Nutricionista Rachel Vilaça Anunciato

Nutricionista Rachel Vilaça Anunciato Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Rachel Vilaça Anunciato, Nutricionista, Rua Domingos de Moraes, 2781, São Paulo.

Oi, eu sou a Rachel, mãe da Gabriela que tem quase um ano e Nutricionista e sou apaixonada em trabalhar com famílias que decidiram transformar hábitos alimentares em algo permanente em suas vidas desde os primeiros 1000 dias.

Você sabia que uma semente tão pequena pode fazer parte de uma estratégia para a sua Fertilidade?A Semente de Abóbora é ...
30/08/2026

Você sabia que uma semente tão pequena pode fazer parte de uma estratégia para a sua Fertilidade?

A Semente de Abóbora é fonte de Zinco, mineral envolvido na função da tireoide e que pode fazer parte de uma alimentação voltada para o equilíbrio do organismo e da Fertilidade.

Mas atenção: comer Semente de Abóbora não vai, sozinha, reduzir o TSH nem garantir o Positivo.

Ela precisa estar inserida em um contexto.

Alimentação adequada, hábitos de estilo de vida, avaliação dos Exames e, quando necessário, suplementação individualizada são partes importantes de uma estratégia nutricional para quem deseja Engravidar.

E você não precisa consumir apenas Semente de Abóbora. Dá para variar com Linhaça, Gergelim, Semente de Girassol e Chia, deixando as preparações mais nutritivas e práticas.

Você pode acrescentá-las em sopas, saladas, iogurte, frutas, pães, bolos, omeletes, ovos mexidos e até em preparações com carnes e peixes.

➡Nos meus atendimentos de Fertilidade, não parto de um alimento isolado. Avalio o seu contexto, seus Exames, sua rotina e suas necessidades para definir o que realmente faz sentido para você.

📌 Salve este post para consultar sempre que precisar de ideias para incluir sementes na sua rotina.

Se você está tentando Engravidar, esse dado precisa estar no seu radar:📌 O TSH — hormônio que regula a tireoide — precis...
28/08/2026

Se você está tentando Engravidar, esse dado precisa estar no seu radar:
📌 O TSH — hormônio que regula a tireoide — precisa estar abaixo de 2,5 mUI/L, preferencialmente abaixo de 2,0, para aumentar as chances de uma gestação saudável.

Mas por quê?
Quando o TSH está mais alto, mesmo dentro da referência do laboratório, pode haver menor resposta ovariana, maior risco de falha na implantação e até aumento das chances de ab**to espontâneo.

Ou seja: o ideal não é estar “normal”, e sim adequada para Fertilidade.

No meu acompanhamento, avalio exames com um olhar funcional e direcionado ao seu objetivo: gerar uma vida com saúde e segurança.

✅ Se você conhece alguém que está tentando engravidar, compartilhe esse post com ela. Essa informação pode fazer toda a diferença

Seu corpo pode estar dando sinais de que a ovulação não está acontecendo – e isso pode afastar você do seu Positivo...A ...
26/08/2026

Seu corpo pode estar dando sinais de que a ovulação não está acontecendo – e isso pode afastar você do seu Positivo...

A anovulação está diretamente ligada ao insucesso do positivo e é ainda mais comum em mulheres com SOP. E quando o ciclo não funciona como deveria, o sonho de ser mãe pode parecer cada vez mais distante. Mas o que pouca gente fala é que a Alimentação tem um impacto direto nesse processo.

No meu atendimento, não faço apenas um Plano Alimentar. Eu te ajudo a entender os sinais do seu corpo, ajustar nutrientes essenciais para a ovulação e usar a alimentação estrategicamente para equilibrar seus hormônios. Tudo baseado em ciência e personalizado para sua rotina.

✅Se você quer melhorar sua Fertilidade e conquistar seu positivo com mais segurança, clique no link da BIO e agende sua consulta

Hoje é dia de celebrar a vida do bonitão36 anos de uma pessoa incrível, de coração bom, cheio de piadas e que a Gabi tem...
24/08/2026

Hoje é dia de celebrar a vida do bonitão

36 anos de uma pessoa incrível, de coração bom, cheio de piadas e que a Gabi tem privilégio de ter um pai tão amoroso e dedicado.

Que essa nova fase seja cheia de saúde, conquistas, novos sonhos, viagens e muitos motivos para sorrir.

Que você continue sendo exatamente essa pessoa que admiro e amo tanto.

Feliz vida, Rafa. Que sorte a minha poder compartilhar tantos capítulos ao seu lado 💜

A mudança na alimentação durante a busca pela Gestação não deveria ser baseada em regras prontas ou em uma lista de alim...
23/08/2026

A mudança na alimentação durante a busca pela Gestação não deveria ser baseada em regras prontas ou em uma lista de alimentos.

Nos meus atendimentos, eu acompanho o que o seu corpo precisa em cada fase, considerando Exames, rotina, alimentação, sintomas e objetivos para construir uma estratégia que faça sentido para você.

E esse cuidado não precisa terminar quando chega o Positivo.

Você não precisa trocar de nutricionista justamente quando uma nova fase começa. Também acompanho a Gestação, ajustando a estratégia conforme as necessidades mudam ao longo dos trimestres.

Da Fertilidade à Gestação, o objetivo é que você tenha um acompanhamento contínuo, individualizado e alinhado ao seu momento.

✅Quer começar esse processo? Agende sua consulta clicando no link da BIO.

Essa é uma pergunta que nenhuma mulher deveria ouvir.Nem sempre a resposta está na dificuldade em Engravidar.Às vezes, e...
22/08/2026

Essa é uma pergunta que nenhuma mulher deveria ouvir.

Nem sempre a resposta está na dificuldade em Engravidar.

Às vezes, ela está em outros caminhos: na escolha de priorizar a carreira, em sonhos antigos que ainda estão sendo realizados, ou simplesmente na espera por alguém com quem faça sentido construir uma família.

Cada mulher vive um tempo e todos eles merecem respeito.

💜Curta se você também acredita que cada história tem seu próprio ritmo.

Muitas mulheres passam meses tentando Engravidar enquanto investem em suplementos indicados por amigas, influenciadoras ...
20/08/2026

Muitas mulheres passam meses tentando Engravidar enquanto investem em suplementos indicados por amigas, influenciadoras ou pela internet.

Mas existe um problema: como saber se o seu organismo realmente precisa daquele suplemento?

Sem avaliar Exames, sintomas, alimentação, rotina e histórico de saúde, a suplementação deixa de ser personalizada e passa a ser uma tentativa.

Quando falamos em Fertilidade, o objetivo não é apenas que os Exames estejam "normais".

Queremos oferecer ao organismo as melhores condições para ovular, sustentar uma Gestação e favorecer o desenvolvimento de uma nova vida.

É por isso que, nas minhas consultas, eu não olho apenas um resultado isolado. Interpreto seus Exames em conjunto com a sua história, seus sintomas, seus hábitos e suas necessidades nutricionais.

Dessa forma, a estratégia alimentar e a suplementação são definidas de acordo com o que realmente faz sentido para o seu momento, sem excessos e sem protocolos padronizados.

✅Se você quer preparar o seu corpo com mais estratégia e segurança para a Gestação, agende sua consulta pelo link da BIO.

Sim, o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Principalmente se você está tentando Engravidar.Depois de hora...
18/08/2026

Sim, o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Principalmente se você está tentando Engravidar.

Depois de horas em jejum, é nesse momento que o seu organismo recebe os primeiros nutrientes para desempenhar funções essenciais, inclusive aquelas relacionadas à Fertilidade.

E não basta apenas comer.

A qualidade dessa refeição faz toda a diferença.

Um café da manhã rico em proteínas, fibras, gorduras boas, Vitaminas e minerais ajuda a promover maior saciedade, melhor controle da glicemia e oferece nutrientes importantes para quem deseja preparar o corpo para uma Gestação.

Muitas mulheres passam meses tentando Engravidar, mas esquecem de um detalhe importante: para gerar um bebê, o organismo precisa entender que existe disponibilidade de energia e nutrientes.

Quando a alimentação é pobre em qualidade por muito tempo, o corpo tende a priorizar funções essenciais para a sobrevivência. Afinal, uma Gestação exige um enorme investimento nutricional.

É por isso que, nas minhas consultas, eu não avalio apenas o que você come. Analiso sua rotina, seus Exames, seus sintomas, suas preferências e seus objetivos para construir uma estratégia nutricional personalizada, prática e que realmente favoreça a sua Fertilidade.

📌 Salve este post para consultar sempre que quiser repensar o seu café da manhã e dar um passo a mais no preparo para uma Gestação mais saudável.

Você já tentou mudar a Alimentação, diminuir o açúcar, tomar suplementos e, mesmo assim, seus Exames continuam mostrando...
16/08/2026

Você já tentou mudar a Alimentação, diminuir o açúcar, tomar suplementos e, mesmo assim, seus Exames continuam mostrando Insulina Alta?

Essa é uma situação muito comum.

Muitas mulheres passam meses tentando melhorar a Fertilidade "no escuro", seguindo dicas da internet ou copiando estratégias que deram certo para outras pessoas. Mas a Insulina Alta raramente tem uma única causa.

Alimentação, qualidade do sono, estresse, sedentarismo, inflamação intestinal e até a rotina podem estar contribuindo para esse quadro.

E quando falamos em suplementação, o Mio-Inositol costuma ser um dos mais conhecidos.

Ele pode, sim, ser uma excelente ferramenta em alguns casos. Mas sozinho não faz milagre.

Se a Alimentação continua inadequada, o sono é insuficiente, o estresse permanece elevado ou existem outras alterações metabólicas, dificilmente um único suplemento resolverá o problema.

É por isso que, nas minhas consultas, a estratégia não começa pela suplementação. Ela começa entendendo a sua história, analisando seus Exames, identificando o que está contribuindo para a Insulina Alta e construindo um plano alimentar que faça sentido para a sua rotina e para os seus objetivos.

Quando tratamos a causa, e não apenas o resultado dos Exames, o caminho costuma ser muito mais consistente.

✅Se você quer preparar o seu corpo para uma Gestação mais saudável e melhorar a sua Fertilidade com uma estratégia individualizada, agende sua consulta pelo link da BIO.

Algumas mensagens chegam para lembrar que Fertilidade é construção diária.Nada acontece de forma repentina. Cada positiv...
14/08/2026

Algumas mensagens chegam para lembrar que Fertilidade é construção diária.

Nada acontece de forma repentina.
Cada positivo que recebo é resultado de preparo, constância e escolhas alinhadas ao que o corpo realmente precisa.

Compartilhar esses bastidores é mostrar que existe um caminho sólido para quem deseja engravidar com segurança e consciência.

Quando o cuidado é contínuo, o corpo responde. E essas mensagens são a prova disso.

Vamos preparar seu corpo para o Positivo em 2026?
✅Agende sua consulta pelo link da BIO

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