Psicóloga Juliana Eschiavoni Barboza

Psicóloga Juliana Eschiavoni Barboza Sou psicóloga, registrada no CRP sob o número 06/160187. Realizo atendimentos on-line e presenciai

📋 CONVOCAÇÃO OFICIAL: TIME JEB ESSENTIA 2026! 🇧🇷Enquanto o Brasil escala os craques para o campo, nós apresentamos o nos...
01/06/2026

📋 CONVOCAÇÃO OFICIAL: TIME JEB ESSENTIA 2026! 🇧🇷
Enquanto o Brasil escala os craques para o campo, nós apresentamos o nosso time de elite escalado para cuidar da sua saúde integral.
De um lado, a psicologia cuidando da mente; do outro, a naturologia, a nutrição, a massoterapia e a psicopedagogia garantindo que cada engrenagem do seu bem-estar funcione em harmonia. Nossa missão? Fazer você florescer em todas as estações.
Esse é o nosso elenco campeão. Quem aí também está no time do autocuidado este mês? 👇

Ser chamado de “forte emocionalmente” nem sempre é um elogio.Muitas vezes, essa força foi construída a partir de experiê...
26/02/2026

Ser chamado de “forte emocionalmente” nem sempre é um elogio.
Muitas vezes, essa força foi construída a partir de experiências difíceis, onde não houve espaço para fragilidade.
Na terapia, a gente ressignif**a essa força, aprende que não é preciso aguentar tudo sozinho para ser forte.

24/02/2026

Tentar impor limites, regular emoções, ser gentil consigo, não agradar a todos e cuidar da própria criança interior… tudo isso ao mesmo tempo pode virar um caos interno.
O processo terapêutico não é sobre dar conta de tudo de uma vez, mas sobre construir essas habilidades aos poucos, com acolhimento e constância.

Quando a gente tenta se consertar rápido demais, acaba se cobrando mais do que se cuidando.

Crescimento emocional é processo e não acontece em linha reta.

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Autoestima não é se amar o tempo todo, nem se sentir bem consigo em todos os dias.Ela aparece, principalmente, na forma ...
19/02/2026

Autoestima não é se amar o tempo todo, nem se sentir bem consigo em todos os dias.
Ela aparece, principalmente, na forma como você se trata nos momentos difíceis.

Quando algo dá errado, você se acolhe ou se pune?
Quando erra, tenta compreender ou se diminui?
Quando se sente inseguro, consegue permanecer ou se abandona?

Do ponto de vista psicológico, autoestima tem muito mais relação com sustentação emocional do que com autoconfiança constante. É a capacidade de continuar existindo internamente mesmo quando a imagem de si f**a abalada.

Esse é um processo construído ao longo da vida e que pode ser elaborado, ressignif**ado e fortalecido na psicoterapia.

11/02/2026

Quando a ansiedade aparece, muitas orientações parecem simples demais e o corpo não acompanha.
A ansiedade não se regula apenas com força de vontade ou uma dica isolada. Ela envolve corpo, emoções e história.

Regulação emocional é processo, não atalho.

Ib:

Grande parte do sofrimento emocional vem do excesso de validação externa.Quando a autoestima depende demais do olhar do ...
06/02/2026

Grande parte do sofrimento emocional vem do excesso de validação externa.

Quando a autoestima depende demais do olhar do outro, qualquer crítica vira ameaça.
Na terapia, o trabalho é fortalecer um olhar interno mais seguro, para que a opinião alheia deixe de definir quem você é.

A gente costuma fazer listas intermináveis do que não deu certo, mas raramente se senta para reconhecer o que foi possív...
05/02/2026

A gente costuma fazer listas intermináveis do que não deu certo, mas raramente se senta para reconhecer o que foi possível, o que foi construído e o que foi atravessado com esforço.
Recolher conquistas não é negar dificuldades, é dar sentido à própria história.
Às vezes, a maior vitória foi ter continuado. Se fizer sentido, volte nesse carrossel com calma e recolha o que é seu.

03/02/2026

Quando todo mundo diz que ele(a) não presta, mas a terapia ajuda a olhar além da superfície.
Nem sempre a repetição de relações difíceis fala sobre o outro, muitas vezes fala sobre padrões, vínculos e feridas emocionais que se repetem.
Na terapia, a pergunta deixa de ser “por que essa pessoa não presta?” e passa a ser ‘“ que me faz me envolver sempre com o mesmo tipo de relação?”.

ib: .psico

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