Claudia Bomfim Psico

31/05/2026

Pausa. Respiração. Sensação.
Foi sobre isso o fim de semana.

Tempo. Silêncio. Presença.

Me olhar.
Me perceber.
Me reconectar.

Enfim, me habitar.

Cláudia Bomfim | Psicoterapia Psicanalítica
🌿 Crônicas de domingo — pequenas janelas para dentro

11/01/2026

Esperança, ritmo e o desconforto de recomeçar.

O Ano Novo costuma chegar trazendo esperança.
A promessa de novas vivências, novos começos, novas possibilidades.
Fazemos planos e, muitas vezes, mal vemos a hora de colocá-los em prática.

Mas o recomeço chega…
e junto dele, um certo incômodo.

No início, ele é difícil de nomear.
Os dias passam e percebemos que nosso ritmo
— ainda desacelerado — não acompanha o relógio que insiste em nos apressar.
Há uma pressão silenciosa para realizar, produzir, fazer acontecer.

Esse incômodo vai ganhando corpo, presença.
Até que, aos poucos, encontra um nome:
expectativa.

Quando não cuidada, a expectativa pode pesar demais sobre aquilo que mal começou.
Pode apressar processos, sufocar o que ainda está se organizando por dentro.

Talvez por isso, mais do que planos, o início do ano nos peça outra coisa.

Pausa.
Ritmo.
Presença.

Não como metas,
mas como escuta.
Tempo.
Paciência.

Recomeçar também é processo.
E nem todo recomeço precisa começar com força.

Claudia Bomfim | Psicóloga
🌱 Crônicas de domingo — pequenas janelas para dentro

04/12/2025

De novo: o fim de semana chegou e a dieta da segunda não começou.

Você já se perguntou por que é tão difícil fazer o que você mesma se propôs?

A culpa aparece.
As pessoas dizem que é falta de vontade.
Mas não é tão simples assim.

Muita gente come para aliviar um mal-estar que nem sabe nomear.

A comida acalma por instantes — e aí f**a difícil abrir mão desse “remédio”, mesmo quando ele se torna veneno.

Antes de mudar a dieta, talvez seja preciso escutar a dor que ela tenta silenciar.

Se isso fez sentido para você, observe como isso aparece na sua vida esta semana

30/11/2025

Fique atenta! — repetiu ele algumas vezes.
Essa frase ficou ressoando dentro de mim como um mantra.

Quantas vezes nos “desatentamos” de nós mesmas, daquilo que nos faz sofrer, mas também daquilo que nos faz sorrir.
Distanciamo-nos de nós.
Negligenciamo-nos.
Por quê?

São tantas as justif**ativas: a falta de tempo, a distração, a resistência em olharmos para o que nos importa e escolher o que fazer com tudo o que nos atravessa.

Olhar para dentro demanda coragem para nos despirmos de nós mesmas, para conhecer aquilo que não sabemos sobre nós — mas que, muitas vezes, comanda a nossa vida mesmo sem nos darmos conta.

Difícil cuidar daquilo que não se sabe.
O curioso é que justamente mais existimos onde desconhecemos.

Claudia Bomfim | Psicoterapia Psicanalítica
🌿 Crônicas de domingo — Pequenas janelas para dentro.

27/11/2025

Você se acha velha demais para se reinventar?”

Ontem, em uma roda de conversa com mulheres, ouvi histórias que me atravessaram:
mulheres 40+ abrindo espaço para o novo, honrando suas histórias e confiando em caminhos que ainda nem existem — mas que já pedem passagem.

Reinventar-se não tem idade.
Tem coragem.
Tem presença.
Tem sentido.

E, quando isso te encontra, você recomeça de um jeito muito próprio.

15/11/2025

11/11/2025

Longevidade feminina não é sobre parecer jovem, mas sobre ter presença, potência e autonomia emocional.

É expandir o que já é, sem perder de vista quem se é.

Quantas vezes você, mulher, se perdeu de si mesma para ocupar lugares que não eram seus, atender expectativas que não eram suas e realizar sonhos que não eram seus.

Embora envelhecer não seja sinônimo de amadurecer, ele pode ser a possibilidade:
• habitar seu corpo como território de presença,
• guiar-se pelas próprias necessidades e não por imposições alheias,
• escolher o que fazer e com quem se relacionar.

É resgatar o poder de fazer as próprias escolhas.

Pode parecer simples, mas nao é, porque o mundo tenta:
• vender o rejuvenescimento
• oferecer controle
• silenciar

Sempre gostei de ouvir histórias e tentar compreender o que havia por tras delas, mas antes de escutar histórias alheias, sempre me permiti me escutar e ser escutada.

Iniciei meu trabalho analítico aos 19 anos e tem sido um caminho e tanto de autodescoberta. Cada fase com seus desafios e conquistas e aos 51 anos, descobri que envelhecer bem para mim signif**a:

• conseguir habitar um corpo saudável que me sustenta e me carrega.
• expandir minha mente para me reinventar.
• me acolher e me amparar

E para você, o que signif**a envelhecer bem?

Cláudia Bomfim | Psicóloga Psicanalista