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Psicóloga Clínica, CRP: 06/188720, Pós Graduada em Terapia Cognitivo Comportamental, São Paulo SP

08/09/2026

🌿 O custo do cuidado é sempre menor que o custo do reparo.

Quantas vezes esperamos chegar ao nosso limite para perceber que algo não está bem?

Esperamos a ansiedade aumentar, o cansaço se tornar constante, as relações se desgastarem, o sono desaparecer ou a tristeza ocupar um espaço maior do que deveria. Muitas vezes, acreditamos que precisamos suportar tudo sozinhos e só buscamos ajuda quando a dor já se tornou difícil demais.

Mas cuidar da saúde mental também é prevenção. 🤎

É aprender a se ouvir antes de se perder de si mesmo(a). É compreender suas emoções, respeitar seus limites, reconhecer suas necessidades e buscar apoio quando necessário.

A terapia não é apenas um espaço para cuidar das feridas. É também um caminho de autoconhecimento, fortalecimento emocional e construção de uma vida mais leve, equilibrada e saudável.

✨ Você não precisa esperar tudo desmoronar para começar a se cuidar.

Sua saúde mental importa. Sua história importa. Você importa.

🌱 Cuide-se hoje. Afinal, o cuidado que oferecemos a nós mesmos também é uma forma de construir um futuro com mais bem-estar, equilíbrio e qualidade de vida.
👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
🧠 Psicóloga Clínica
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01/08/2026

✅ Sinais de que a terapia está fazendo efeito.

👉🏽 Você passa a entender melhor suas emoções, reage com mais equilíbrio, estabelece limites sem tanta culpa e percebe que situações que antes pareciam impossíveis de enfrentar já não têm o mesmo peso.

✨ A evolução nem sempre é rápida, mas cada pequeno passo é uma conquista. Cuidar da sua saúde mental é um investimento em você.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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16/07/2026

Existe uma ideia que costuma incomodar muita gente: nem todo paciente permanecerá na terapia.

E isso, por si só, não signif**a que o psicólogo tenha falhado.

A psicoterapia não deve ser sustentada pelo convencimento, pela culpa ou pela dependência. Ela acontece a partir de uma escolha livre e consciente.

Há pessoas que ainda não estão prontas para esse processo. Há pessoas que precisam de outra abordagem. E há aquelas que simplesmente não encontraram, naquele momento, um terapeuta com quem estabeleçam uma boa relação terapêutica.

E isso faz parte.

O compromisso do psicólogo é oferecer um espaço ético, seguro, acolhedor e baseado na escuta qualif**ada. A decisão de permanecer ou interromper o processo pertence ao paciente.

Porque uma boa terapia não mantém alguém pela dependência.

Ela fortalece a autonomia para que a pessoa possa fazer escolhas, inclusive a de permanecer quando esse espaço fizer sentido para ela.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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15/07/2026

Terapia psicológica não é autoajuda. Não é mentoria. É ciência. 🧠

A psicoterapia é um processo fundamentado em evidências científ**as, conduzido por um profissional qualif**ado para compreender a complexidade do comportamento humano, das emoções e dos padrões de pensamento. 🗣️🧠

✅ Ela não oferece fórmulas prontas, frases motivacionais ou soluções mágicas. Oferece escuta técnica, acolhimento, avaliação clínica e intervenções baseadas na ciência para promover saúde mental e qualidade de vida.

— Buscar terapia não é sinal de fraqueza. É uma escolha consciente de quem deseja compreender a si mesmo, enfrentar seus desafios e construir mudanças reais e duradouras. ✨🍂

Cuidar da saúde mental é um compromisso com você.

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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01/07/2026

O que você pensa influencia diretamente o que você sente.

Nossos pensamentos têm o poder de fortalecer ou enfraquecer nossas emoções. Muitas vezes, não é a situação em si que nos faz sofrer, mas a forma como a interpretamos.

Por isso, observe o diálogo que acontece dentro de você. Nem todo pensamento é um fato, e nem tudo o que sua mente diz corresponde à realidade.

Quando aprendemos a questionar pensamentos automáticos e cultivar uma visão mais equilibrada, também transformamos a maneira como nos sentimos e reagimos à vida.

✨ Cuidar da saúde emocional começa, muitas vezes, por cuidar da qualidade dos nossos pensamentos.

Que tipo de pensamento você tem alimentado hoje? 💙

👩🏻‍⚕️ Edivania Silva
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12/05/2026

No processo terapêutico, a vontade de desistir pode aparecer de muitas formas. Às vezes vem disfarçada de falta de tempo, dificuldade financeira, “não tenho mais o que falar” ou até da sensação de não estar se identif**ando com o profissional.

Em alguns momentos, essas justif**ativas podem refletir questões reais que precisam ser acolhidas e conversadas. Mas, em outros, também podem surgir como formas de fuga diante do desconforto que o processo terapêutico provoca. Afinal, olhar para si, acessar dores, reconhecer padrões e enfrentar mudanças exige coragem.

A terapia nem sempre será um lugar confortável, mas pode ser um espaço de transformação quando existe abertura para compreender o que está por trás da vontade de ir embora. Muitas vezes, o ponto em que pensamos em desistir é justamente onde algo importante começa a ser elaborado.

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08/05/2026

➡️ Com o tempo, você percebe que ouvir a si mesmo exige mais coragem do que parece.
Nem sempre é fácil entrar em contato com os próprios pensamentos e sentimentos, mas é justamente nesse espaço de escuta interna que nascem compreensões importantes sobre quem você é, seus limites e suas necessidades. ✨

👉 Quando você se permite viver esse processo, entende que as mudanças mais profundas acontecem de dentro para fora. Aos poucos, deixa de agir no automático e passa a se perceber com mais consciência, acolhendo o que sente sem julgamentos e construindo uma relação mais leve, saudável e verdadeira consigo mesmo.🧠

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24/04/2026

Sim, você é capaz de superar os desafios e de se afastar de lugares que não ressoam com quem você é.

Nem sempre será fácil. Haverá dúvidas, medos e momentos em que tudo parecerá incerto. Mas dentro de você existe uma força silenciosa que sabe o caminho — confie nela.

Respeite seus limites, acolha seus sentimentos e entenda que crescer também envolve deixar para trás aquilo que já não faz sentido. Nem tudo que f**a é para você, e tudo bem. Às vezes, evoluir é ter coragem de partir, de recomeçar e de escolher a si mesma(o) todos os dias.

Acredite em você, na sua história e no seu tempo. Você está exatamente onde precisa estar para se tornar quem nasceu para ser. ✨

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17/03/2026

👉🏽 Algumas feridas emocionais não aparecem no corpo, mas deixam marcas profundas na forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos.

❇️ Muitas vezes, os comportamentos que repetimos hoje estão ligados a experiências vividas no passado.

✅ Reconhecer essas marcas é um passo essencial para desenvolver mais consciência e acolhimento em relação a si mesmo.

⚠️ Ao compreender a origem de certas dores, você também começa a construir novas formas de se relacionar consigo e com o outro.

🧠Tratar feridas emocionais envolve um processo gradual de consciência, elaboração e mudança. Não é sobre “apagar” o que aconteceu, mas ressignif**ar e aprender novas formas de se relacionar consigo e com o outro.

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11/03/2026

🧠 Transtorno de Personalidade Histriônica

O Transtorno de Personalidade Histriônica é caracterizado por um padrão de busca intensa por atenção, necessidade de aprovação e expressão emocional exagerada. A pessoa pode sentir grande desconforto quando não está sendo notada e tende a agir de forma teatral ou sedutora para manter o foco sobre si.

🚨 Alguns sinais comuns incluem:
• Necessidade constante de ser o centro das atenções
• Emoções intensas e rapidamente mutáveis
• Comportamento dramático ou exagerado
• Forte preocupação com aparência e aprovação dos outros

🧠 Como é o tratamento?
O tratamento acontece principalmente por meio da psicoterapia, que ajuda a pessoa a desenvolver maior consciência emocional, autoestima mais estável e formas mais saudáveis de se relacionar. Em alguns casos, quando há sintomas associados como ansiedade ou depressão, pode haver acompanhamento psiquiátrico.

💬 Com acompanhamento adequado, é possível construir relações mais equilibradas e uma vida emocional mais saudável.

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