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Sou a psicóloga, Luciana Alvarez, atendo na abordagem Cognitivo-Comportamental e DBT.

🧚🏻‍♀️E você já teve ou está passando por uma experiência deste tipo? 🧚🏾‍♀️É horrível. São pessoas com zero empatia e nen...
06/09/2021

🧚🏻‍♀️E você já teve ou está passando por uma experiência deste tipo?

🧚🏾‍♀️É horrível. São pessoas com zero empatia e nenhuma maturidade emocional. Não merecem nada, além do nosso desprezo.

🧚🏼‍♀️Comunicação e responsabilidade passam longe. Saudável não ter por perto.

💛A depressão é uma doença que começa, normalmente, de forma silenciosa. Pode ter um gatilho, como por exemplo, um luto o...
02/09/2021

💛A depressão é uma doença que começa, normalmente, de forma silenciosa. Pode ter um gatilho, como por exemplo, um luto ou ser endógena, quando ocorre através de questões emocionais.

💛As principais sensações são sentimentos de tristeza e angústia na maior parte do tempos e perda de prazer em atividades que normalmente a pessoa gostava de praticar.

💛Essas alterações são sinais de alerta quando persistem por, no mínimo, duas semanas.

💛No entanto, existem outras mudanças que podem não ser comuns a todas as pessoas com depressão, mas também são preocupantes. São elas:
Alteração repentina de peso sem motivo aparente;
Irritabilidade;
Frustração;
Baixa autoestima;
Ansiedade;
Falta de energia;
Fadiga;
Cansaço contínuo;
Insônia ou sono em excesso;
Pensamentos negativos, como vontade de se machucar, morte e suicídio;
Movimentos/ falas mais lentos ou acelerados.

💛É importante destacar que o fato de apresentar um ou mais dos sinais e sintomas listados, não significa, necessariamente, que a pessoa esteja com depressão. Somente um médico(a) ou psicólogo(a) pode avaliar o caso, fazer o diagnóstico.

💛Se perceber estes sintomas, busque rapidamente a ajuda profissional para fazer o seu tratamento.

💛Algumas pessoas não procuram por preconceito, mas depressão é uma doença tão comum quanto uma hipertensão ou diabetes e precisa tratada para a pessoa ter de volta o seu bem-estar!

🎗

Aproveite esta oportunidade! Grupo de setembro. Você trabalha seus casos clínicos e também tem espaço para o estudo da T...
24/08/2021

Aproveite esta oportunidade! Grupo de setembro. Você trabalha seus casos clínicos e também tem espaço para o estudo da TCC.
Link na BIO para inscrições.
Conheça meu site.

Falar sobre luto não pode ser um tabu!                   💉
15/07/2021

Falar sobre luto não pode ser um tabu!

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🖤Lidar com mortes em massa, não poder fazer o ritual fúnebre do seu ente querido, lidar com uma doença nova, na qual nem...
13/07/2021

🖤Lidar com mortes em massa, não poder fazer o ritual fúnebre do seu ente querido, lidar com uma doença nova, na qual nem todos foram vacinados...

🖤Controvérsias no tratamento.

🖤A experiência de uma UTI e seus impactos na nossa saúde mental.

🖤Lidar com o luto não é simples, mas tudo pode ser ressignificado.

🖤Vamos falar sobre isso. O que você gostaria de saber?

👩🏼‍💼Deixe nos comentários. Se preferir, envie por direct.

De 1 a 9, como está a sua autoestima?
11/07/2021

De 1 a 9, como está a sua autoestima?

Espero as suas sugestões para os próximos vídeos, por aqui ou no Storie. ❤️Estou com uma vaga para o grupo. Só chamar pe...
09/07/2021

Espero as suas sugestões para os próximos vídeos, por aqui ou no Storie. ❤️
Estou com uma vaga para o grupo. Só chamar pela BIO.

Quem diria que eu iria estudar em Harvard e em DBT? Pois sim! Estou fazendo online. Foi uma dica de um dos psiquiatras q...
08/07/2021

Quem diria que eu iria estudar em Harvard e em DBT? Pois sim! Estou fazendo online. Foi uma dica de um dos psiquiatras que trabalho em parceria e sabe o quanto sou fã da Marsha Linehan. Até meus pacientes já a tem como referência. 😀
Semana que vem também iniciarei um curso sobre o Tratamento e manejo por uso de substâncias, no Cefi de Porto Alegre.
Estou bem animada. E ainda tenho que concluir o de terapias contextuais até setembro.
Em clínica não tem como parar. E eu adoro isso! Sou feliz demais nesta área da Psicologia.
Ainda atuo com a orientação de carreira. Não tem com abandonar o RH. ❤️
Ler todo dia é algo obrigatório, pois cada paciente/cliente te pede um estudo diferente para seu plano de tratamento e como eu passei a dar supervisão, a minha cobrança é maior ainda, pois tenho os casos dos meus clientes. E tem coisas novas pela frente. Desenvolvi um curso e tenho mais duas metas para cumprir até ano que vem.
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📌Este gráfico é parte de uma ampla pesquisa da UNICEF sobre impactos da Pandemia em crianças e adolescentes.📌Achei impor...
03/07/2021

📌Este gráfico é parte de uma ampla pesquisa da UNICEF sobre impactos da Pandemia em crianças e adolescentes.

📌Achei importante mostrar para vocês os impactos na saúde mental deste público.

📌Realmente a pandemia não deixaria isto passar ileso. Como a amostra é geral e não especifica de quem conviveu com luto antecipatório ou luto por COVID 19, os sintomas descritos são genéricos.

📌Mesmo assim, mostra um impacto forte na saúde mental dos adolescentes.

📌Felizmente o adolescente que é consciencioso e tem uma família apoiadora, está mantendo o distanciamento social.

📌Isso se faz necessário, mas para essência do adolescente, que normalmente necessita muito da socialização, isto também pode causar alterações de humor e ansiedade, pois estar isolado dos amigos é um fator estressante.
Ainda bem que já temos um cronograma de vacinas 💉💉💉que os inclui. Isto é imprescindível.

🐵Cringe” em inglês significa vergonhoso.🙉A polêmica “Cringe”, começou na semana passada com uma polêmica no Twitter, ond...
27/06/2021

🐵Cringe” em inglês significa vergonhoso.

🙉A polêmica “Cringe”, começou na semana passada com uma polêmica no Twitter, onde a geração Z ( nascidos entre 1995 e 2010), falou sobre o que achava vergonhoso ou fora de moda nos millennials ou geração Y (nascidos entre 1980 e 1984). Isso gerado a partir da pergunta de uma influenciadora millennium.

🙈Isso sempre existiu entre as gerações.

🐵Pude ser divertido brincar com as gerações anteriores, se for de maneira saudável. Elas até gostam deste saudosismo.
O negativo é achar que não há nada a aprender com elas.
Mais um modismo usar o termo “Cringe”. 🐵🙈🙉

E você o que acha sobre isso?

Hoje vamos falar sobre pessoas tóxicas. Eu não quis fazer isso de maneira pejorativa, mas como uma forma de identificar ...
25/06/2021

Hoje vamos falar sobre pessoas tóxicas. Eu não quis fazer isso de maneira pejorativa, mas como uma forma de identificar estes perfis que muitas vezes podem não estar contribuindo com a sua vida ou de alguém que você preza.
Porém pessoas com este perfil, que chamamos de “tóxico” (o termo é pelo fato do desgaste que causa na vida de uma pessoa), sem dúvida, estão passando por uma dificuldade ou tem um comprometimento emocional. No final do post, eu deixo algumas dicas em que há casos em que pode ser possível ajudá-las. Porém sempre faça isso com muita cautela, pois há situações em que pode estar lidando com uma pessoa com transtorno de personalidade e é necessário ter muito tato para abordar ou em alguns casos a pessoa realmente não vai reconhecer esta característica.
Gostou do post. Então curta, para eu saber se os posts estão agradando, compartilhe com suas amizades e salve se achar que é um bom material de consulta ou quiser ver mais tarde. Bom final de semana!

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