Victoria Melo Betini

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Brasil
São Paulo, SP
Victoria Melo Betini

Sou nutricionista e minha pergunta hoje é: Que tal fazer as pazes com a comida ? ��

24/08/2026

Eu estava aqui, quietinha no meu momento de descanso fazendo meu crochê, assistindo ao vídeo dessa maravilhosa Dra. Rosângela. Mas a provocação que ela fez me pegou em cheio e virou chave de reflexão.

Ela falou sobre como o Mounjaro deixou de ser visto como um tratamento médico para virar status social. Hoje, infelizmente, tem gente ostentando a magreza extrema e os ossos aparentes como se fossem um acessório de luxo da moda.

Tratar uma medicação de saúde como símbolo de status e estética vazia é muito perigoso. A busca pela saúde virou uma corrida por aparência a qualquer custo.

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21/07/2026

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Todo dia a internet nos surpreende com ideias incríveis para emagrecer!

15/07/2026

Colocar todas as expectativas em um número menor na etiqueta da roupa é uma armadilha comum.

Acreditamos que a insatisfação com a rotina ou o estresse acumulado vão desaparecer magicamente quando o ponteiro da balança diminuir. Imagine a história de quem passa o dia inteiro trabalhando sob forte pressão, resolve cortar os carboidratos à noite para compensar o desânimo e termina a semana se sentindo ainda mais esgotada e frustrada.

O ponto central é que o corpo reage ao cansaço e à restrição severa aumentando os sinais de alerta, tornando a busca por conforto ainda mais urgente.

Mudar o corpo sem mudar a forma como lidamos com a rotina não resolve o desgaste diário. Será que você não está exigindo do emagrecimento uma resposta que só o descanso e o cuidado mental podem dar?

Salve este post para consultar quando precisar de um lembrete de equilíbrio e compartilhe com um amigo. Siga Victoria Betini | Nutri Comportamental

14/07/2026

Emagrecer rápido pode mudar o corpo.

Mas reconstruir a relação com a comida costuma levar mais tempo.

O perigo é acreditar que as duas coisas acontecem na mesma velocidade...

Para sair dessa armadilha, clica na Bio que eu posso te ajudar. ☺️

13/07/2026

Enjoou de comer ovo de manhã, né minha filha!?

Então, aproveita essas ideias e já salva e compartilha quando fizer. 🥳

29/06/2026

VALEU A PENA TANTOS ANOS DE DIETA E TREINO? ASSISTA ATÉ O FINAL! 🥹

Olhar para essa querida incrível e saudável é a maior resposta para quem vive desistindo da rotina na primeira semana. O caminho da mudança real é longo, é árduo e cheio de altos e baixos, mas o resultado final é simplesmente inestimável.

Cuidar do corpo e da alimentação não é um castigo temporário, é uma poupança de saúde que você faz para o seu futuro. Cada treino feito na força da vontade e cada escolha equilibrada constroem o corpo e a energia que você vai ter lá na frente. O processo demora, mas vale cada segundo!

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29/06/2026

CORTAR O DOCE DA DIETA É O CAMINHO MAIS RÁPIDO PARA FICAR DOIDA! 🍫

Quem nunca tentou passar a semana inteira sem um pedacinho de chocolate e terminou o domingo assaltando a geladeira com uma urgência inexplicável?

O vídeo mostra exatamente o que a ciência já cansou de provar: a restrição severa gera a compensação.
O problema nunca foi o sabor doce, que é uma preferência biológica nossa e faz parte da vida. O problema é que a gente vive no 8 ou 80: ou a pessoa bane o doce por completo e vive frustrada, ou ela come uma caixa de bombom inteira de uma vez só por achar que “já que errou, vai errar tudo”.

👉 Quer aprender a emagrecer e ter resultados sem precisar viver nesse inferno de proibições? Me siga Victoria Betini | Nutri Comportamental ! Aqui eu te ensino a ter uma evolução real, comendo o que você gosta e sem neuras.

27/06/2026

A busca por alívio na rotina moderna muitas vezes se transforma em um jogo de esconde-esconde na nossa mente.😮‍💨😮‍💨

Quando tentamos ajustar um ponto da vida, como diminuir os excessos na comida, parece que a urgência por uma recompensa imediata simplesmente muda de endereço. É o carrinho de compras laranja que vive cheio, a necessidade de passar horas rolando a tela do celular ou aquela taça de vinho que se torna obrigatória para conseguir desligar do trabalho.

No fundo, o organismo continua procurando uma forma rápida de lidar com o cansaço e o estresse acumulados. Olhar para esses hábitos de forma isolada nos impede de perceber que o corpo está apenas pedindo um momento de pausa real.

Pense sobre como você tem lidado com os momentos de maior pressão na sua semana. Salve este post para consultar as dicas quando precisar reorganizar a rotina e compartilhe com alguém que também está nessa busca por mais equilíbrio. Siga Victoria Betini | Nutri Comportamental

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São Paulo, SP
05640002

Site

https://instagram.com/vickk_nutri?igshid=14u0crn8o8k9v

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