mahpilates_

27/04/2022

⚜️

"Treina-se a Si mesmo" 'Sensível a todo o corpo Eu inspiro eu expiro'."

26/04/2022

⚜️ A realidade de uma Instrutora de Pilates é que ela treina quando tem intervalo entre um atendimento e outro.

E esses treininhos mesko curtos trazem um a sensacao de bem-estar deliciosa pro corpo e aquela reenergizada para a segunda parte do dia!

🙏🏼
✅️

28/05/2021

📍 Já reservou esse horário na sua agenda?

Amanhã temos um encontro com VOCÊ e a saúde da sua coluna!

Vem que e eu já preparamos tudo!

⚜

23/05/2021

⚜ Voce é o que você faz repetidas vezes!

Se você rir do meus dedos tortos não vai pro céu hein? Hahaha

▫️Domingo a rotina aqui é correr, depois de uma boa semana de trabalho, reação à vacina da covid, e uma boa noite de descanso, a meta era correr 5 km, mas deixei fluir e olha, mais 8 km de saúde!

▫️Comemore suas pequenas Grandes conquistas!

Como você vai aproveitar o seu domingo?

Me conta aqui nos comentários!!
👇🏽

03/05/2021

⚜ Já aconteceu de você estar com dor alguma dor na articulação, dor de cabeça ou com algum machucado e achar que não dá para fazer seu Pilates do dia?

🔸️As possibilidades de movimento são inúmeras e salvo nos casos de dor aguda incapacitante ou que haja algum ferimento aberto que te impeça de fazer um determinado movimento, é super possível fazer sua prática de Pilates em Casa com tranquilidade partindo do princípio de:
🔸️ 👉🏽 Respeitar sempre o seu corpo.

😉

Uma semana excelente e de muito movimento a você!

*Para sessões de Pilates em Casa Online - Acesse o Link na Bio

06/02/2021

⚜ Construa-se do improvável.

05/02/2021

Por mais dias assim! ❤

05/02/2021

...que te dê do orvalho do céu, e dos lugares férteis da terra, e abundância de trigo e vinho;   

⚜

05/02/2021

05/02/2021

⚜ Você sabe o que te deixa bem?

Invista nisso e VOE! ⚜

03/02/2021

⚜ Já leu um livro bem devagar porque não queria que acabasse de tão bom que ele é?

Foi assim com minha primeira leitura de 2021. ⚜

E se você tem uma lista do que ler esse ano, salva este post para lembrar deste livro.

Se quer ser ousadx o suficiente para ser Quem voce é passando pelo terreno da vulnerabilidade com coragem, este livro com certeza é para você! 😉

❤,
Mah.