Clínica Gardê

✨ Sua saúde, nosso compromisso.

09/08/2026

Neste Dia dos Pais, celebramos aqueles que cuidam, protegem e inspiram com amor em cada gesto.

Assim como o cuidado transforma vidas, a presença de um pai deixa marcas que acompanham para sempre. Que esta data seja uma oportunidade para fortalecer laços, criar novas memórias e valorizar quem faz a diferença todos os dias.

A equipe da Gardê deseja um Feliz Dia dos Pais, com muita saúde, carinho e momentos especiais ao lado de quem você ama. 💙
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📍 Rua Apinajés, 1100 (Cj. 404) - Perdizes. São Paulo - SP, 05017-000

06/08/2026

Embora nem todos os casos possam ser evitados, muitas situações de morte súbita podem ser prevenidas com acompanhamento médico, controle dos fatores de risco e diagnóstico precoce de doenças cardiovasculares.

Manter os exames em dia, adotar hábitos saudáveis e não ignorar sintomas como dor no peito, palpitações ou desmaios faz toda a diferença para a saúde do coração.

💚 Cuide do seu coração hoje para viver com mais tranquilidade amanhã.

Agende sua avaliação.
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05/08/2026

Saúde é um conjunto de escolhas e cuidados diários. ✨

Alimentação equilibrada, acompanhamento médico, prevenção e hábitos saudáveis caminham juntos para promover mais qualidade de vida.

Neste Dia Nacional da Saúde, reforçamos a importância de olhar para o corpo de forma integral, cuidando da sua saúde em todas as fases da vida.

A prevenção continua sendo o melhor tratamento.
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04/08/2026

Essa é uma dúvida muito comum, mas a resposta é: não, a pele não cria “resistência” aos produtos.

O que pode acontecer é a pele passar por mudanças ao longo do tempo, fazendo com que aquele cosmético não tenha mais o mesmo efeito percebido no início.
Fatores como envelhecimento, alterações hormonais, exposição solar e rotina de cuidados influenciam diretamente nas necessidades da pele.

Por isso, o skincare ideal é aquele que acompanha cada fase da sua pele, com produtos e ativos escolhidos de forma personalizada. ✨
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30/07/2026

A definição corporal não depende apenas do treino. A alimentação é fundamental para reduzir o percentual de gordura e preservar a massa muscular.

Confira 5 ajustes que fazem a diferença:

✔️ Priorize proteínas em todas as refeições para ajudar na manutenção da massa muscular.

✔️ Escolha carboidratos de melhor qualidade, como frutas, legumes, verduras, arroz integral, batata-doce e aveia.

✔️ Consuma mais fibras para aumentar a saciedade e contribuir para o bom funcionamento do organismo.

✔️ Mantenha uma boa hidratação ao longo do dia, essencial para o desempenho e para o metabolismo.

✔️ Distribua as refeições de forma equilibrada, evitando longos períodos em jejum que podem aumentar a fome e dificultar a adesão ao plano alimentar.

Lembre-se: pequenos ajustes feitos de forma consistente costumam trazer resultados muito mais duradouros do que mudanças radicais. Cada pessoa tem necessidades nutricionais diferentes, por isso a orientação de um nutricionista faz toda a diferença para alcançar seus objetivos com saúde
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28/07/2026

Embora os três problemas possam causar um aspecto de envelhecimento, eles têm origens diferentes e, por isso, exigem tratamentos específicos.

A perda de volume acontece pela redução da gordura e do colágeno, deixando o rosto com aparência mais "vazia". A flacidez ocorre quando há diminuição da sustentação da pele, provocando um leve caimento dos tecidos. Já o excesso de pele costuma surgir em fases mais avançadas do envelhecimento, quando há sobra de tecido.

Por isso, o diagnóstico é a etapa mais importante. Identificar a causa permite indicar um tratamento personalizado, preservando a naturalidade e valorizando os traços de cada paciente.
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23/07/2026

Você mede a pressão em casa? Alguns hábitos podem alterar o resultado e fazer parecer que ela está mais alta do que realmente está.

* Medir logo após subir escadas, caminhar ou fazer esforço.
* Conversar, cruzar as pernas ou manter o braço sem apoio durante a medição.
* Consumir café, fumar ou praticar exercícios nos 30 minutos anteriores.

Pequenos detalhes fazem toda a diferença para obter um valor confiável. Uma medida incorreta pode gerar preocupação desnecessária ou até mascarar um problema real.

Se você tem dúvidas sobre como acompanhar sua pressão da forma correta, vamos conversar. Cuidar do coração começa com informações de qualidade.
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21/07/2026

Emagrecer a mesma quantidade de peso não significa ter a mesma mudança no rosto.

Isso acontece porque fatores como idade, genética, qualidade da pele, produção de colágeno, percentual de gordura e até a velocidade do emagrecimento influenciam diretamente no resultado. Enquanto algumas pessoas mantêm o contorno facial, outras percebem flacidez, perda de volume e um aspecto mais cansado.

A boa notícia é que existem tratamentos capazes de estimular colágeno e devolver sustentação à pele, sempre de forma personalizada.

Quer entender o que faz mais sentido para o seu caso? Vamos conversar e encontrar o melhor caminho para você.
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16/07/2026

A resposta é: mito!

A creatina não aumenta a gordura corporal. O que pode acontecer é uma retenção de água dentro das células musculares, fazendo com que o peso na balança aumente um pouco, sem representar ganho de gordura.

Quando indicada corretamente e associada a uma alimentação equilibrada e exercícios, a creatina pode contribuir para o desempenho físico e a preservação da massa muscular.

Cada organismo tem necessidades diferentes. Por isso, a suplementação deve ser orientada por um profissional.

Vamos montar uma estratégia nutricional para os seus objetivos? 💚
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14/07/2026

Nem sempre o volume abaixo do queixo é, de fato, papada.

Em muitos casos, a impressão de excesso de gordura está relacionada à pouca projeção do queixo, o que altera o contorno do rosto e favorece esse aspecto.

Por isso, antes de pensar em qualquer tratamento, é essencial fazer uma avaliação individualizada. Entender a causa é o primeiro passo para indicar a abordagem mais adequada e conquistar um resultado harmonioso e natural.

Quer descobrir o que faz mais sentido para o seu caso? Vamos conversar! ✨
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