DrJulianoFratezi

Médico Ortopedista Especialista em Coluna e Dor. CRM-SP: 116845.

08/06/2026

Em muitos casos, o movimento orientado faz parte do processo de recuperação e fortalecimento da coluna.

O repouso absoluto por tempo prolongado pode aumentar rigidez, perda muscular e limitação funcional dependendo do quadro clínico.

Por isso, cada caso precisa ser avaliado individualmente para definir a melhor estratégia de tratamento, respeitando os limites e necessidades de cada paciente.

Movimento com orientação é diferente de esforço sem controle.

Dr. Juliano Fratezi
Ortopedia e Traumatologia | Coluna Vertebral (SBC) | Dor
CRM 116845 - SP | RQE N°94203

04/06/2026

Em meio à correria da rotina, encontrar momentos de pausa também faz parte do cuidado com a saúde física e emocional. O Corpus Christi nos lembra da importância da presença, do equilíbrio e da conexão com aquilo que fortalece o corpo e a mente.

Assim como a espiritualidade pode trazer serenidade, o cuidado com a saúde também começa na atenção aos sinais que o corpo dá diariamente.

Que este seja um dia de reflexão, paz e renovação. 🙏

Dr. Juliano Fratezi
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01/06/2026

Nem toda dor nas costas se comporta da mesma forma.

Enquanto algumas dores pioram com esforço e sobrecarga, outras podem apresentar um padrão diferente: maior rigidez ao acordar, desconforto após períodos prolongados em repouso e melhora parcial ao longo do dia com o movimento.

Esse comportamento merece atenção, principalmente quando os sintomas persistem por semanas, aparecem com frequência ou impactam a rotina.

Rigidez matinal prolongada, sensação de “travamento” ao levantar e melhora gradual durante o dia podem indicar que a avaliação precisa ir além de uma dor muscular comum.

Observar o padrão da dor, duração, intensidade e fatores associados ajuda a direcionar melhor o diagnóstico e a conduta individualizada.

Dor lombar recorrente não deve ser ignorada apenas porque melhora depois de se movimentar.

Entender o que o corpo está sinalizando é parte importante do cuidado com a saúde da coluna.

Dr. Juliano Fratezi
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28/05/2026

Sobrecarga muscular, tensão, rigidez, compensações do corpo e alterações da coluna podem estar relacionadas ao desconforto na região dorsal.

Embora a postura influencie bastante, ela nem sempre é a única causa da dor. Por isso, avaliar o contexto, os hábitos e os sintomas associados faz diferença no diagnóstico.

Persistência da dor, limitação ou desconforto frequente merecem atenção.

Entender a causa é o primeiro passo para cuidar corretamente.

Dr. Juliano Fratezi
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25/05/2026

Nem toda dor lombar ou cervical persistente está relacionada apenas a alterações estruturais da coluna.

Em alguns casos, a dor faz parte de um quadro mais amplo, associado à sensibilidade aumentada do corpo, fadiga constante, sono não reparador e impacto importante na qualidade de vida, características frequentemente observadas na fibromialgia.

Por isso, quando a dor é difusa, muda de região, vem acompanhada de cansaço frequente ou afeta diferentes áreas da rotina, a avaliação precisa ir além dos exames de imagem.

A análise clínica completa é fundamental para diferenciar causas estruturais, musculares e síndromes dolorosas crônicas, permitindo um tratamento mais individualizado e assertivo.

Dor crônica não deve ser reduzida apenas ao sintoma. Ela precisa ser compreendida dentro do contexto de cada paciente.

Escuta qualificada, investigação adequada e abordagem personalizada fazem diferença no cuidado e na qualidade de vida.

Dr. Juliano Fratezi
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21/05/2026

Ficar muitas horas sentado, em pé ou dirigindo pode gerar uma sobrecarga progressiva na coluna cervical e lombar e muitas vezes o desconforto começa de forma silenciosa.

Dor no fim do expediente, sensação de peso nas costas, tensão no pescoço ou fadiga muscular frequente não devem ser ignoradas como algo “normal da rotina”.

Pequenos ajustes posturais, pausas estratégicas e avaliação adequada podem ajudar a prevenir a evolução do quadro.

Seu corpo sente os impactos dos hábitos diários. A coluna também.

Dr. Juliano Fratezi
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15/05/2026

Pilates ajuda? Sim.
Cura hérnia de disco? Não.

O Pilates pode:
✔ Fortalecer a musculatura
✔ Melhorar a mobilidade
✔ Reduzir sobrecarga na coluna

Mas não substitui diagnóstico e acompanhamento médico.

Cada caso precisa de avaliação individual.

Essa é a diferença entre melhorar… e piorar o quadro.

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12/05/2026

Quando o assunto é hérnia de disco, muita informação circula, mas nem tudo é verdade.

E acreditar em mitos pode atrasar o tratamento e piorar o quadro.

❌ Mito:
Dor na coluna melhora sozinha ou com indicação informal.

✅ Verdade:
O tratamento precoce reduz o risco de dor crônica e danos irreversíveis.

❌ Mito:
Quem tem hérnia não pode fazer exercício.

✅ Verdade:
Exercício adequado faz parte do tratamento.

❌ Mito:
Dor intensa significa hérnia grande.

✅ Verdade:
Não existe relação direta entre o tamanho da hérnia e a intensidade da dor.

Informação correta muda o caminho do tratamento.

Cada caso precisa de avaliação individual e esse é o ponto mais importante.

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08/05/2026

Seu colchão pode estar piorando sua dor e você nem percebe.

Fique atento aos sinais:
❌ Dor ao acordar
❌ Dificuldade para se movimentar
❌ Afundamento visível

Além disso, a posição ao dormir faz diferença.

A escolha certa impacta diretamente sua coluna.

Dormir bem também é tratamento.

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05/05/2026

Pediram exames… mas você sabe o que cada um realmente avalia?

Cada exame tem uma função específica e entender isso faz toda a diferença no seu diagnóstico.

📌 Raio-X
Avalia o alinhamento da coluna e alterações ósseas mais simples.

📌 Tomografia
Mostra o osso com mais detalhe, sendo ideal para fraturas e alterações estruturais mais complexas.

📌 Ressonância Magnética
É o melhor exame para avaliar discos, nervos e músculos, essencial em casos como hérnia de disco e dor irradiada.

O exame certo ajuda a identificar a causa da dor com precisão e evita tratamentos desnecessários.

Ficou com dúvida sobre seus exames?
Na consulta, eu explico cada detalhe.

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Endereço

R. Tijuco Preto, 393/sala 74
São Paulo, SP
03316-000

Telefone

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Site

https://www.drjulianofratezi.com.br/

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