29/07/2026
▫️Por que a lombar sofre tanto, já que foi projetada para suportar mais carga?
Imagine a lombar como a principal “ponte” do corpo. Acima dela está todo o peso do tronco, cabeça e braços.
Abaixo estão a pelve e as pernas, responsáveis por transmitir as forças produzidas ao caminhar, correr e levantar peso.
Toda essa energia passa pela lombar.
Além disso, ela precisa cumprir duas funções ao mesmo tempo:
• Sustentar grandes cargas.
• Permitir movimento.
Poucas estruturas do corpo fazem essas duas coisas simultaneamente.
Quando quadris, pelve ou coluna torácica perdem mobilidade, a lombar frequentemente precisa compensar.
Ela passa a se mover mais do que deveria. E quando passa horas sem se mover… Também sofre.
O problema raramente é apenas “a coluna”.
Na maioria das vezes, é a forma como todo o corpo está distribuindo as cargas.
No próximo post você vai descobrir por que praticamente todo adulto sente dor lombar em algum momento da vida.
