22/08/2026
Você sabia que o carboidrato tem a mesma quantidade de calorias por grama que a proteína?
Os dois tem 4kcal em cada grama.
E mesmo assim, é muito comum ver as pessoas com medo de comer pão, arroz, massa… e até mesmo culpando esses alimentos pelo ganho de peso. Ao mesmo tempo que consomem muita proteína porque é saudável. 😅
E sim, a proteína é saudável. Mas o carboidrato também é saudável e ele não é um vilão!
Os dois são importantes e devem estar em uma alimentação saudável. Cada um exercendo sua função! ✨
