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Fisio Juliana Sader

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Brasil
São Paulo, SP
Fisio Juliana Sader

Serviços de Fisioterapia em Saúde da Mulher.

30/04/2026

A postura não melhora sozinha — ela é o resultado dos hábitos que você repete todo dia.
Esses três ajustes simples são o que eu oriento para as minhas pacientes que querem sentir menos dor e se mover melhor no dia a dia.

Salve esse post para lembrar! 💚

24/04/2026

Sentir dor não deveria ser algo normal — em nenhuma fase da vida.

Depois dos 40, o corpo passa por mudanças naturais…
mas isso não significa que você precisa conviver com desconforto todos os dias.
Com o cuidado certo, é possível:

✔ aliviar dores
✔ melhorar sua postura
✔ recuperar sua qualidade de vida

Tudo isso com segurança e acompanhamento profissional.

💬 Se você se identificou, me chama no WhatsApp.
Vou te explicar como funcionam as aulas e o acompanhamento.

22/04/2026

Nem todo Pilates é igual.
E isso faz toda a diferença no resultado — principalmente depois dos 40.

O corpo feminino passa por mudanças importantes ao longo da vida, e cada fase exige um olhar mais cuidadoso, mais técnico e mais individualizado.

Por isso, meu trabalho vai além da prática.

Busco constante atualização e especialização em saúde da mulher, para oferecer um atendimento seguro, baseado em ciência e adaptado à sua realidade.

Porque cuidar do corpo não é só se movimentar…

é entender o que ele precisa.

💬 Se você busca um acompanhamento mais seguro e direcionado, me chama no WhatsApp.

17/04/2026

O corpo começa a perder massa óssea rápido, especialmente com a queda do estrogênio na menopausa.

O problema é que isso acontece em silêncio. Você não sente até aparecer uma fratura ou um diagnóstico de osteoporose.

Esses três hábitos que trouxe aqui são simples, mas são o que eu indico para todas as minhas pacientes nessa fase da vida.

Pequenas mudanças hoje evitam problemas grandes amanhã. 💚

Salve esse post para não esquecer!

16/04/2026

Tem muita informação errada sobre dor nas articulações por aí, e acreditar nelas pode estar atrasando a sua recuperação.

Salva esse post e manda para alguém que precisa ver isso. 💚

10/04/2026

Especializar-se não é opcional para quem quer se destacar na fisioterapia.
É o que separa quem trata sintomas de quem resolve problemas de verdade.
Salve esse post se você está pensando em dar esse próximo passo. 💚

07/04/2026

Hoje é Dia Mundial da Saúde, e esse post é um convite para você se colocar em primeiro lugar.
Saúde é um direito.

E cuidar de você não pode ser sempre a última prioridade.
Salve esse post para lembrar disso sempre que precisar. 💚

05/04/2026

A Páscoa nos lembra que recomeços são sempre possíveis.
Que a mensagem de renovação, esperança e vida nova que esse dia carrega chegue até você e sua família com toda a força. 🌿
Do nosso estúdio para a sua casa — Feliz Páscoa!

02/04/2026

Você já ouviu alguma dessas frases sobre o assoalho pélvico? 🤔

A verdade é que muita coisa que parece “normal”… na verdade não é.

Perder xixi ao rir, sentir desconforto ou achar que só quem teve filhos precisa cuidar dessa região — são alguns dos mitos que mais atrasam o cuidado com o próprio corpo.

E quanto mais você acredita neles, mais você se afasta de viver com leveza, segurança e bem-estar.

Nesse carrossel, eu te mostro alguns dos principais mitos que escuto no dia a dia, e o que realmente é verdade.

Porque informação certa muda tudo. 💛

Seu corpo não foi feito para você se adaptar à dor e ao desconforto, foi feito pra funcionar bem.

Se você quer entender melhor o seu corpo e cuidar dele de forma consciente, esse é o primeiro passo.

👉 Salve esse post para rever depois.
💬 Me conta: você já ouviu algum desses mitos?

28/03/2026

Pilates não é só para quem tem dor.
Toda semana eu atendo mulheres que chegam com dor há meses, e a primeira coisa que dizem é: eu devia ter começado antes.

Pilates não é só reabilitação. É prevenção, é força, é qualidade de vida.
Você não precisa esperar a dor aparecer para cuidar do seu corpo. Na verdade, esse é exatamente o momento certo para começar, antes de ela chegar.

Se você está acima dos 40 e ainda não cuida da sua saúde de forma ativa, esse post é pra você. 💚
📲 Agende sua avaliação — link na bio.

26/03/2026

Guia de como aumentar as dores na coluna
Parece brincadeira, mas não é. 😅
Esses três hábitos estão presentes na rotina da maioria das mulheres que chegam até mim com dor na coluna.

O problema não aparece do nada; ele se acumula em silêncio, dia após dia, até que o corpo não aguente mais.
Se você se identificou com algum deles, esse é o sinal para começar a mudar.
Manda para aquela amiga que vive reclamando de dor nas costas. 👇
📲 Quer dar o primeiro passo? Me chame no WhatsApp — link na bio.

21/03/2026

✨ Você pode estar cometendo alguns erros que te impedem de se livrar da dor, e nem percebe!
No carrossel de hoje, vou te mostrar quais são esses hábitos que atrapalham sua evolução e o que fazer para mudar isso.

👉 Arraste para o lado e descubra como aliviar suas dores de forma segura e eficiente.
Seu corpo merece cuidado, atenção e movimento com propósito.

💗 Clínica Juliana Sader — Fisioterapia especializada em saúde da mulher.

Endereço

Rua Barão Do Triunfo, 427/cj 503
São Paulo, SP
04602001

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Site

https://fisiojulianasader.com.br/

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