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São Paulo, SP
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Atendimento para mulheres e adolescentes
👩‍💻Psicóloga clínica TCC
🤰Psicóloga Perinatal
👩‍ Neuro

01/02/2023

Finalizando Janeiro, mês que traz consigo a ideia de transição entre ciclos que se fecharam e novos ciclos que se abrirão em nossas vidas.

Simbolicamente, o branco representa algo novo no qual podemos desenhar expectativas ou mudanças que desejamos concretizar.

Em nossa jornada em busca de saúde mental, precisamos buscar o equilíbrio e novos entendimentos pra vivemos este novo ciclo.

Uma realidade desafiadora que nos “tira do eixo”. Mas, como manter o equilíbrio emocional e mental?

Busque ajuda psicológica e psiquiátrica, se necessário. Fale sobre o assunto e rompa com possíveis preconceitos criados ou adquiridos.

Olhe para cada dia de vida como uma folha em branco e deixe ele se desenhar pra você.

Não crie fantasias do que será. Pois, sem as expectativas negativas, tudo se apresentará como realmente é.

Que a campanha de Janeiro traga conscientização entre a vida orgânica e o equilíbrio da saúde mental.

Com carinho da psi,

14/01/2023

Mês de feedzinho branco, pra prestigiar o mês da saúde mental, vamos falar mais sobre o tema do ano!

A vida pede equilíbrio! 🧘‍♀️

Falando em equilíbrio, vamos falar sobre sorrir sem motivo! 🤗

Porque sempre buscamos motivos para sorrir?

🤔 Você sabia que não precisa estar com boletos pagos, corpo dos sonhos, melhor emprego, ou em seu melhor momento para sorrir?

☁️Muitas vezes o que vc precisa é encontrar um equilíbrio nas emoções para sorrir em dias nublados. Por qual razão devo fazer isso?

Estudos demonstraram que o sorriso libera endorfinas, analgésicos naturais e serotonina. Juntos, esses três neurotransmissores nos fazem sentir bem da cabeça aos pés. Esses produtos químicos naturais não apenas elevam seu humor, mas também relaxam seu corpo, reduzem a dor física e trás uma sensação positiva que irá melhorar a saúde da mente.

Para uma vida mais leve, sorria! 😃

10/10/2022

Quando falamos em obesidade ou transtornos alimentares, não existe dica nenhuma que substitua o tratamento!

🚑 Pensa comigo, um belo dia você está caminhando pela rua, tropeça na calçada e quebra o braço… você irá no pronto socorro colocar gesso ou pedirá uma dica de cura rápida no insta?!

🫣 Porque com transtornos mentais e obesidade seria diferente então?!

🧠 Com frequência vejo perguntas como “uma dica para curar compulsão alimentar” ou “me indique um livro de emagrecimento”…. E infelizmente não tenho como responder, porque são doenças sérias demais que não podem ser tratadas de maneiras levianas…

☢️ E quanto mais ficamos procurando dicas milagrosas, mais evitamos o real tratamento e o problema só se agrava…

💕 Óbvio que o insta é repleto de profissionais fantásticos que nos ajudam diariamente a tirar muitas dúvidas, mas isso não exclui o tratamento com eles!

🌷Gabriele de Lourenci
🦋 Espaço LindaMente Consultório de Psicologia
🧠 CRP 06/147227

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01/10/2022

💛 O mês está terminando, mas a luta pela vida não!
🎗Cuide da sua saúde mental e das pessoas ao seu redor.
Não tenha medo de pedir ajuda e celebre cada dia de vida.
Você não precisa passar por isso sozinho, estamos com você! 💛💛

🌷Gabriele de Lourenci
🦋 Espaço LindaMente Consultório de Psicologia
🧠 CRP 06/147227

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26/09/2022

Vamos falar sobre a importância do psicólogo no período pré e pós operatório da cirurgia plástica e cirurgia bariátrica.
Para além da vaidade tanto a cirurgia plástica como a bariátrica não envolvem apenas os cuidados com a parte física. Muito do sucesso do seu resultado depende de aspectos psicológicos, talvez a maior parte. Por isso, é tão importante que o paciente seja acompanhado por uma equipe multidisciplinar, incluindo um psicólogo.

O psicólogo tem um papel fundamental em todo o processo do tratamento, desde o pré-operatório, onde é preciso avaliar a condição emocional do paciente e o que ele sabe e espera sobre a cirurgia, até o final do tratamento onde o paciente precisa entender que agora possui uma forma física nova.

Por isso sempre digo que o início de tudo é no consultório psicológico, o psicólogo te ajudará definir suas estratégias e traçar suas metas, desde a escolha segura do profissional que realizará seu procedimento até o final quando necessitar de acolhimento pós cirúrgico.

Conte comigo nessa jornada 🦋

🌷Gabriele de Lourenci
🦋 Espaço LindaMente Consultório de Psicologia
🧠 CRP 06/147227

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21/09/2022

Já parou pra refletir o quanto você tem se culpado?
Perdoar a si mesmo pode ser o início de uma longa e importante jornada de autoconhecimento e libertação.

Esse peso que a culpa traz sobre nós afeta nossa autoestima, nossa capacidade de se relacionar e de enxergar as coisas com clareza e equilíbrio. Afeta também todas as nossas emoções, nos fazendo visitar os extremos, como raiva, angústia, apatia e ansiedade.

Essas emoções nos colocam em situação desconfortável, que acaba refletindo para os outros de uma forma ou outra.

É preciso entender o que a ocasionou e como ela opera sobre você e seus atos. Uma alta responsabilização também pode ser muito nocivo. “Estou errando demais ou estou me hiper responsabilizando? “

Terapie-se

🌷Gabriele de Lourenci
🏢 Espaço LindaMente Consultório de Psicologia
🧠 Psicóloga crp 06/147227

16/09/2022

Sextouuu!

É comum chegarmos ao final da semana mais cansadas devido a correria do dia a dia, por essa razão devemos nos proporcionar diariamente uma pausa para os cuidados diários, pois eles são essenciais para distribuímos a sobrecarga da semana.
Além disso, melhora a nossa qualidade de vida e nosso humor, diminuindo as chances de picos de ansiedade.

Cuidados diários fazem parte do e autocuidado, de verdade, é menos sobre ficar repetindo mantras positivos e frases prontas e mais sobre ter atitudes positivas que façam você se sentir bem consigo mesmo.

🌷Gabriele de Lourenci
🏢 Espaço LindaMente Consultório de Psicologia
🧠 Psicóloga crp 06/147227

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15/09/2022

🎁 Dê um presente a si mesmo!

🤚🏼Faça uma pausa
🧘🏻‍♀️Escolha uma posição confortável
💆🏻‍♀️Feche os olhos, se desejar
🌬️Foque, por um tempo, na sua respiração
🧖🏻‍♀️Relaxe os ombros
🗣️Solte a mandíbula
✨Conecte-se com o momento presente

🤓 Experimente apertar o pause na sua rotina e desfrute de 5 minutinhos plenos! Você logo vai perceber o efeito!

🌷Gabriele de Lourenci
🏢 Espaço LindaMente Consultório de Psicologia
🧠 Psicóloga crp 06/147227

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