25/09/2026
Setembro amarelo está acabando. Mas a saúde mental do seu filho não tem data de encerramento.
Ao longo desse mês, a gente falou sobre sofrimento emocional, sinais que a criança atípica manda quando está no limite e ferramentas para ajudar no dia a dia.
A última dica do mês é sobre continuidade.
Porque não adianta criar um cantinho da calma, m***ar um termômetro de emoções e guardar a caixa dos sentimentos se a prática para no dia 30 de setembro.
🗒️O que você vai precisar:
Um caderno simples e lápis de cor ou canetinha.
✍️Como fazer:
Todo dia antes de dormir, senta com seu filho por 5 minutos. Desenha ou escreve juntos como foi o dia emocionalmente.
Use perguntas simples: “Qual foi o momento mais difícil de hoje?” e “Teve algo que te deixou feliz?” Para crianças não verbais, use carimbos, figuras ou cores para representar o dia. Não precisa ser longo. Cinco minutos de presença valem mais do que uma hora de atividade.
O diário das emoções é simples justamente para ser sustentável.
Com o tempo, essa rotina cria um vocabulário emocional que a criança carrega para além da infância. E cria entre você e o seu filho um espaço de conversa que vai crescendo junto com ele.
Salve esse post e começa amanhã. 💛
E se quiser que outubro seja o mês em que seu filho começa a ter suporte profissional para a saúde emocional, a Promove está aqui. Link na bio.
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