02/05/2026
Seu exame veio “um pouquinho alto”? Isso pode ser pré-diabetes.
E não deve ser ignorado.
Pré-diabetes acontece quando:
• Glicada: 5,7–6,4%
• Glicemia de jejum: 100–125 mg/dL
👉 Ainda não é diabetes
👉 Mas o risco já começou
A boa notícia?
Você ainda está no melhor momento para agir.
Estudos mostram que mudanças consistentes podem reduzir em até 60% o risco de evoluir para diabetes. Com algumas medicações, o risco pode ser reduzido em 90%.
✔ Perder 5–7% do peso
✔ Ajustar a alimentação (menos ultraprocessados, mais comida de verdade)
✔ Movimentar o corpo (exercícios físicos 150 min/semana)
Você precisa ter estratégia para cuidar da sua saúde, viver mais e com qualidade.
Pré-diabetes não quer dizer que você será diabético.
É a sua oportunidade de mudar o rumo.
Se esse tema te chamou atenção, talvez seja a hora de olhar seus exames com mais cuidado.
📍 Dra Fernanda Uliana Pulzi
Endocrinologia e Nutrologia
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