Dr. Gabriel Reis Sakaya

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09/10/2026

Para melhorar a dor lombar, é mais importante emagrecer ou fortalecer? Perder peso traz diversos benefícios para a saúde e pode reduzir a sobrecarga na coluna. Mas olhar apenas para a balança raramente é suficiente para resolver a dor lombar.

O fortalecimento orientado é uma parte importante do tratamento. Ele ajuda a recuperar os movimentos, fortalecer a musculatura que dá suporte à coluna e, principalmente, diminuir o medo de se movimentar por causa da dor. Não é preciso começar com muita carga. O mais importante é fazer os exercícios de forma segura, progressiva e constante.

Se a dor lombar está limitando seus treinos, seu trabalho ou atividades simples do dia a dia, agende uma avaliação médica comigo pelo link da bio. Eu posso ajudar a identificar a causa da sua dor lombar e orientar o tratamento mais adequado para você.

05/10/2026

Uma pergunta que sempre recebo é: qual é a minha opinião sobre quiropraxia? A prática é muito comum nos Estados Unidos, onde existe uma regulamentação específica. No Brasil, encontramos quiropratas muito bem formados, mas também profissionais com níveis de formação bastante diferentes. Por isso, é importante entender quem está realizando o tratamento e qual é a sua qualificação.

É diferente, por exemplo, da osteopatia, que possui uma formação específica e critérios próprios para atuação. Minha principal ressalva com a quiropraxia está nas manipulações mais fortes. Na região lombar, complicações graves são raras, mas, quando falamos da cervical, existem relatos de lesões vasculares, AVC e até casos fatais associados a esse tipo de manipulação.

Por isso, se você busca um tratamento que envolva manipulação da coluna, minha recomendação é procurar um osteopata devidamente qualificado. Antes de qualquer procedimento, uma boa avaliação é fundamental para entender a origem da dor e definir o tratamento mais adequado para cada caso.

01/10/2026

Pode parecer estranho ouvir isso de um neurocirurgião, mas nem todo paciente com dor lombar precisa de cirurgia. Quando alguém chega ao consultório, a primeira pergunta não deve ser “qual cirurgia fazer?”, e sim: por que essa pessoa está sentindo dor?

É preciso entender quando começou, o que piora, o que melhora, quais tratamentos já foram tentados e como a dor interfere na rotina. Só depois disso é possível discutir possibilidades.

Em alguns casos, o tratamento pode envolver fisioterapia, medicamentos ou mudanças de hábito. Em outros, procedimentos minimamente invasivos podem fazer parte do plano. E, em algumas situações, a cirurgia realmente é necessária. O melhor tratamento começa com o diagnóstico correto. Agende uma avaliação médica no link da bio.

24/09/2026

Você levanta de manhã e já coloca a mão na lombar? Com o tempo, muita gente começa a tratar a dor como se fosse normal: muda a posição para dormir, evita certos movimentos, toma um remédio e segue o dia.

Mas dor lombar recorrente não deve virar parte da rotina. Mais importante do que apenas aliviar o sintoma é entender por que essa dor continua aparecendo.

Se a sua lombar já interfere no sono, no trabalho ou nos movimentos mais simples, talvez seja hora de investigar melhor. Há quanto tempo você convive com dor lombar? Agende uma avaliação médica no link da bio.

Controlar o peso é importante mas a atividade física é indispensável!
21/09/2026

Controlar o peso é importante mas a atividade física é indispensável!

15/09/2026

Você adia procurar um neurocirurgião porque tem medo de ouvir que precisa operar? Esse medo é muito comum, mas procurar um neurocirurgião não significa, automaticamente, que você vai precisar de cirurgia.

O primeiro passo deve ser entender a causa da dor lombar. A partir de uma avaliação individualizada, é possível discutir diferentes caminhos: tratamento conservador, mudanças de hábito, medicamentos, fisioterapia ou procedimentos minimamente invasivos, quando houver indicação.

Em alguns casos, a cirurgia é necessária. Em outros, não é o primeiro caminho. O mais importante é tomar essa decisão com clareza, segurança e diagnóstico adequado. Agende uma avaliação médica no link da bio.

12/09/2026

Você toma remédio, melhora por alguns dias… e depois a dor lombar volta?

Isso acontece com muita gente.
O medicamento pode ajudar no controle do sintoma, mas quando a dor é recorrente ou persistente, ela merece investigação. Dores parecidas podem ter causas diferentes, por isso dois pacientes com dor na lombar podem precisar de tratamentos completamente distintos.

Antes de pensar apenas em “como aliviar”, é importante entender de onde essa dor pode estar vindo. Se a dor sempre volta, talvez esteja na hora de parar de olhar apenas para o sintoma. Agende uma avaliação médica comigo no link da bio.

09/09/2026

A dor lombar raramente tira tudo de você de uma vez. Primeiro você deixa de treinar. Depois começa a dormir mal, evita uma viagem, pensa duas vezes antes de fazer uma caminhada ou já não consegue brincar com seus filhos como antes.

Aos poucos, você começa a adaptar sua rotina para não sentir dor. E o que parecia apenas um incômodo passa a interferir no seu sono, no lazer, na atividade física e nos momentos com quem você gosta. Até perceber que está reorganizando a sua vida ao redor da dor.

Se você se identificou com essas situações, agende uma avaliação médica comigo pelo link da bio. Eu posso te ajudar a entender a causa da sua dor e buscar o tratamento adequado para recuperar o que ela vem tirando da sua rotina.

05/09/2026

Quando uma pessoa procura ajuda por dor lombar, quase nunca ela quer apenas “tratar a coluna”. Ela quer dormir melhor, trabalhar sem levantar da cadeira a todo momento, dirigir sem desconforto, voltar a treinar, viajar com mais tranquilidade e brincar com os filhos ou netos sem pensar na lombar o tempo todo.

Por isso, o tratamento não deve olhar apenas para um exame ou para um procedimento isolado. É preciso entender a origem da dor, como ela interfere na vida daquela pessoa e construir um plano individualizado para recuperar função e autonomia.

O sucesso do tratamento não é só uma imagem bonita no exame. É quando você começa a recuperar o que a dor foi tirando da sua rotina. Agende uma avaliação médica no link da bio.

Saber quando e como nos lesionamos ajuda na prevenção de lesões. Prevenção de lesão traz longevidade no esporte e o espo...
05/09/2026

Saber quando e como nos lesionamos ajuda na prevenção de lesões. Prevenção de lesão traz longevidade no esporte e o esporte é pra vida toda.

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