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Camila Ornellas

Psicóloga CRP 06/146574
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04/03/2026

Essa mulher da foto sorri porque atravessou para o outro lado da dúvida.

Já estive onde talvez você esteja agora:
Sentindo aquela culpa que aperta quando você finalmente diz o que pensa.

Aceitando menos do que merece porque o padrão é mais confortável que a mudança.

Sabendo seu valor mas sem conseguir se posicionar diante de quem te diminui.

Hoje trabalho com terapia online e atendo, principalmente, mulheres independentes que carregam esse mesmo peso.

Não vendo respostas prontas. Caminho com você para enxergar os padrões que se repetem, entender de onde vêm e construir a coragem de fazer diferente.

Se essa foto e essas palavras te fizeram parar o scroll, me conta no direct:

Que peso você carrega hoje nos seus relacionamentos?

Eu leio e respondo cada uma.
Camila Ornellas

26/08/2025

Vocês pode ter aprendido que amor vinha acompanhado de exigências:
👉 Se não obedecesse, vinha a rejeição.
👉 Se falasse o que sentia, vinha a crítica.
👉 Se quisesse ser você mesma, vinha a culpa.

Essas experiências moldaram o medo de desagradar e a tendência à submissão, como se só fosse possível ser aceita diminuindo-se.

Mas isso não define quem você é.

O caminho de saída começa no autoconhecimento:

perceber de onde esses padrões vieram,

reconhecer que não são verdades absolutas,

e aprender, pouco a pouco, a se posicionar sem medo de perder amor.

Porque amor verdadeiro não exige submissão.

23/08/2025

Você já percebeu como, às vezes, parece que precisa se esforçar demais para não ser abandonada? 💔
Esse é o peso do apego ansioso.
Mas quando você se conhece de verdade, descobre que não precisa mendigar amor — pode construir relações seguras começando por você mesma.

11/08/2025

Você já tem sua própria vida: trabalho, responsabilidades, decisões.

Mas às vezes é como se tivesse 10 anos de idade de novo.

A culpa aparece quando você diz "não".
O medo de magoar vem antes de qualquer escolha.
E, muitas vezes, você desiste de si para evitar o peso do julgamento.

Isso não é “amor”.
É um padrão emocional aprendido na infância — quando você entendeu que agradar era mais seguro do que se posicionar.
O problema é que, na vida adulta, esse padrão continua te impedindo de viver com liberdade emocional.

✨ O que você pode observar em si:

Ansiedade quando precisa impor limites

Sensação de dívida eterna

Medo de “ser ingrata”

Confusão entre amor e obrigação

Libertar-se não é abandonar as relações.
É deixar de abandonar a si mesma.
E isso é possível — mesmo que hoje pareça impossível.

📩 Se você sente que vive isso, me envie um “Quero começar” no WhatsApp (link na bio). A terapia pode ser o início da sua nova história.

04/08/2025

Você aprendeu a se esconder.
A se adaptar para não incomodar.
A se calar para manter a paz.

Só que agora é você quem vive em guerra.
Guerra pra se sentir suficiente.
Pra pedir ajuda sem culpa.
Pra confiar nas próprias escolhas.

Se dói, é porque tem história.
E se você sente, é porque existe algo aí dentro que ainda pede cuidado.

A terapia pode ser o espaço onde você, finalmente, não precisa se moldar pra caber.

Me chama aqui no WhatsApp pra agendar sua sessão.

30/07/2025

Você não é intensa demais. Nem difícil de amar.
Mas pode estar carregando uma ferida antiga — de quando aprendeu que precisava se esforçar para ser escolhida, aceita, amada.

Esse tipo de dor não se resolve sozinha.
Ela precisa de escuta, espaço e cuidado profundo.

Se esse carrossel falou com você, me chama aqui no direct pra agendarmos uma sessão.
Pode ser o primeiro passo pra você parar de se abandonar e começar, de verdade, a se escolher. 💬

25/07/2025

Talvez você se reconheça em uma ou mais descrições. Isso é normal — nossa história com a mãe raramente cabe em uma só definição.

Esse é o tipo de conteúdo que pode te ajudar a colocar em palavras o que você sempre sentiu — mas não sabia explicar.

📍 Se quiser dar o próximo passo com alguém que entende essas marcas emocionais por dentro e por fora, me chama.

25/07/2025

Quantas vezes você sentiu culpa só por querer distância, autonomia, descanso?Quantas vezes você silenciou seu incômodo para “não magoar sua mãe”?

A culpa não é sinal de amor.
Às vezes, é o eco de uma relação que você aprendeu a suportar — não a viver com leveza.

📩 Se esse post te tocou, talvez seja hora de olhar para essa história com mais compaixão por você mesma.
Estou por aqui se quiser conversar.

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