09/09/2026
Você morde a bochecha sem querer?
E depois pensa:
“Ah, acontece.”
Acontece mesmo.
Mas será que deveria acontecer com tanta frequência?
Morder a parte interna da bochecha repetidamente pode estar relacionado a diferentes fatores, como a forma de mastigar, o posicionamento da língua, a coordenação dos músculos da face e até questões relacionadas à mordida.
Ou seja: não é simplesmente “falta de sorte”.
A musculatura da face também precisa de coordenação, força e funcionalidade para desempenhar bem suas funções.
E aqui está um ponto importante:
Músculo também precisa de exercício.
Assim como treinamos pernas, braços e costas, a musculatura envolvida na mastigação, deglutição e fala também pode ser trabalhada — quando existe indicação e com exercícios orientados por um profissional.
Alguns cuidados simples podem ajudar:
Observe se você mastiga sempre de um lado.
Perceba onde sua língua f**a em repouso.
Evite comer com pressa e procure mastigar de forma consciente.
Se a mordida na bochecha é frequente, procure também avaliar se existe alguma questão odontológica envolvida.
E, principalmente, não transforme um incômodo recorrente em algo que você simplesmente “aceita”.
A pergunta é: você está mordendo a bochecha ou seu corpo está tentando mostrar que alguma coisa precisa ser avaliada?
Na dúvida, procure um fonoaudiólogo especializado em motricidade orofacial para uma avaliação individualizada.
Seu corpo fala. A questão é: você está prestando atenção?