Psicóloga Marina Pereira

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Psicóloga Marina Pereira Psicoterapia clínica
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Nem tudo o que foge ao esperado precisa ser corrigido.Vivemos em meio a ideias sobre o que é normal, adequado, aceitável...
13/09/2026

Nem tudo o que foge ao esperado precisa ser corrigido.

Vivemos em meio a ideias sobre o que é normal, adequado, aceitável. E, muitas vezes, aquilo que não se encaixa nesses padrões é tratado como algo que precisa ser corrigido.

Mas existem diferentes formas de sentir, perceber, se expressar e estar no mundo.

Nise da Silveira nos lembra da importância do contato afetivo e da ausência de preconceito no cuidado. Às vezes, antes de encontrar respostas, é preciso oferecer presença. Antes de buscar uma solução, é preciso escutar.

A arte, a palavra, o silêncio e tantas outras formas de expressão podem abrir caminhos quando aquilo que sentimos ainda não encontrou nome.

Talvez cuidar também seja abrir espaço para aquilo que ainda não sabemos compreender.

E você: tem conseguido acolher aquilo em você que não cabe tão facilmente nas expectativas dos outros?

Você sabia que existem atividades simples do dia a dia que podem fazer muito bem para a saúde mental? 🧠💛Dançar, correr, ...
05/09/2026

Você sabia que existem atividades simples do dia a dia que podem fazer muito bem para a saúde mental? 🧠💛

Dançar, correr, meditar, mexer com argila, ler, pintar, bordar, praticar atividade física...
Elas não substituem a psicoterapia, mas podem contribuir para o cuidado com você, favorecer a regulação das emoções, reduzir o estresse e aumentar o bem-estar.

São formas de autocuidado que complementam o acompanhamento profissional e podem tornar a vida mais leve.

Eu mesma sinto isso na prática: o CrossFit fortalece meu corpo e minha confiança, a dança me ajuda a me soltar e a me expressar, e a meditação me ajuda a organizar a mente.
Cada uma cumpre um papel diferente — e, juntas, fazem toda a diferença.

E você, qual dessas atividades já faz parte da sua vida?

Pequenas escolhas, grandes impactos.
Cuidar da mente também é fazer o que te faz bem. 🌿

17/06/2026

"Toda pessoa é pedestre em algum momento do dia."


17/06/2026

"Toda pessoa é pedestre em algum momento do dia."

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Cada fase do desenvolvimento infantil e da adolescência traz desafios emocionais, mudanças e formas diferentes de expres...
20/05/2026

Cada fase do desenvolvimento infantil e da adolescência traz desafios emocionais, mudanças e formas diferentes de expressar sentimentos.
Muitas vezes, o sofrimento aparece no comportamento, no silêncio, na irritabilidade, na dificuldade escolar ou até nas relações sociais.

A terapia pode ser um espaço seguro de acolhimento, escuta e desenvolvimento emocional — não apenas quando existe um problema grave, mas também como forma de cuidado e prevenção.

18 de maio é o Dia Nacional de Combate ao Abuso e à Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes no Brasil. O   é uma ca...
18/05/2026

18 de maio é o Dia Nacional de Combate ao Abuso e à Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes no Brasil.

O é uma campanha que busca dar visibilidade a esse tema tão importante e necessário.

Mais do que lembrar dessa data apenas durante um mês, precisamos manter essa conscientização viva todos os anos.

Falar sobre violência sexual infantil é uma forma de proteção.
Precisamos abrir espaço para conversas, informação e conscientização sobre a realidade que muitas crianças e adolescentes enfrentam no Brasil.

O silêncio não protege. A informação, sim.

02/04/2026

Era uma tarde de sábado, em 02 de fevereiro de 2013. Após o trabalho, meu amigo me chamou para ver uma peça na sobre Antoine de Saint-Exupéry, da .

Foi tão bom assistir. Era uma animação com bonecos, mas tão encantadora.

No final, recebemos uma “carta”. Não sei se a frase era a mesma para todas as pessoas, mas essa foi a que eu recebi.

Esse ano de 2013 foi quando eu estava iniciando algo novo em minha vida, e essa frase fazia muito sentido. Guardei na minha caixa de coisas e, sempre que fuço procurando algo, a encontro — e percebo que ela continua fazendo sentido o tempo todo.

Compartilho e espero que cada pessoa a receba como uma reflexão, diante da vida que está vivendo neste momento.

Esse fundo é instalação "Tempo Presente" da exposição "NISE - A Revolução pelo Afeto" que fui ver em março de 2023.

AntoinedeSaintExupéry
NisedaSilveira CarlGustavJung TerradosHomens TempoPresente

Quem nunca sentiu ciúmes?Aquele dentro do que podemos chamar de “natural”, sem manifestações exageradas — daqueles que a...
25/03/2026

Quem nunca sentiu ciúmes?
Aquele dentro do que podemos chamar de “natural”, sem manifestações exageradas — daqueles que até fazem a outra pessoa se sentir valorizada.

Mas, quando o ciúme se manifesta de forma que impede a outra pessoa de ser quem é e a constrange, já não é valorização… é sufocamento — e, muitas vezes, medo.

O ciúme que arde e dói traz sofrimento para quem sente e para quem está na relação. Com o tempo, a relação deixa de ser baseada em respeito e passa a girar em torno do medo e da culpa.

Se você sente um ciúme que traz sofrimento para você e para quem está com você, busque ajuda.
Mesmo que exista amor, quando há medo e culpa, esse sentimento pode, com o tempo, se tornar obsessivo.





01/03/2026

Março chegou e, com ele, a mudança do clima e, logo mais, a troca de estação: entramos no outono.

O outono é aquela estação à qual poucas pessoas dão atenção. Eu confesso que é a minha favorita, talvez porque eu tenha nascido logo no começo dela.

O outono pede silêncio, reflexão e uma pausa para um chá e um livro.

Para algumas pessoas, ele pode parecer meio cinza, mas é justamente nesses momentos cinzas que observar, sentir e acolher as emoções se tornam perfeitos, sem disfarces.

Desejo um ótimo início de março — ou de ano, já que, segundo a astrologia, este é o verdadeiro começo. E um outono perfeito. 🍂✨

Nem todo excesso é igual.À primeira vista, acumular objetos e comprar repetidamente podem parecer o mesmo comportamento....
26/01/2026

Nem todo excesso é igual.

À primeira vista, acumular objetos e comprar repetidamente podem parecer o mesmo comportamento. Mas, do ponto de vista clínico, não são.

No Transtorno de Acumulação, o sofrimento está no descarte. A pessoa guarda objetos sem valor funcional e apresenta ansiedade intensa diante da possibilidade de se desfazer deles. O acúmulo compromete o uso da casa e está ligado ao medo de perda e à busca por segurança. Esse transtorno possui classificação própria no CID-11.

Já a compra compulsiva ou repetitiva tem outro foco: a aquisição. O impulso de comprar surge como tentativa de aliviar emoções difíceis ou buscar prazer imediato. O problema central não é guardar, mas comprar. Por isso, a compra compulsiva não configura, por si só, um transtorno mental independente, embora possa gerar prejuízos importantes, como endividamento e sofrimento emocional.

Entender a função psicológica do comportamento é essencial para evitar rótulos apressados.

No processo clínico, não avaliamos apenas o que a pessoa faz, mas por que faz e o quanto isso impacta sua vida.

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