Patricia Rodrigues Alves Unger

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27/09/2026

Dupla tarefa: movimento para o corpo, estímulo para o cérebro.
Treinar equilíbrio hoje é investir em mais segurança amanhã.
Equilíbrio não é ficar parado. É saber se adaptar ao movimento.

20/09/2026

O idoso precisa trabalhar o equilíbrio para prevenção de quedas e maior segurança ao caminhar

07/09/2026
05/09/2026

Fortalecimento quadriceps + flexores de quadril e coordenação motora

01/09/2026

Aqui trabalhamos coordenação motora , equilíbrio, fortalecimento e flexores de quadril no idoso

27/08/2026

Para idosos, eu diria que pernas fortes significam mais segurança, autonomia e qualidade de vida. O que vc acha ????

17/08/2026

Fortalece a musculatura das pernas
✅ Melhora a mobilidade do joelho
✅ Reduz a rigidez
✅ Ajuda na autonomia para caminhar e levantar da cadeira
✅ É um exercício de baixo impacto

29/07/2026

Esse exercício parece simples, mas trabalha muito mais do que levantar a perna!
✔️ Equilíbrio sentado
✔️ Coordenação motora
✔️ Força dos quadris
✔️ Estabilidade do tronco (core)
✔️ Mobilidade para as atividades do dia a dia

Endereço

São Paulo, SP

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