27/07/2026
Olá! Me responde uma coisa...
Você já percebeu quanto da sua vida é vivida para receber aprovação?
Nem sempre isso aparece de forma tão evidente.
Às vezes, está na dificuldade de dizer "não". Na necessidade de agradar todo mundo. No medo de decepcionar. Na culpa por colocar limites. Ou naquela sensação de que, por mais que você faça, nunca parece ser suficiente.
A validação externa é sedutora, porque oferece uma resposta rápida para uma pergunta que, muitas vezes, carregamos desde muito cedo:
"Eu sou suficiente?"
O problema é que essa resposta nunca permanece.
Hoje alguém elogia. Amanhã alguém critica. E, sem perceber, você passa a viver conforme o olhar das pessoas, e não conforme quem você realmente é.
Na clínica, percebo que muitas pessoas não sofrem apenas pelo que viveram. Sofrem porque passaram anos tentando conquistar um valor que nunca precisou ser conquistado.
Por isso, quero deixar uma última pergunta para você refletir hoje:
Quem tem definido o seu valor?
🤍
