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Apareceu uma bolha no pé? O que você nunca deve fazer:A tentação de pegar uma agulha e furar aquela bolha dolorosa que a...
14/10/2026

Apareceu uma bolha no pé? O que você nunca deve fazer:
A tentação de pegar uma agulha e furar aquela bolha dolorosa que apareceu depois do treino ou de usar um sapato novo é grande, né?
Mas como podóloga, preciso te dar um alerta: jamais fure ou arranque a pele de uma bolha em casa!
O que é a bolha na verdade? Conhecida tecnicamente como flictena, a bolha é um mecanismo natural de defesa do corpo contra o atrito mecânico excessivo. Aquele líquido interno é estéril e serve justamente como um "travesseiro biológico" para proteger a pele ferida e acelerar a cicatrização.
O risco de furar em casa:
Ao estourar a bolha (principalmente com agulhas ou tesouras caseiras), você elimina a proteção natural e cria uma porta de entrada direta para bactérias, aumentando o risco de infecções e inflamações graves.
O que fazer se a bolha aparecer:
Lave o local delicadamente com água e sabão neutro.
Mantenha a região protegida do atrito com um curativo respirável.
Evite usar o calçado que provocou o atrito até a pele se recompor.
Se a bolha for muito grande, dolorosa ou de sangue, procure atendimento profissional para a drenagem com material 100% estéril.
Cuide da sua base para caminhar e treinar sem dor!
💬 Você costuma ter bolhas com frequência? Me conta aqui nos comentários
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Tel/WhatsApp: 9-5279-2928.

13/10/2026

Você sabe cortar a unha do pé para diminuir o risco delas encravarem?
O importante é evitar cortar muito as unhas. Evitar aprofundar o corte nos cantinhos. O melhor é respeitar o formato natural das unhas e ter cuidado para não machucar ao redor.
Outro ponto importante é não tentar retirar aquela parte da unha que está penetrando a pele, principalmente se já estiver dolorida e inflamada.
Pequenos cuidados com o corte podem evitar grandes problemas.
Se a sua unha encrava com frequência, procure um profissional para avaliar o caso.
Eu sou Marta Santaèlla, especialista em cuidado dos pés do Espaço Marroga. Venha fazer uma avaliação!
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08/10/2026

Sua unha encrava sempre no mesmo lugar? Isso pode acontecer por vários motivos.
O formato natural da unha, a forma como ela é cortada, o uso de calçados apertados e até a pressão constante sobre os dedos podem favorecer o problema.
Por isso, não basta procurar ajuda somente quando está com dor. É importante identificar porque essa unha está encravando novamente.
Se isso acontece com frequência com você, procure um profissional para avaliar a unha e orientar o cuidado adequado.
Unha recorrente encravada merece atenção!
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Marta, por que meus pés cheiram mal mesmo lavando todos os dias?O mau cheiro não vem diretamente do suor, mas sim da dec...
07/10/2026

Marta, por que meus pés cheiram mal mesmo lavando todos os dias?
O mau cheiro não vem diretamente do suor, mas sim da decomposição do suor pelas bactérias normais da nossa pele. Fatores como o uso repetido do mesmo calçado sem tempo de ventilação, meias de tecido sintético que não absorvem a umidade e a falta de secagem adequada entre os dedos criam o microclima perfeito para a proliferação dessas bactérias. O tratamento combina higiene correta, antissépticos e calçados respiráveis.
Entre em contato para agendar sua sessão de podologia.
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06/10/2026

Você sabe por que a unha encrava?
O encrave acontece quando a lateral da unha começa a entrar na pele, causando dor, vermelhidão e, em alguns casos, inflamação.
Isso pode ocorrer por vários motivos, mas em 99% dos casos é o corte incorreto. Cortar muito as unhas, exceder nas laterais, uso de sapatos apertados e até mesmo o formato natural das unhas.
E quanto antes você cuidar, maiores são as chances de evitar um problema mais grave. Sentiu sua unha encravar? Não espere a dor ficar forte. Procure um profissional para avaliar e definir o cuidado correto.
Eu sou Marta Santaèlla, especialista em cuidado dos pés do Espaço Marroga. Venha fazer uma avaliação!
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Se você está sofrendo com coceira, descamação ou vermelhidão entre os dedos, evite aplicar pomadas ou fazer tratamentos ...
30/09/2026

Se você está sofrendo com coceira, descamação ou vermelhidão entre os dedos, evite aplicar pomadas ou fazer tratamentos por conta própria. O uso inadequado de produtos pode mascarar os sintomas ou até piorar a lesão!
Afinal, os fungos que causam a frieira adoram três coisas: calor, umidade e escuridão. Por isso, hábitos como não secar bem os pés ao sair do banho, o suor excessivo (hiperidrose), o uso de meias de tecido sintético e o hábito de passar o dia todo com sapatos fechados criam o ambiente perfeito para eles se multiplicarem.
Venha fazer uma avaliação profissional e tratar o problema da forma correta.
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24/09/2026

Você acha que um tênis bem macio é o melhor para quem tem fascite plantar?
Nem sempre. O calçado ideal nem sempre é o mais confortável. Ele precisa oferecer estabilidade, sustentar bem o arco do pé e distribuir melhor o peso durante a caminhada.
Um calçado sem apoio e muito desgastado pode aumentar a sobrecarga na fáscia plantar e fazer a dor persistir.
O sapato certo pode ajudar bastante, mas ele faz parte do tratamento, não é a solução completa.
Se você sente dor na sola do pé e no calcanhar, não espere a dor piorar. Quanto mais cedo iniciar o tratamento, melhores são os resultados.
Eu sou Marta Santaèlla, especialista em cuidados dos pés do Espaço Marroga.
E se você conhece uma pessoa que está sofrendo com fascite plantar, compartilhe esse vídeo. Eu te espero no Espaço Marroga!
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O Peeling Químico ungueal é um procedimento altamente eficaz para quem sofre com o acúmulo e o enrijecimento de pele nas...
23/09/2026

O Peeling Químico ungueal é um procedimento altamente eficaz para quem sofre com o acúmulo e o enrijecimento de pele nas laterais das unhas.
Através da aplicação de ácidos específicos para a podologia, o tratamento promove a remoção suave das camadas celulares danificadas, devolvendo a maciez e o contorno natural à região sem a necessidade de cortes agressivos.
Cuide da saúde e da estética dos seus pés com quem entende do assunto: entre em contato para agendar a sua sessão.
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22/09/2026

Marta, quem tem fascite plantar pode fazer caminhada?
Você tem fascite plantar e está se perguntando: posso continuar fazendo caminhada?
A resposta é: depende do momento. Se o pé está doendo muito, insistir na caminhada pode aumentar o desconforto e prejudicar a recuperação.
Mas, quando a dor está controlada, a atividade pode fazer parte da rotina, desde que seja feita de forma adequada e respeitando os limites do seu corpo.
E uma dica importante: escolha calçado confortável, com bom suporte para o pé.
Sentiu dor persistente ao caminhar? Não ignore. Procure um profissional para avaliar o seu caso. Eu sou Marta Santaèlla, especialista em cuidados dos pés do Espaço Marroga.
E se você conhece uma pessoa que está sofrendo com dores nos pés, mas não sabe a causa, compartilhe esse vídeo.
Eu te espero no Espaço Marroga!
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17/09/2026

Você está sentindo dor no pé por causa da fascite plantar? Alguns cuidados podem ajudar a aliviar esse desconforto.
Uma massagem suave na região do pé proporciona alívio e relaxamento. A aplicação de gelo também pode ajudar a diminuir a dor e o desconforto, principalmente depois de um período longo de esforço.
Além disso, procure usar um calçado confortável, com bom suporte para os pés, e evite ficar muito tempo em pé se a dor estiver mais intensa.
E lembre-se: esses cuidados ajudam no alívio dos sintomas, mas se a dor persistir, é importante procurar um profissional para avaliar o seu caso.
Cuide dos seus pés e não ignore a dor!
Eu sou Marta Santaèlla, especialista em cuidado dos pés do Espaço Marroga. E se você conhece uma pessoa que está sofrendo com dores nos pés, compartilhe esse vídeo.
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