Respira Vida Breathworks Brasil

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Programa de Mindfulness e Compaixão acreditado pela Breathworks/UK, Respira Vida Breathworks, Espanha. https://youtu.be/g_bGh_piyxo

Participa da UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers e Red Española de Programas Estandarizados basados em Mindfulness y Compasión. Representamos no Brasil o ensino de Mindfulness e Compaixão através do método criado pela Breathworks na Inglaterra e pela Respira Vida Breathworks na Espanha.

25/09/2026

Uma das bases de praticar Mindfulness e compaixão é a atitude de soltar/ deixar ir/ fluir/ deixar que as coisas sejam como são/ não apego/ “abrir mão”.

Deixar que as coisas surjam e deixem ir. Soltar é desafiador porque parece que dói mais, fisicamente, mentalmente ou emocionalmente falando. Muitas vezes a mente tem a tendência a remoer o passado ou trazer expectativas sobre o futuro. Então podemos nos perguntar por exemplo: que mágoa antiga eu sinto no corpo agora? Permanecendo e explorando mais com carinho e aos poucos podemos fazer escolhas de respirar nessa experiência desconfortável e soltando o corpo.

16/09/2026

Uma das 12 atitudes que praticamos para cultivar à atenção consciente (mindfulness) é: não lutar/não esforço.

Quando estamos meditando seria a atitude mental de não fazer nada, apenas observar, já é suficiente. Somente prestar atenção no que está acontecendo nesse momento e estar com a experiência como ela se apresenta.

Não precisar alcançar nada, nenhum resultado e nem chegar a lugar algum. Somente estar com as experiências como elas são, sem querer mudar nada.

14/09/2026

Aceitar àquilo que não posso mudar nesse momento. Aceitar não é resignação ou que eu tenha que desistir de algo. É reconhecer que em algumas circunstâncias vão além do nosso controle e lutar contra elas irão aumentar o nosso sofrimento, como a raiva, o medo, a tristeza, a ansiedade, a frustração.

Aceitar de como eu estou nessa situação. Aceitar compassivamente o que existe, como elas são ou estão nesse momento e não como eu queria que fosse. “Na nossa prática meditativa é receber cada momento da forma como ele vem e estando plenamente com ele assim como é.” (Jon Kabat-Zinn)

04/09/2026

Uma das 12 qualidades atitudinais em mindfulness e compaixão é a confiança.

Confie no que surgir enquanto estiver meditando. Apenas observe. Confie na sabedoria do seu corpo e da respiração. Apenas observe. Durante as atividades diárias confie no seu corpo quando ele pedir para parar, escutando suas próprias sensações. “Confiança é cultivar a intimidade conosco, confiar na natural sabedoria do nosso corpo, que os nossos órgãos vão tomar conta de todo o metabolismo.”(Jon Kabat-Zinn).
Que a respiração sabe quando inspirar e sabe quando expirar. Da mesma forma podemos ganhar confiança na nossa mente e emoções praticando a atenção consciente e amável.

01/09/2026

Conheça os cientistas que estudam o "florescimento" humano 🧠✨

🎙️ Em conversa com Vidyamala: Dr. Richard Davidson e Dr. Cortland Dahl (Autores de "Born to Flourish")

Temos o prazer de anunciar o próximo encontro especial da série "In Conversation with Vidyamala", conversas inspiradoras com referências no campo do mindfulness para arrecadar fundos essenciais para o trabalho da Breathworks 🤲

✅ O que vamos descobrir neste encontro?

▪️Quanta meditação é realmente necessária para perceber os benefícios?

▪️Quais outras habilidades podemos praticar para florescer no dia a dia?

▪️O "florescimento" é um estado que todos nós podemos alcançar?

▪️Detalhes das pesquisas pioneiras no Center for Healthy Minds mapeando o cérebro de monges tibetanos.

📌 Detalhes importantes:

📅 Terça-feira, 29 de setembro de 2026

⏰ Horários:

🇬🇧 18:30 (Reino Unido)
| 🇪🇸 19:30 (Espanha)
🇧🇷 14:30 (Brasil)
🇲🇽 11:30 (México)

💻 Formato:
Online via Zoom com TRADUÇÃO SIMULTÂNEA (Inglês 🇬🇧 | Espanhol 🇪🇸 | Português 🇧🇷)

🔗 Garanta sua vaga no link da bio!
https://respiravida.info/qualidades-florescente/

30/08/2026

Nova FACILITADORA MINDFULNESS BREATHWORKS BRASIL

Parabéns Maíra Fernandes de Melo 🇧🇷🇧🇷🇧🇷!!!

"Durante muitos anos, mantive minha prática dentro da esfera espiritual, até que encontrei o RespiraVida/BreathWorks.

A seriedade e a densidade do programa estimularam meu interesse em aprofundar os estudos, agora dentro do contexto da saúde.
Fazer parte da Associação RespiraVida/ BreathWorks me permite estar atualizada com o que há de mais recente em pesquisa científica sobre o impacto do mindfulness internacionalmente."

Leia: https://respiravida.info/perfil-facilitador/?id=70

Parabéns para a mentora: Luiza Hiromi Tanaka y Naly Almeida
Respira Vida Breathworks
Maíra Fernandes de Melo, PhD

28/08/2026

“Na mente de um especialista, existe poucas possibilidades, mas na mente de principiante há inúmeras possibilidades.” Mestre Suzuki Roshi.

Mente de principiante é uma das qualidades atitudinais para as práticas de mindfulness e compaixão. É uma mente que está disposta a ver tudo como se fosse a primeira vez.
Uma mente aberta, receptiva à experiência no momento presente, sem pré-conceitos ou julgamentos, mas com curiosidade. Como uma motivação inicial. Assim nos libertamos das expectativas que a nossa mente cria.
Na dúvida podemos nos perguntar: “está vendo essa pessoa com novos olhos? Ou com o reflexo dos seus próprios pensamentos e sentimentos?” Jon-Kabat-Zinn

23/08/2026

A prática da paciência é uma das qualidades atitudinais mais comuns no nosso dia a dia e também uma das mais desafiadoras na atualidade por conta da pressa, expectativa e obter resultado a partir do seu tempo ou a pressa de ter razão.

A paciência é um processo que trata-se da espera, do espaço, da escuta atenta, de atenção da plena consciência com pessoas, com as atividades, com as situações e consigo mesma(o). Tudo tem o seu tempo. A paciência é como a água que apaga o fogo. Podemos treinar e cultivar a paciência na meditação em mindfulness e compaixão.

18/08/2026

✅ Por que fazer o curso?

Aprender como reduzir o estresse é um benefício para muitos aspectos da nossa vida, pois o estresse crônico prejudica o corpo e a mente, levando a doenças físicas e psíquicas, bem como desgaste generalizado.

Para todos aqueles que sentem a necessidade de reduzir o estresse através de uma metodologia eficaz para lidar com o estresse sem depender de mudanças externas, com autonomia e autocompaixão.

✅ O que é ser amável?
Amorosidade/bondade genuína é desejar bem-estar para nós e para todos, com a motivação de agir a partir desse desejo. Assim, não se confunde com permissividade, credulidade ou passividade

✅ Informações da Atividade
As aulas serão online, ministradas através da plataforma Zoom.

Link:https://share.google/0PzT8kAFIFfLIwsZn

Luiza Hiromi Tanaka
Alex Malumbres | Viver com Consciência

16/08/2026

A inteligência artificial chegou agora, mas a sabedoria sempre esteve dentro de nós.

Podemos redescobrir aprendendo silenciar a mente que a cobriu com um turbilhão de pensamentos. A inteligência artificial simula pensamento humano e a sabedoria é totalmente o oposto, nota os próprios pensamentos em tempo real. O que nos leva a ser o que somos e não o que achamos que somos. Como podemos investir o nosso tempo para cultivar a sabedoria e falar mais sobre isso nos tempos atuais?

Endereço

Porto Alegre, RS

Site

http://respiravidabreathworks.com.br/

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