Respira Vida Breathworks Brasil

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Brasil
Porto Alegre, RS
Respira Vida Breathworks Brasil

Programa de Mindfulness e Compaixão acreditado pela Breathworks/UK, Respira Vida Breathworks, Espanha. https://youtu.be/g_bGh_piyxo

Participa da UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers e Red Española de Programas Estandarizados basados em Mindfulness y Compasión. Representamos no Brasil o ensino de Mindfulness e Compaixão através do método criado pela Breathworks na Inglaterra e pela Respira Vida Breathworks na Espanha.

08/07/2026

Mindfulness “não é um exercício de relaxamento.

Não é fazer alguma coisa para relaxar. Quando se trata de mindfulness é o oposto: o relaxamento é o nosso estado natural quando paramos de criar tensão. É um estado de ser. Aprendendo a estar mais consciente, de conhecer o que estamos experimentando, somente notando, sem reagir ou julgar, no momento presente.” (Trecho do livro Kindfulness: atenção consciente e amável para o estresse do Programa de 8 semanas de RespiraVida Breathworks).

Então praticar mindfulness é a busca pela clareza mental, sem esforço. Sentir, plenamente, o presente, em qualquer situação da vida. No mento desafiador sentir plenamente o que está presente.

06/07/2026

✅ Meditar e integrar o mindfulness e a autocompaixão em sua vida cotidiana.
Ter maior concentração, foco e perspectiva.
Como a respiração e a consciência corporal podem transformar o estresse.
Consciência corporal através de movimentos conscientes.
Cultivar emoções positivas e criativas: amabilidade, apreciação, compaixão, etc.

🕘 9h às 11h30
🌿 01/08/2026 - 01/08/2026

✅ Público Alvo

Público em geral e profissionais. O programa destina-se a todos aqueles, acima de 18 anos, que pretendem introduzir ou aprofundar a prática de Mindfulness e Compaixão

✅ Conteúdo Programático

1/8/2026 Mindfulness: sofrimento primário e secundário; consciência da respiração.

8/8/2026 Modo fazer e modo ser, voltar-se a nossos sentidos; Pensamentos não são fatos; relacionar-se com a vida, fluir.

15/8/2026 Fronteira suave e fronteira dura; Ciclo de hiperatividade e hipoatividade; Esforço equilíbrio: 3 minutos de mindfulness.

29/8/2026 -0 viés da negatividade; O tesouro do prazer; nós nos transformamos no que pensamos;

12/9/2026 Três sistemas emocionais. A amabilidade; um recipiente maior equanimidade; consciência focada e aberta

19/9/2026 Conexão; Esforço equilibrado

26/9/2026 Consciência focada. Consciência aberta e Meditação de amabilidade e compaixão; recursos para continuar a viagem.

3/10/2026 Resistência e aceitação; bloquear e afogar-se.

✅ Mais informações

[email protected] fone: 11 2661-6988

23/06/2026

Preocupação e ansiedade constante é um estado natural ou habitual da mente?

Apego ao problema constrói ou destrói? Como podemos aliviar o aprisionamento mental das constantes preocupações? Ao invés de querer se livrar da ansiedade, fique com a ansiedade, oferecendo uma atenção amável para ela.

Como ela é? Onde ela está? Como eu sinto no corpo? Que cheiro ela tem? Que sabor? Que sensações eu sinto?
Respirando com a ansiedade nesse local e levando muito carinho. E veja o que acontece!

18/06/2026

Em apenas 3 encontros online, este curso introdutório oferece uma experiência prática e acessível para quem deseja desenvolver mais presença, equilíbrio emocional e qualidade de vida.

Sem fórmulas mágicas, sem promessas irreais. Apenas ferramentas simples, baseadas em evidências, para cultivar uma relação mais saudável com pensamentos, emoções e desafios do cotidiano.

Ao longo dos encontros, você vai descobrir como:
✨ Reduzir o impacto do estresse no dia a dia
✨ Desenvolver mais foco e clareza mental
✨ Aprender a responder, em vez de apenas reagir
✨ Cultivar mais bem-estar e autocuidado
✨ Trazer mais presença para os momentos que realmente importam
O melhor? Você não precisa ter experiência prévia, mudar sua rotina radicalmente ou passar horas meditando.
O curso foi pensado para pessoas reais, com agendas reais e vidas reais.

Porque, no fim das contas, cuidar da saúde não é apenas tratar o corpo. É também aprender a estar presente para a própria vida.
Três encontros. Algumas práticas. Novas perspectivas.

Talvez a pausa que você procura não esteja em fazer menos, mas em estar mais presente no que já está vivendo.
Vagas abertas.
Venha experimentar. 🌿💙

16/06/2026

Neste retiro, o silêncio será o solo fértil onde essas sementes de amor e presença poderão criar raízes profundas.

A prática de Metta Bhavana é o motor que traz calor e profundidade à nossa atenção plena. Enquanto o Mindfulness nos permite observar o presente com clareza e sem julgamentos, Metta (bondade amorosa) adiciona uma qualidade de doçura e aceitação a essa observação.

Ao cultivar Metta, o Mindfulness deixa de ser apenas uma técnica mental e se torna uma atenção afetuosa. Isso facilita o desenvolvimento da Compaixão Radical, permitindo-nos abraçar nossas próprias dificuldades e as dos outros com uma atitude de cuidado e proteção, em vez de rejeição ou medo.

Este retiro é para se você almeja:

Silêncio Curativo: Descubra a clareza mental e a serenidade que surgem ao se desconectar do ruído externo.

Mindfulness Afetivo: Aprenda a viver o presente com plenitude, permeando cada momento com uma atitude amável e aberta.

Bondade em Movimento: Desenvolva a capacidade de se conectar com sua própria humanidade e a dos outros, dissolvendo as barreiras do isolamento.

Meditação Guiada: Aprofunde-se na técnica de Metta Bhavana com sessões que o conduzirão a um estado de paz interior e abertura cordial.

Conexão com a Natureza: Mergulhe em um ambiente natural que convida à introspecção e à harmonia vital.

Dê a si mesmo a oportunidade de se reconectar consigo mesmo e encontrar a paz interior!

Este retiro está aberto a todos aqueles que já estão familiarizados com a meditação e desejam aprofundar a prática da Mindfuness e da Compaixão.*

Facilitado por Dr. Silamani Guirao. Com vasta experiência na condução de retiros, workshops e conferências internacionais para profissionais de saúde, educação na Espanha, México e Brasil.

Coordenado e co-facilitado pela MBPM Senior trainer Dra. Luiza Tanaka

O silêncio será enfatizado como uma prática de profunda mindfulness, auto-investigação na experiência direta além dos conceitos e expectativas. O silêncio é praticado durante todo o retiro, exceto no dia da chegada e após o café da manhã no dia da partida.

Link de inscrição na BIO

04/06/2026

“Meditação não é controlar a mente.

É prestar atenção à experiência como ela é. Aproximar-se dessa experiência nos familiarizando com ela de forma amável.” (Dharmakirti Zuázquita e Gary Hennessey autores do livro Kindfulness:atenção consciente e amável para o estresse) Quando prestamos atenção na nossa experiência a tendência é de acalmar naturalmente.

26/05/2026

Como treinar “pausar e ver”? Vamos praticar juntas e juntos?

As práticas meditativas de Mindfulness e compaixão tem como base inicial pausar e notar.

Pausar é se acalmar, aterrizar e aos poucos ver e enxergar por meio das experiências diretas das sensações e no corpo. Assim estamos treinando a notar os nossos hábitos mentais e transformá-los de modo a aliviar as emoções e pensamentos que nos sobrecarregam e estarmos mais serenos. Levamos esse treinamento para o nosso cotidiano.

26/05/2026

Diante das demandas contemporâneas e do consequente aumento na prevalência de transtornos de ansiedade, instiga-se a reflexão: você já parou para pensar no impacto que a sua respiração consciente pode ter na sua saúde mental?

No ritmo acelerado em que estamos vivendo, o ato de respirar costuma ser automático, quase imperceptível. No entanto, quando transformamos esse gesto em uma escolha intencional, abrimos espaço para o equilíbrio.
Convido você a descobrir como pequenos momentos de pausa podem se traduzir em mais estabilidade e bem-estar no seu cotidiano.

20/05/2026

Você sente que sua verdadeira vocação é aliviar o sofrimento e ajudar o próximo? ✨

O Mindfulness Breathworks é uma abordagem reconhecida internacionalmente, focada em auxiliar pessoas que convivem com dor crônica, doenças e estresse. Se você busca uma formação profunda para atuar como Facilitadora, este é o seu chamado.

🗓 Quando: 27 de maio
📍 Onde: Online

Venha entender como essa formação pode transformar a sua trajetória profissional e a vida de seus futuros alunos.
Mais informações: [email protected]

19/05/2026

Viva a frase ou conceitos que fazem sentido para você! Muitas vezes escutamos ou lemos ou falamos frases ou conceitos lindos e carregamos na nossa memória, repetindo.
E quando estamos conscientes ou presentes deles no nosso cotidiano? Mindfulness é trazer essa presença.

Endereço

Porto Alegre, RS

Site

http://respiravidabreathworks.com.br/

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