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Instituto Ame Sua Mente

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Brasil
São Paulo, SP
Instituto Ame Sua Mente

Promovemos uma cultura sobre saúde mental no Brasil para o desenvolvimento emocional desde a infância

20/06/2026

A depressão não é caracterizada só pela tristeza. Os sintomas afetam energia, pensamento, sono, apetite e a própria percepção sobre si e sobre o futuro. Não é falta de vontade ou preguiça — é um transtorno que pode comprometer o nosso funcionamento.

Veja agora 4 dicas práticas no blog “Dicas para quem mora sozinho e convive com a depressão”. Acesse pelo link na bio.

Quando os sintomas persistem e comprometem as tarefas do dia-a-dia, é importante buscar suporte profissional.

18/06/2026

“O conhecimento é a melhor arma contra o preconceito.”

Falar sobre racismo é falar de cuidado, prevenção e saúde mental.

É nomear as engrenagens, reconhecer desigualdades e transformar as práticas - especialmente nas escolas.

Só existe futuro com equidade. Só existe cuidado com antirracismo.

Nossa matéria do blog reúne conceitos claros, dados recentes e ações práticas para apoiar escolas, famílias e comunidades.

Acesse o conteúdo completo e veja como transformar informação em cuidado emocional.

Saúde mental é vida!

18/06/2026

Inclusão é um compromisso cotidiano.

No Brasil, cerca de 2,4 milhões de pessoas têm diagnóstico de Transtorno do Espectro Autista (TEA), segundo o IBGE. Esse número reforça a urgência de transformar informação em prática.

O Abril Azul é um convite para dar esse passo — e sustentá-lo ao longo de todo o ano.

Na escola, a inclusão se constrói na rotina: em ajustes consistentes que fortalecem a convivência, reduzem barreiras e ampliam as oportunidades de aprendizagem para todos.

17/06/2026

Ler com uma criança é um gesto de cuidado.

Mais do que um hábito ou parte da rotina de sono, é um espaço de encontro, escuta e imaginação. Além disso, a leitura compartilhada desde cedo estimula competências socioemocionais essenciais para a vida.

Acesse nosso blog e descubra alguns títulos que podem ajudar nesse processo!

desenvolvimentoemocional

17/06/2026

Como anda a situação atual do mundo com relação ao desenvolvimento de transtornos mentais?

Foi esse tema que a Pesquisa Mundial de Saúde Mental da Organização Mundial da Saúde (OMS) investigou no levantamento global realizado entre 2001 e 2022 sobre o surgimento e a prevalência de transtornos mentais ao longo da vida.

Os resultados mostram a importância de uma nova cultura de saúde mental em que todos possam cuidar da mente e atingir seus potenciais. Quanto mais cedo melhor!

Essa é a razão de existir do Instituto Ame sua Mente.
Para saber mais, arraste pro lado e acesso o menu de conteúdos exclusivos em nosso site.

A informação é a melhor arma contra o preconceito!
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16/06/2026

Você sabia?

Nas últimas décadas, a saúde mental tem explorado cada vez mais a conexão entre criatividade e bem-esta emocional.

Atividades simples como desenhar, escrever ou tocar um instrumento são formas poderosas de autocuidado - com efeitos reais na redução do estresse e da ansiedade.

Arraste para o lado e descubra os benefícios de incluir a criatividade na sua rotina!

Compartilhe e ajude a criar uma nova cultura de saúde mental no Brasil

16/06/2026

É importante lembrar que a alimentação é um dos pilares do tripé da saúde mental, ao lado do sono e dos exercícios físicos.

Evitar o consumo exagerado de alimentos processados, cafeína, açúcar, e álcool é importante para manter o humor equilibrado.

Já alimentos ricos em Ômega 3 podem reduzir o risco do desenvolvimento da depressão.

Uma alimentação saudável também contribui para o tratamento dos transtornos mentais.

Vale prestar atenção e cuidar da qualidade do que comemos e dos horários das refeições para manter a saúde integral em dia.

Então, vamos colocar esses conceitos em prática!

16/06/2026

A crise de saúde mental produz efeitos individuais e coletivos. Seus impactos aparecem em diferentes níveis: pessoal, familiar, organizacional e estrutural.

Colocar o cuidado com a saúde mental no centro da estratégia organizacional pode parecer secundário ou até custoso. Mas, na prática, trata-se de um movimento fundamental para a sustentabilidade socioeconômica.

👉 Conheça caminhos para transformar essa realidade no blog “Burnout e afastamento por transtornos mentais: o que o recorde brasileiro revela”.

*Os dados do carrossel são de uma pesquisa da Federação das Indústrias de Minas Gerais (Fiemg), divulgada no início de 2026.

Disponível em:
https://www.fiemg.com.br/regional-norte/noticias/janeiro-branco-saude-mental-trabalho/

15/06/2026

Lidar com as contas atrasadas não é apenas um desafio financeiro, mas também emocional.

A pesquisa feita pela Confederação Nacional dos Dirigentes Lojistas (CNDL) e SPC Brasil revelou que sentimentos negativos, incertezas e frustrações são comuns entre os endividados, como afirmaram 9 em cada 10 dos entrevistados.

Além da saúde mental, o endividamento pode afetar também a saúde física e a produtividade do indivíduo - 42% disseram que compensam esses sentimentos, especialmente a ansiedade, em vícios, como cigarro, álcool, comida e até mesmo nas compras.

Ter contas em atraso também afeta o sono, o apetite e o desempenho no trabalho ou nos estudos e relacionamentos afetivos.

Mas como se organizar para prevenir esse tipo de problema? Ter um planejamento financeiro é o primeiro passo. Separamos 5 dicas que podem ajudar nessa jornada.

Compartilhe :)

15/06/2026

Em meio a desafios e estigmas, essas pioneiras na psicologia, psiquiatria e assistência social abriram caminho para uma cultura mais inclusiva e humanizada em torno da saúde mental. Suas contribuições e dedicação foram fundamentais para a evolução do tratamento e compreensão das doenças mentais, deixando um impacto duradouro na qualidade de vida para as futuras gerações.

Endereço

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01449-070

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