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Promovemos uma cultura sobre saúde mental no Brasil para o desenvolvimento emocional desde a infância

28/09/2026

Você sabia?

Nas últimas décadas, a saúde mental tem explorado cada vez mais a conexão entre criatividade e bem-esta emocional.

Atividades simples como desenhar, escrever ou tocar um instrumento são formas poderosas de autocuidado - com efeitos reais na redução do estresse e da ansiedade.

Arraste para o lado e descubra os benefícios de incluir a criatividade na sua rotina!

Compartilhe e ajude a criar uma nova cultura de saúde mental no Brasil

28/09/2026

Lesões autoprovocadas não são “busca por atenção”.
Elas podem ser um sinal de sofrimento emocional e dificuldade para expressar o que se sente.

Quando faltam espaços seguros de escuta, apoio emocional e adultos preparados para identificar sinais precoces, o sofrimento pode se transformar em comportamento de risco.

A prevenção começa antes da crise: na educação emocional, na redução do estigma e na construção de ambientes onde falar sobre dor não seja tabu.

📘 No nosso caderno “Autolesão e a escola: estratégias de apoio e intervenções”, reunimos orientações para fortalecer o cuidado no ambiente escolar.

Professores estão entre os primeiros a perceber mudanças de comportamento. Fortalecer a escola é fortalecer a prevenção. 💛

26/09/2026

O Soft Living não é um estilo de vida idealizado - é uma prática possível, que começa nas pequenas escolhas do dia a dia.

É reconhecer que talvez você não consiga mudar tudo, mas pode cuidar melhor da forma como vive cada momento.

Passe as telas para o lado e descubra algumas dicas simples!

Salve este post para lembrar no seu tempo de rever algumas escolhas.

25/09/2026

Na era digital, o cyberbullying é um desafio crescente que pode causar sérios danos à saúde mental de crianças e adolescentes.

Combater o cyberbullying começa com a promoção de uma cultura de respeito e inclusão.

Quando todos - pais, responsáveis e educadores - trabalhamos valores como empatia, flexibilidade, tolerância e respeito à diversidade, contribuímos para a criação de um ambiente mais saudável, tanto online quanto offline.

Faça parte também desse movimento.

24/09/2026

Empatia, respeito e confiança são competências - e podem (e devem) ser desenvolvidas ao longo da vida.
Elas influenciam como lidamos com conflitos, frustrações, diferenças e decisões no dia a dia.

Além disso, sustentam relações mais saudáveis, ambientes mais seguros e maior bem-estar coletivo.

Acesse o blog “Você sabe o que são competências socioemocionais?” e descubra como estimulá-las na prática.

24/09/2026

O período eleitoral pode mobilizar diferentes emoções e aumentar a tensão nas conversas do dia a dia. Em alguns casos, as divergências políticas chegam a interferir nas relações familiares, sociais e profissionais.

Por isso, cuidar da saúde mental nesse período passa por dosar o consumo de notícias, estabelecer limites quando uma conversa se torna desgastante e preservar momentos que não estejam relacionados ao debate político.

💛 Informação, diálogo e autocuidado podem caminhar juntos.

Compartilhe este conteúdo com a sua rede.

24/09/2026

Para muitas pessoas com necessidades complexas de comunicação, incluindo algumas pessoas autistas, expressar desejos, sentimentos e pensamentos pode exigir recursos específicos.

Uma delas é a Comunicação Aumentativa e Alternativa (CAA), que reúne recursos e estratégias para apoiar a comunicação.

Pensando nisso, um projeto desenvolvido na Escola Politécnica da Universidade de São Paulo criou o ADAPTE Board, uma ferramenta de CAA que torna o processo mais fluido e acessível.

Na prática, a pessoa seleciona cartões com imagens e palavras, enquanto o sistema organiza a mensagem e ajusta automaticamente elementos como conjugação, concordância e conectivos. A ferramenta ainda pode reproduzir a frase em voz alta.

💛 Comunicação é um direito. Compartilhe para que mais pessoas conheçam esse recurso.

23/09/2026

O estresse pode ser definido por um estado de preocupação e tensão mental causado por uma situação difícil. (OMS)

Embora o estresse seja uma resposta natural do corpo, que nos incita a enfrentar os desafios e ameaças, quando excessivo ou crônico, ele pode trazer uma série de problemas à nossa saúde física e mental, incluindo ansiedade e depressão.

Portanto, é urgente e fundamental reconhecer esse estado e adotar estratégias saudáveis para gerenciá-lo. Arraste a tela para o lado para ver algumas dicas práticas!

Pequenas ações têm o poder de baixar o nível de estresse e transformar nossa rotina, na medida que nos possibilitam “negociar” melhor com as nossas emoções enquanto lidamos com as demandas do dia a dia.

O autocuidado deve estar no topo da lista de prioridades. Troque justificativas por atitudes e inclua já uma nova prática na rotina. Saúde mental é vida!

Se perceber que o estresse está comprometendo a qualidade dos relacionamentos e das suas atividades do dia a dia, procure um psicólogo ou psiquiatra para obter uma avaliação e acompanhamento adequado.

Compartilhe este post e faça parte desse movimento por uma nova cultura de saúde mental.

23/09/2026

O que está acontecendo não é apenas “falta de limite”. O fácil acesso pelo celular, notificações constantes, bônus de entrada, estímulos contínuos de dopamina e a possibilidade de recompensas imediatas podem favorecer a repetição das apostas.

A facilidade de acesso às bets criou um novo desafio para famílias e escolas: como conversar com adolescentes sobre o assunto?

A prevenção passa por abrir espaço para esse diálogo sem julgamentos, explicar como as apostas funcionam e estar atento a mudanças na relação do jovem com dinheiro, jogos e atividades do cotidiano.

É importante reconhecer, ainda, que adolescentes estão em uma fase de desenvolvimento que exige atenção especial diante desse tipo de exposição.

🔗 Clique no link da bio e leia a matéria completa sobre bets e apostas online.

Saúde mental é vida! 💛

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