Dra. Priscila Troccoli

28/05/2026

“Seu corpo escuta tudo aquilo que você sente e não consegue processar.

Cuidar da higiene emocional também é saúde. 🤍

O B.E.M. é uma ferramenta de consciência, regulação e equilíbrio.
Nos atendimentos ou no curso de auto aplicação, o objetivo é o mesmo: ajudar você a participar ativamente do seu processo de transformação.”

Próximo curso de auto aplicação nos dias 12-13 e 14 de junho !!! Ou agende sua consulta na .matriz

07/05/2026

✨ A verdadeira transformação começa quando você deixa de apenas buscar alívio… e passa a participar ativamente do seu processo.

O curso de auto aplicação do B.E.M.
“Sinta-se BEM Agora”
é um convite para desenvolver mais consciência, autonomia e regulação emocional no dia a dia.

📍15, 16 e 17 de maio
São Paulo e diversas cidades do Brasil.

✨ Te espero.

02/05/2026

28/04/2026

Repost .bem O B.E.M. não é sobre te explicar a sua história.
(Não, não é uma terapia tradicional que você já ouviu falar)
É sobre tirar o seu corpo do estado de alerta que te mantém preso nela.
Você pode mudar de cenário...mas, se o padrão continua, a experiência se repete.
Por isso, não para na sessão.
A Saída é Para Dentro te ajuda a mudar a forma de enxergar.
Mas é a autoaplicação (Sinta-se BEM Agora) que sustenta a mudança no dia a dia.
Menos dependência.
Mais autonomia.
E isso muda tudo.
Para mais informações, escreva nos comentários que te envio!

27/04/2026

No dias 14,15 e 16 de maio te convido a participar do seminário de entrada da , o Sinta-se BEM agora onde você aprende técnicas para gerenciar o seu emocional e colocar o corpo no modo reparo, descanso e cura !
O melhor presente que você pode se dar 🎁✨💎 #
# bem bem bem bem

23/07/2024

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Quer se sentir bem todos os dias? No post de hoje, compartilhamos 4 passos simples para melhorar seu bem-estar.

Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua rotina diária. Confira e comece a aplicar hoje mesmo!

Quais desses passos você já incorporou em sua vida? Deixe nos comentários!

Sinta-se B.E.M. Agora.

28/02/2024

Muitas vezes, a ansiedade pode se manifestar de várias formas, e uma delas é através da relação que temos com a comida. Quando nos sentimos ansiosos, é comum recorrermos à comida como uma forma de conforto ou distração. No entanto, essa relação nem sempre é saudável e pode levar à compulsão alimentar.

É essencial reconhecer que a compulsão alimentar não é apenas uma questão de força de vontade, mas sim uma complexa interação entre fatores emocionais, psicológicos e até mesmo genéticos. Portanto, é importante buscar apoio e compreensão.

Se você está lutando contra a ansiedade e a compulsão alimentar, saiba que não está sozinho. É fundamental procurar ajuda profissional e construir uma rede de apoio compreensiva.

Lembre-se de ser gentil consigo mesmo durante essa jornada. Cada passo, por menor que pareça, é uma vitória em direção à sua saúde mental e bem-estar.

Vamos cuidar de nós mesmos e uns dos outros, sempre com empatia. Juntos, podemos superar qualquer desafio. 💚

22/02/2024

Costumamos sempre associar o cansaço à rotina exaustiva do dia-a-dia. Mas não paramos para pensar nos nossos hábitos alimentares e como isso afeta nossa disposição. 🏃🏼‍♀️👊🏼

 Depois de várias dicas para melhorar a sua alimentação e a qualidade de vida, neste post listei algumas armadilhas no cardápio que roubam sua energia. 

1) Açúcar refinado: Aquela barra de chocolate ou o refrigerante podem até fornecer um pico de energia rápido, mas logo em seguida você se sentirá ainda mais cansado do que antes devido ao rápido aumento e queda do açúcar no sangue;

2) Alimentos processados: salgadinhos, fast food e alimentos embalados geralmente contêm altos níveis de gorduras saturadas, sódio e aditivos que podem deixar você se sentindo lento e sem energia;

3) Bebidas energéticas: Apesar do nome, essas bebidas geralmente são carregadas de açúcares, cafeína e outros estimulantes que podem causar uma rápida sensação de energia seguida por uma queda brusca.

4)Farinha branca : são refinadas e caiadas uma inflamação no corpo , sobrecarregando o sistema digestivo,deixando você sonolento e sem energia .

5)Álcool: Aquela taça de vinho ou cerveja pode parecer relaxante, mas o álcool é um depressor do sistema nervoso central, o que pode resultar em fadiga e sonolência.

Priorize uma alimentação equilibrada para manter seus níveis de energia estáveis ao longo do dia e enfrentar todas as suas atividades com disposição! 🫑🍇🍌

01/02/2024

Em um mundo onde estamos constantemente ocupados e conectados, muitas vezes esquecemos de cuidar do nosso bem-estar mental. É hora de mudar isso! 💭💪

🧠 Sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física. Assim como você cuida do seu corpo com exercícios e alimentação saudável, é crucial dedicar tempo para cuidar da sua mente.

🌱 Tire um tempo para si mesmo todos os dias. Faça algo que te traga alegria, relaxamento e paz interior. Seja meditar, praticar exercícios de respiração, ou simplesmente dar um passeio ao ar livre.

💬 Não tenha medo de falar sobre seus sentimentos. Conversar com amigos, familiares ou um profissional pode fazer uma grande diferença. Você não está sozinho(a)!

📱 Lembre-se de desconectar. As redes sociais podem ser incríveis, mas também podem ser fontes de estresse e ansiedade. Reserve um tempo para ficar off-line e aproveitar momentos sem distrações.

👂 Escute seu corpo e sua mente. Se algo não parece certo, não hesite em procurar ajuda. Cuidar da sua saúde mental é um ato de coragem e auto-respeito.

✨ Você merece se sentir bem consigo mesmo(a) todos os dias. Priorize sua saúde mental e faça do autocuidado uma parte essencial da sua rotina. Você merece isso! ❤️

15/01/2024

Nossa jornada diária é repleta de desafios, mas podemos enfrentá-los com a força e a vitalidade que os antioxidantes nos proporcionam! Descubra a importância desses super alimentos no seu dia a dia.

1️⃣ Energia para Enfrentar o Dia: Os antioxidantes combatem os radicais livres, fornecendo energia e vitalidade para enfrentar os desafios diários. Acrescente frutas, nozes e vegetais ao seu café da manhã para começar o dia com um impulso de energia natural.

2️⃣ Cuidado com a Pele de Dentro para Fora: Quer uma pele radiante e saudável? Os antioxidantes ajudam a proteger a pele dos danos causados pelo ambiente, reduzindo rugas e promovendo uma aparência jovem. Adicione morangos, abacates e peixes ricos em ômega-3 à sua dieta.

3️⃣ Fortalecimento do Sistema Imunológico: Mantenha-se saudável combatendo resfriados e infecções. Antioxidantes como vitamina C (presente em frutas cítricas e kiwi) e zinco (encontrado em sementes de abóbora) fortalecem o sistema imunológico.

4️⃣ Proteção Cardiovascular: Cuide do seu coração incorporando alimentos antioxidantes, como nozes, azeite de oliva e chá-verde. Eles ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, mantendo o coração saudável.

5️⃣ Diminuição do Estresse Oxidativo: A vida moderna pode causar estresse, mas os antioxidantes ajudam a combater o estresse oxidativo, protegendo as células do corpo. Desfrute de um pedaço de chocolate amargo ou um punhado de uvas para um momento delicioso e saudável.

Integre esses alimentos coloridos em suas refeições diárias e sinta a diferença em seu bem-estar! Lembre-se, pequenas escolhas diárias podem levar a uma vida mais vibrante e saudável. 💚