Vidapsíquica

27/10/2025

Na corrida e na vida, há dias em que o ritmo flui, e outros em que cada passo exige mais de nós.

Mas é assim que se constrói o caminho, um passo de cada vez, entre pausas, retomadas e companhia boa ao lado🏃‍♂️🌤️

11/10/2025

São Paulo, à noite.
Entre o barulho e a pressa, um instante de calma.

15/09/2025

Quero que saiba que está tudo bem sentir medo, insegurança e até fraqueza às vezes.
Esses momentos não diminuem quem você é; pelo contrário, mostram a coragem que existe dentro de você, mesmo que ainda não consiga enxergar.

Você vai se perder, se machucar, se frustrar, mas também vai se levantar, se redescobrir e se surpreender com a força que sempre esteve aí.

Não tente ser perfeito para agradar os outros. Você já é suficiente do jeito que é.
Cada passo, cada tropeço, cada lágrima faz parte da construção de quem você se tornará.

F**a tranquilo, você vai encontrar o seu lugar no mundo, e ele tem tudo a ver com a essência que já habita em você.
Confie nesse processo, cuide de si mesmo, se abrace e se perdoe quando necessário.

E você, que está lendo isso agora? Se pudesse olhar para a sua criança do passado, o que realmente diria a ela? 💭

27/08/2025

A transformação começa na escuta, quando damos espaço para que o outro se encontre em suas próprias palavras. E essa escuta é uma das principais ferramentas da profissão à qual escolhi me dedicar.

Aproveito para parabenizar todos os meus colegas psicólogos(as) que, assim como eu, caminham lado a lado com outras vidas, oferecendo atenção, cuidado e presença.

Feliz Dia do Psicólogo.

28/08/2024

A escuta é uma arte, um fio invisível que nos conecta ao outro. É através dela que desempenhamos nosso ofício, acolhemos dores e celebramos conquistas. A escuta, enquanto ferramenta profissional, talvez seja o que temos de mais valioso como psicólogos.
Neste dia especial, desejo a todos os colegas de profissão um feliz dia do psicólogo. Que possamos nos guiar sempre através dessa escuta qualificada, com muita ética e compromisso.

18/07/2024

06/06/2024

Na dança sutil da vida, encontramos a felicidade não nos contornos perfeitos, mas nas arestas irregulares que compõem nossa essência. É como se, ao aceitar nossas falhas, abríssemos uma janela para a luz da compreensão e da autocompaixão.

Não ser perfeito é o fio dourado que costura nossa humanidade. Somos como vasos de cerâmica, moldados pelas mãos do tempo e das experiências. Cada trinca, cada imperfeição, conta uma história. E, no entanto, tendemos a admirar a “perfeição” alheia, esquecendo que dar valor a nossas próprias rachaduras.

Quando olhamos para o outro, vemos a superfície polida, a fachada bem cuidada. Admiramos suas conquistas, suas virtudes, e esquecemos que, por trás do cenário, também há sombras e cicatrizes. Mas quando olhamos para nós mesmos, muitas vezes enxergamos apenas as faltas, os tropeços, as quedas.

Qualidade de vida reside na aceitação. É quando nos permitimos ser humanos, vulneráveis, falíveis. Quando abraçamos nossos “furos” como parte integral de quem somos. Afinal, não somos máquinas programadas para a perfeição, mas seres em constante aprendizado.

26/04/2024

Sim, esse sou eu aos 4 anos.
Hoje estive pensando sobre o que eu diria ao Kaique de 4 anos. E, na verdade, ainda não tenho uma resposta. Sinto que o tempo tem passado cada vez mais depressa. E hoje, dia em que completo mais um ano de vida, acordei com aquela sensação nostálgica e reflexiva que me faz pensar sobre o que tenho feito da minha vida. Sinto que, com o passar dos anos, tenho me tornado uma pessoa mais grata, menos impaciente ou talvez nem tanto, porque paradoxalmente, tenho uma grande urgência de realizar planos e sonhos.
Venho pensando que envelhecer é como dançar com o tempo, onde cada passo é uma nova batida, cada movimento é uma nova melodia. E enquanto danço, percebo que cada ano é uma nota na sinfonia da vida, e eu sou tanto o músico quanto a música.

16/10/2023

Eu tenho me deparado ultimamente com a necessidade de definir algumas prioridades pessoais e profissionais.
Conversando com um amigo que tem vários empregos (por algum motivo), ele me disse sobre uma sensação constante de “não ser o suficiente”.
Você pode até se perguntar: “O que é ser o suficiente para alguém que tem 3 empregos?”
O fato é que “não se pode ter tudo”! Simples assim.
E ao mesmo tempo que é simples também angustiante. Porque apesar de “não conseguirmos ter tudo”, podemos definir o que é prioridade.
O que é inegociável pra você? O que é uma prioridade pra você tendo em vista de que nós não podemos ter tudo?