Clínica Cogitare

12/09/2025

11/09/2025

13/07/2025

Você já parou pra pensar que aquilo que consideramos “normal” pode ser apenas uma forma cultural de ver o mundo?

Na cultura ocidental, valorizamos a autonomia, a expressão individual e o “ir atrás dos nossos sonhos”.

Já na cultura oriental, o foco costuma estar no grupo, na harmonia e no respeito ao coletivo.

Esses valores moldam não só nossas decisões, mas também nossos pensamentos automáticos, crenças centrais e até como reagimos emocionalmente às situações.

Na TCC, entender de onde vêm esses padrões é um passo essencial para promover mudanças mais conscientes e saudáveis.

08/06/2025

Gastamos muita energia e geramos grande ansiedade ao tentar controlar o incontrolável – as ações dos outros, o passado, o futuro incerto, o clima, ou até mesmo as emoções alheias. Isso é como tentar esvaziar o oceano com uma colher..
Ao focar sua energia onde você realmente tem poder de ação, você otimiza seus esforços, reduz o estresse e cultiva uma mentalidade mais resiliente. Aceitar o que não pode ser mudado não é resignação, é sabedoria e um passo gigante para uma vida mais leve.

Onde você tem escolhido colocar sua energia? Pense nisso! 😉

# #ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ