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Nutri Vânia Coltro

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Nutri Vânia Coltro

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Te ajudo a desinflamar e emagrecer com equilíbrio, sem deixar de comer o que você gosta.

07/10/2026

🩷Outubro Rosa é um convite à conscientização, ao cuidado a à atenção com nossa saúde!

Como nutricionista, sempre acreditei que cuidar de si envolve escolhas conscientes na alimentação, na rotina e também nos momentos dedicados ao autocuidado.

✨Estou muito feliz em compartilhar essa nova etapa com a Farmasi, marca Turca, há mais de 50 anos no mercado, presente em 33 países e em expansão pelo mundo. Uma das empresas líderes de cosméticos, cuidados com a pele e nutrição. Vou dividir um pouco desse universo com vocês.

👉🏻Que a gente se lembre de olhar para si com carinho e de manter em dia os cuidados e exames recomendados pelos profissionais de saúde.

🎀AUTOCUIDADO também é informação, prevenção e atenção à própria saúde.

Juntas por mais mulheres saudáveis e felizes! 🎀

🔗Link na Bio

06/10/2026

Começar de novo toda semana cansa. 🫩

Um processo de emagrecimento pode ser construído com orientação e cuidado, respeitando sua rotina e necessidades.

🔆Na Savye o acompanhamento é multidisciplinar e cada conduta é avaliada pela equipe responsável.

🧘🏻‍♀️Você não precisa ter tudo resolvido antes de pedir ajuda. Nós te ajudamos em todo o processo!

🔗Link na bio

05/10/2026

Por muito achei que precisava escolher uma versão só de mim.
Sou nutricionista, sigo atendendo e acredito profundamente no cuidado. Também estou vivendo novos caminhos com a Savye e com a Farmasi, aprendendo, experimentando e descobrindo outras formas de trabalhar com aquilo que faz sentido pra mim.

Não tenho tudo perfeitamente organizado - e talvez nem precise ter. Estou construindo uma vida profissional com mais propósito, espaço para minhas diferentes paixões e liberdade para mudar junto com elas.

Este perfil também é esse lugar: de cuidado, rotina, beleza, nutrição e novos começos. 💗

👉🏻Você também sente que tem mais de uma versão querendo espaço?

10/09/2026

Está usando a caneta e não emagrece?💉

⚠️Primeiro vamos analisar se o medicamento não é falsificado, se for confiável, original, ok 👍🏻.

🩸Depois analisamos o perfil glicêmico como: glicemia de jejum, hemoglobina glicada, insulina, HOMA-IR, TOTG ( Teste oral de tolerância à glicose).

‼️Se esses exames derem alterados, é necessário fazer o controle glicêmico através de estratégias nutricionais, porque o controle glicêmico é um determinante da efetividade do medicamento.

👉🏻E esse controle é feito pelo NUTRICIONISTA através de estratégias nutricionais que vão ajudar a reduzir os parâmetros e reduzir a inflamação.

⭐️Como eu sempre digo: “Corpo inflamado não emagrece” (nem com caneta💉)!

✨NÃO EXISTE SAÚDE SEM NUTRICIONISTA!

💬Você sabia de tudo isso? Me conta nos comentários se você conhece alguém que está passando por isso 😉❤️

31/08/2026

🌸Hoje, no dia do Nutricionista, celebro muito mais do que uma profissão.

✨Celebro a oportunidade de conhecer histórias, acolher pessoas e participar de momentos importantes de transformação.

✨Cada consulta me ensina que cuidar da alimentação vai muito além de falar sobre nutrientes, calorias ou cardápios. É olhar para o ser humano de forma integral, compreender sua rotina, seus sentimentos, suas dificuldades e seus objetivos.

✨Ser nutricionista é oferecer conhecimento, mas também escuta. É orientar, mas também acolher. É ajudar cada pessoa a construir uma relação mais leve, consciente e possível com a comida e com o próprio corpo.

🙏🏻Sou grata por exercer uma profissão que tem como propósito cuidar - e por poder fazer isso com ciência, responsabilidade e coração! 💜

🥳Feliz Dia do Nutricionista a todos os colegas que transformam vidas por meio do cuidado!

Sua nutri,
Vânia Coltro 💛

26/08/2026

⭐️Para mim, nutrição chique é aquela que une ciência, praticidade e acolhimento.

⭐️É aprender a cuidar do corpo sem extremismo e construir uma relação mais leve com a comida.

⭐️Cada pessoa tem uma história, uma rotina e necessidades diferentes. Por isso, o cuidado precisa ser individualizado — inclusive para quem está em processo de emagrecimento ou utiliza medicamentos para esse objetivo.

👉🏻Qual dessas frases também representa o que você acha chique na nutrição?

16/07/2026

💉As canetas emagrecedoras podem ser uma excelente ferramenta quando bem indicadas.
Mas, elas não substituem uma alimentação adequada.

No consultório vejo muitas pessoas reduzindo tanto a qualidade da comida e acabam perdendo massa muscular, cabelo, sentindo fraqueza e aumentando o risco de deficiências nutricionais.

🎯O objetivo não é apenas emagrecer. É emagrecer preservando a sua saúde.

💬Você usa ou conhece alguém que está usando canetas emagrecedoras?

15/07/2026

⭐️Aos 39 anos, Messi continua competindo em alto nível!
Isso nos lembra de uma lição importante: o corpo muda e a estratégia precisa mudar.

No consultório eu escuto muito as frases:
“Antes eu fazia uma dieta e emagrecia. Hoje faço a mesma coisa e não funciona”.

E isso faz sentido. Com o passar dos anos, o metabolismo, a composição corporal e a recuperação mudam.

Assim como os grandes atletas adaptam sua rotina para continuar performando, nós também precisamos adaptar nossa alimentação e nossos hábitos.

🌿Seu corpo mudou. Sua estratégia também precisa mudar!

💬Você também sente que emagrecer ficou mais difícil com o passar dos anos?

14/07/2026

⚽️Todo mundo vê gol. Pouca gente vê a rotina.🇳🇴

Durante 5 anos acompanhei atletas de alto rendimento olímpicos e paralímpicos no SESI e aprendi uma das maiores lições da minha carreira:

✔️GRANDES RESULTADOS SÃO CONSEQUÊNCIA DE HÁBITOS
CONSISTENTES!

Treino importa, mas, alimentação, sono, hidratação e disciplina também!

👉🏻Essa lógica vale para atletas e também para quem quer emagrecer, ganhar saúde e viver melhor!

✨Afinal, corpo inflamado não emagrece. Se seu corpo mudou, sua estratégia também precisa mudar!

13/07/2026

Muita gente acredita que emagrecer depende apenas de comer menos.

Na prática, o corpo é muito mais complexo.

👉🏻Sono, estresse, inflamação, massa muscular, alimentação e rotina influenciam diretamente nos resultados.

É por isso que eu sempre digo:
💬“Cada paciente merece uma estratégia, não uma receita pronta!”💛

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