29/07/2026
Sentir dor não faz parte do treinamento.
Muitos atletas se acostumam a conviver com dores, formigamentos e rigidez, acreditando que isso é normal. Mas esses sinais podem indicar problemas na coluna que, se não tratados, podem comprometer seu desempenho e até afastar você do esporte.
Ouça o seu corpo. Cuidar da coluna também faz parte da sua performance.
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