25/08/2026
A gente passa em média 40 anos da nossa vida menstruando e, mesmo assim, a maioria de nós mal consegue nomear as quatro fases do próprio ciclo. Fomos ensinadas a resumir o mês em "estou menstruada" ou "não estou menstruada". E é justamente nesse espaço de desconhecimento que nasce uma cobrança absurda sobre a nossa produtividade e o nosso humor.
A verdade, que ninguém te conta no colégio, é que o nosso corpo não foi feito para funcionar em linha reta. Nós somos cíclicas! Passamos por um inverno interno quando o sangue desce e a energia zera; florescemos na fase folicular, com o estrogênio nos dando foco; vivemos o verão na fase da ovulação, com a libido e a confiança no topo; e enfrentamos o outono na fase lútea, onde a queda hormonal traz a famosa TPM e nos obriga a olhar para dentro. 🌷
Mudar de disposição, de apetite e de humor ao longo do mês não é sinal de desequilíbrio ou "frescura". É sinalização hormonal, viva e saudável acontecendo aí dentro. Quando você finalmente entende essa engrenagem, você ganha o superpoder de planejar a sua vida a seu favor, treinando mais forte quando tem energia e se dando o direito de recolhimento quando o corpo pede trégua.
Aprender a ler o próprio corpo é o ato de autocuidado mais profundo e inteligente que você pode fazer por você hoje. Em qual das quatro fases do ciclo você está navegando esta semana? Me conta aqui embaixo, vamos mapear isso juntas. 💗
Dra. Maitê Covas - CRMSP: 170587 | RQE: 90976
