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Assistência Médica Estela 🏥
👨‍⚕️ Ortopedia e traumatologia, clínica geral, dermatologia, infectologia e fisioterapia.
🏆No mesmo local há mais de 20 anos.
🩺 Cirurgia de joelho, artroscopia de ombro e cirurgia de coluna.

14/10/2026

Cartilagem articular: proteção e movimento para suas articulações!

Você sabia que a cartilagem articular é fundamental para que seus movimentos aconteçam com mais suavidade? Ela reveste as extremidades dos ossos nas articulações e ajuda a proteger essas estruturas durante as atividades do dia a dia.

Conheça suas principais funções:
🔹 Redução do atrito: proporciona uma superfície lisa que facilita o deslizamento entre os ossos durante os movimentos.
🔹 Absorção de impactos: ajuda a distribuir e dissipar as forças geradas ao caminhar, correr, saltar e realizar outras atividades.
🔹 Distribuição de cargas: distribui as pressões sobre a superfície articular, contribuindo para o funcionamento adequado da articulação.
🔹 Proteção dos ossos: evita o contato direto entre as extremidades ósseas e ajuda a reduzir a sobrecarga durante os movimentos.

⚠️ Por que cuidar da cartilagem é importante?

O desgaste da cartilagem pode estar associado a dores, rigidez e limitações de movimento, como acontece em alguns casos de artrose.

Manter-se fisicamente ativo, fortalecer a musculatura e procurar avaliação médica diante de dores persistentes são atitudes importantes para cuidar da saúde das articulações.

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08/10/2026

Coceira e vermelhidão na pele: o que pode ser?

Apareceu uma região da pele vermelha e com coceira? Esses sintomas podem ter diferentes causas, desde reações alérgicas e dermatites até infecções ou picadas de insetos.

🔎 Conheça algumas possibilidades:
🔹 Urticária: vergões avermelhados e elevados que provocam coceira intensa e podem desaparecer de um local e surgir em outro.
🔹 Dermatite de contato: irritação ou reação alérgica que aparece na região que teve contato com determinadas substâncias, como cosméticos, produtos de limpeza, metais ou tecidos.
🔹 Dermatite atópica: pode causar pele seca, vermelha e com bastante coceira, sendo comum em regiões como as dobras dos braços e joelhos.
🔹 Micoses: infecções causadas por fungos que podem provocar vermelhidão, coceira e descamação, principalmente em áreas quentes e úmidas.
🔹 Picadas de insetos: podem provocar pequenas áreas avermelhadas, inchaço e coceira no local da picada.

⚠️ Evite coçar excessivamente ou usar medicamentos por conta própria. Se a coceira persistir, piorar ou vier acompanhada de outros sintomas, procure avaliação dermatológica para identificar a causa e receber o tratamento adequado.

💙 Sua pele merece cuidado especializado. Conte com a Clínica AME!

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06/10/2026

Quais são as funções da água no corpo humano?

A água é o principal componente do corpo humano e é essencial para a vida e para o equilíbrio do organismo. Ela participa de diversas funções importantes para manter nosso corpo funcionando adequadamente.

🔹 Transporte de substâncias: a água ajuda a transportar nutrientes, sais minerais, gases e outras substâncias pelo organismo. O sangue, por exemplo, é composto majoritariamente por água.

🔹 Participação nas reações químicas: muitas reações que acontecem dentro das células dependem da água para ocorrer.

🔹 Lubrificação e proteção: ela está presente em fluidos que ajudam a proteger e lubrificar estruturas do corpo, como as articulações, os olhos e o sistema nervoso.

🔹 Controle da temperatura: por meio da transpiração e de outros mecanismos, a água ajuda o organismo a controlar a temperatura corporal, especialmente durante exercícios e em ambientes quentes.

Por isso, manter uma boa hidratação é um cuidado simples, mas fundamental para a saúde.💧

A quantidade de água necessária pode variar de acordo com fatores como idade, atividade física, clima e condições de saúde.

Cuide do seu corpo todos os dias. Hidrate-se e mantenha sua saúde em movimento com a Clínica AME!💙

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01/10/2026

Musculação para idosos: uma aliada contra a sarcopenia 🏋️‍♀️

Com o passar dos anos, é natural ocorrer uma redução da massa e da força muscular. Quando essa perda se torna significativa, pode estar relacionada à sarcopenia, condição que pode comprometer a mobilidade e a independência.

💪 A musculação, quando realizada de forma adequada e com orientação profissional, pode ajudar a preservar e desenvolver a força muscular, contribuindo para:

🔹 Manter a autonomia nas atividades do dia a dia
🔹 Melhorar a força e o equilíbrio
🔹 Facilitar movimentos como levantar, caminhar e subir escadas
🔹 Ajudar na prevenção de quedas
🔹 Preservar a funcionalidade e a qualidade de vida

Na terceira idade, exercício também é cuidado com a saúde. O treinamento deve respeitar as condições, limitações e objetivos de cada pessoa.👵👴

Movimente-se com segurança e cuide da sua força. A Clínica AME está ao seu lado para cuidar da sua saúde em todas as fases da vida.💙

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28/09/2026

Neuroma de Morton: sintomas, causas e tratamento.🦶

O Neuroma de Morton é uma alteração que envolve um dos nervos da parte da frente do pé, geralmente entre o terceiro e o quarto dedos. Pode causar desconforto e dificultar atividades do dia a dia.

🔎 Principais sintomas:
Dor ou queimação na parte da frente do pé
Formigamento ou dormência nos dedos
Sensação de estar pisando em uma pedrinha
Desconforto que pode piorar ao caminhar ou usar calçados apertados

⚠️ Quais são as causas?
Entre os fatores associados estão o uso frequente de calçados apertados ou de salto, sobrecarga dos pés, atividades de impacto e alterações na estrutura ou na forma de pisar.

💙 E o tratamento?
Depende da intensidade dos sintomas e das características de cada caso. Pode envolver mudanças nos calçados, redução de sobrecarga, fisioterapia, medicamentos, infiltrações e, em algumas situações, cirurgia.

Sentir dor ou formigamento persistente nos pés não deve ser ignorado. Uma avaliação especializada é importante para identificar a causa e definir o tratamento adequado.

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22/09/2026

Forçou no treino de hoje? Saiba o que uma boa noite de sono faz pelo seu corpo!💤

Depois de um treino intenso, descansar também faz parte do treinamento. Durante o sono, o organismo trabalha na recuperação dos músculos e tecidos que foram exigidos durante a atividade física.

🌙 Uma boa noite de sono pode contribuir para:
🔹 Recuperação muscular: auxilia na reparação dos tecidos após o esforço físico.
🔹 Redução da fadiga: ajuda o corpo a recuperar energia para as próximas atividades.
🔹 Melhor desempenho: estar descansado favorece força, coordenação e disposição.
🔹 Prevenção de lesões: recuperação adequada ajuda a evitar que o excesso de esforço e a fadiga prejudiquem seus movimentos.

🏃‍♂️ Treinar é importante. Recuperar-se também! Respeite os limites do seu corpo e dê a ele o tempo necessário para se recuperar.
💙 Na Clínica AME, cuidamos da sua saúde para você continuar em movimento.

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19/09/2026

Hoje é dia de homenagear quem cuida do nosso movimento!🦴

Hoje, a Clínica AME parabeniza especialmente o Dr. Marcelo e todos os ortopedistas que dedicam seu conhecimento e experiência ao cuidado com ossos, músculos, articulações e movimentos.

Mais do que tratar dores e lesões, o ortopedista ajuda seus pacientes a recuperarem mobilidade, autonomia e qualidade de vida. 💙

Nosso reconhecimento e carinho a todos os profissionais que fazem da ortopedia uma especialidade essencial para uma vida mais ativa e saudável.

👏 Parabéns, Dr. Marcelo, e a todos os ortopedistas pelo seu dia!

14/09/2026

O RPG é uma terapia que pode ajudar no alívio da dor crônica.🌿

Conviver com uma dor persistente pode afetar a mobilidade, o sono, o trabalho e até atividades simples do dia a dia.

Em alguns casos, as abordagens terapêuticas pode contribuir para reduzir a dor, melhorar a mobilidade e promover mais qualidade de vida.

A RPG (Reeducação Postural Global) trabalha aspectos relacionados à postura, mobilidade e equilíbrio muscular, podendo contribuir para uma movimentação mais adequada.

Quando indicada a terapia como RPG pode fazer parte de um tratamento integrado, sempre considerando a causa e as características da dor de cada paciente.

Dor crônica não deve ser simplesmente ignorada. Uma avaliação adequada é fundamental para identificar suas causas e definir a melhor estratégia de tratamento.

Na Clínica AME, buscamos um cuidado individualizado para ajudar você a recuperar movimento e qualidade de vida.

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10/09/2026

Mobilidade reduzida por causa da dor?🦵

Quando a dor começa a limitar seus movimentos, até atividades simples do dia a dia podem se tornar um desafio.

Mas conviver com a dor e reduzir cada vez mais a movimentação não deve ser a solução.

Identificar o foco e a causa da dor é o primeiro passo para iniciar o tratamento adequado.

A dor pode estar relacionada a músculos, tendões, articulações, nervos ou até alterações na postura e nos movimentos.

Com uma avaliação especializada, é possível entender a origem do problema e definir a melhor estratégia para recuperar a mobilidade e a qualidade de vida.

Não deixe a dor limitar o seu movimento. Conte com a Clínica AME.

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08/09/2026

Forçar o movimento após uma lesão pode piorar o problema.⚠️

Sentir-se um pouco melhor não significa que o tecido já esteja completamente recuperado. Forçar movimentos antes da hora pode sobrecarregar a região lesionada e até comprometer o processo de recuperação.

Entre as possíveis consequências estão:
🔹 Piora da lesão: músculos, tendões, ligamentos e outros tecidos em recuperação podem sofrer uma nova sobrecarga.
🔹 Mais dor e inflamação: o esforço excessivo pode aumentar o inchaço e o desconforto.
🔹 Recuperação mais demorada: retornar às atividades sem respeitar o período adequado pode prolongar a reabilitação.
🔹 Perda de força e mobilidade: uma recuperação inadequada pode comprometer o funcionamento da região afetada.

Por isso, respeitar o tempo de recuperação é parte fundamental do tratamento. O retorno aos exercícios e às atividades deve acontecer de forma progressiva e conforme a orientação do profissional responsável.

Sentiu uma lesão? Não tente acelerar o processo sozinho. Na Clínica AME, você conta com avaliação especializada para cuidar da sua recuperação com segurança. 💙

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