01/07/2026
Dormir bem não é só para descansar.
Uma noite mal dormida pode aumentar a fome, favorecer a vontade de alimentos mais calóricos e tornar muito mais difícil manter uma alimentação equilibrada ao longo do dia.
Por isso, quando um paciente me diz que está com dificuldade para emagrecer, eu preciso avaliar não só a dieta.
Também procuro entender como está o sono, a rotina, o estresse e outros fatores que podem estar influenciando o tratamento.
Na endocrinologia, raramente existe uma única causa para um problema.
E é através do olhar amplo que é possível construir estratégias mais eficazes e sustentáveis.
👉 Você já percebeu que sente mais fome depois de uma noite mal dormida?
