La Vera Nutri

18/10/2019

Formas mais saudáveis e nutritivas para seu filho se alimentar melhor.

17/10/2019

Educação Alimentar sem sofrimento!!! Venha ouvir mais sobre isso! Inscrição pelo SYMPLA!

Seu filho come bem? Aprenda como introduzir uma alimentação saudável sem estresse e com sabor Venha conhecer técnicas para uma alimentação saudável que inclui sabor e nutrição em todas as...

10/08/2019

Está a fim de mais uma receitinha boa!? Entra no meu site e confira as novidades.
https://www.laveranutri.com/receitas-saudaveis/torta-de-frango-com-brocolis-e-cenoura

Se gostou, não se esqueça de dar aquela curtida.

Ingredientes Massa: 2 xícaras de aveia 4 ovos ½ xícara de azeite 1 xícara de leite sal Recheio: 1 ramo de brócolis cozido 1 peito de frango cozido e desfiado 1 cenoura cozida Modo de preparo...

21/09/2018

Escondidinho de couve-flor 😍!!!

26/07/2018

Que tal aquele iogurte saudável para o seu lanche da manhã ou tarde 😉!!!

Iogurte feito com inhame e morango 😁.

06/06/2018

Bolinho de chuchu!!!

03/06/2018

O que comer neste domingo? Bom, aí vai uma sugestão hambúrguer caseiro( carne, cenoura e aveia)!!!

250g de carne moída
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1/2 cebola
2 dentes de alho
1 cenoura ralada
Sal a gosto
Salsinha

Misture tudo em uma vasilha, faça seus hambúrgueres e leve ao forno pré aquecido e espere assar 😉.

24/05/2018

Lasanha de abobrinha com atum 😉!!!

23/05/2018

Lasanha de berinjela 😉!!!

15/05/2018

Abóbora assada com macarrão de abobrinha e atum😉!!!

15/03/2018

Suco refrescante e nutritivo 😉

1 beterraba
1 laranja
1limao
1 cenoura
Um pedaço de gengibre do tamanho de uma moeda ( opcional).
Gelo

Faça o suco da laranja e limão e junte com a beterraba, laranja , cenoura , gengibre e gelo. Bata tudo no liquidificador e beba o seu suco refrescante 😉.

02/03/2018

A sexta-feira chegou!!! " Pizza de berinjela" 😉.