Método Supera São Paulo - Ipiranga

Método Supera São Paulo - Ipiranga A maior rede educacional de Estimulação Cognitiva da América Latina
💪 +280 mil vidas transformadas

A mente não vem com manual. Por isso existe quem entenda dela.No Dia do Psicólogo, a gente celebra quem acolhe, orienta ...
27/08/2026

A mente não vem com manual. Por isso existe quem entenda dela.

No Dia do Psicólogo, a gente celebra quem acolhe, orienta e devolve às pessoas a força para recomeçar, seja na infância, na adolescência, na vida adulta e depois dos 60.

Os números mostram o tamanho desse cuidado: mais de 1 bilhão de pessoas vivem com transtornos mentais no mundo, e o Brasil lidera a prevalência de ansiedade. Por isso, ter alguém na linha de frente desse cuidado faz toda a diferença.

E aqui no Supera, acreditamos que saúde mental e saúde cognitiva andam juntas: enquanto o psicólogo cuida das emoções, a estimulação cognitiva mantém a mente ativa e fortalecida. Um cuidado completo, em todas as fases da vida.

Você conhece um psicólogo que faz a diferença?

Marque nos comentários e envie este carrossel para ele. É um reconhecimento que fortalece essa profissão essencial.

26/08/2026

Aquele café que você já toma todo santo dia tem antioxidantes e cafeína, substâncias associadas a mais atenção, mais estado de alerta e a um cérebro que envelhece melhor.

Vale o bom e velho equilíbrio: com moderação, é um aliado. Em excesso, cobra o preço no sono e na irritabilidade.

Só que café desperta, não treina. Ele deixa o cérebro mais disponível, mas quem constrói memória, raciocínio e agilidade mental é o estímulo certo: atividades organizadas, variadas, com desafio crescente e bem supervisionadas. É isso que fazemos aqui, em turma, e olha que o cafezinho depois da aula também vira parte do encontro.

E você, quantos cafés por dia? Conta aqui nos comentários.

22/08/2026

Assim como o corpo, o cérebro também sente quando para de ser exigido.

A sarcopenia é conhecida como a perda de massa e força muscular que vem com a idade e a falta de uso. Poucas pessoas sabem que o cérebro segue lógica parecida: memória, raciocínio e agilidade mental também perdem desempenho quando o estímulo diminui.

A boa notícia é que, assim como o músculo, o cérebro responde a treino em qualquer fase da vida. Isso é neuroplasticidade, a capacidade cerebral de criar novas conexões continuamente.

Mas cérebro não se treina de qualquer jeito. Precisa de atividades organizadas, variadas, com grau de desafio crescente e acompanhamento de perto. É exatamente isso que fazemos aqui, em turma, junto com pessoas que estão na mesma jornada.

E você, o que faz para manter o seu cérebro ativo? Conta aqui nos comentários.

Agende sua aula experimental. Link na bio.

19/08/2026

Ninguém sabe ao certo de onde veio essa história dos 10%.
Uma das teorias aponta para uma frase mal interpretada de William James, um psicólogo do final do século XIX. Tem até quem jure que foi o Einstein quem disse isso, mas essa citação nunca foi encontrada em lugar nenhum.
A versão mais famosa, que virou até meme, é a do Morgan Freeman no papel de neurocientista no filme Lucy (2014), perguntando aos seus alunos “e se usássemos 100% do nosso cérebro?”. Então, doutor: a gente usa!
O mito dos 10% é antigo, e ainda um dos mais repetidos por aí.
Você conhece algum outro mito sobre o cérebro que merece ser desmontado? Conta aqui nos comentários.

Você sabia que pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na saúde do seu cérebro?Alimentação, exercício, sono, e...
17/08/2026

Você sabia que pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na saúde do seu cérebro?

Alimentação, exercício, sono, estímulo cognitivo e conexão social.
Tudo isso influencia diretamente a prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

Deslize para descobrir 5 hábitos que protegem a memória.

💜 E no dia 19 de setembro, o Supera realiza o Despertando a Sociedade para a Saúde do Cérebro. Um evento gratuito com especialistas sobre a cultura da prevenção de doenças neurodegenerativa, doença de Alzheimer, cuidado e qualidade de vida.

15/08/2026

Se você se aposentou recentemente e sente que o raciocínio não está mais o mesmo, primeiro o mais importante: não é culpa sua. E não é "coisa da idade". 🧠

A neurociência tem um nome pra isso: vazio cognitivo. Durante décadas, o trabalho foi um treino de alta intensidade pro seu cérebro, problemas pra resolver, decisões pra tomar, prazos, pessoas. Quando essa demanda desaparece de uma vez, o cérebro responde como qualquer sistema biológico responde à queda de estímulo: ele desacelera.

Agora, o ponto que muda tudo: isso é reversível.

Seu cérebro não esqueceu como performar. Ele só precisa de continuidade, uma nova rotina de exigência intelectual que ocupe o lugar que o trabalho ocupava. É exatamente isso que o treinamento cognitivo estruturado do Supera oferece: manter seu cérebro ativo, ágil e operando no nível que ele sempre operou.

Aposentadoria é liberdade de escolher seus desafios, não a ausência deles.

Agende sua aula experimental — link na bio. 📍

Um estudo publicado na The Lancet - uma das revistas científicas de medicina mais antigas, respeitadas e importantes do ...
15/08/2026

Um estudo publicado na The Lancet - uma das revistas científicas de medicina mais antigas, respeitadas e importantes do mundo - acompanhou mais de 1.000 idosos em 11 países da América Latina por 2 anos. 🔬

O resultado? 55% de melhora na cognição entre quem participou de intervenções supervisionadas com treino cognitivo, atividade física, dieta e controle de fatores de risco.

Ou seja: cuidar do cérebro com método funciona!

Quanto vale ter mais autonomia?Quanto vale poder ir e vir sem precisar pedir ajuda?Fazer a própria comida, administrar a...
14/08/2026

Quanto vale ter mais autonomia?

Quanto vale poder ir e vir sem precisar pedir ajuda?
Fazer a própria comida, administrar as próprias contas, decidir o próprio dia?
Autonomia não é luxo, e ela começa dentro do cérebro: com foco, raciocínio lógico e memória para tomar decisões sozinho. Estimular o cérebro mantém sua independência por mais tempo!
Porque não há preço que pague a liberdade de viver a própria vida. 🧡

O que é Neuróbica?Neuróbicas são exercícios que tiram o cérebro do conforto, como: escovar os dentes com a mão não domin...
13/08/2026

O que é Neuróbica?

Neuróbicas são exercícios que tiram o cérebro do conforto, como: escovar os dentes com a mão não dominante, mudar o trajeto para o trabalho ou aprender um jogo novo.

Parece simples, mas toda novidade obriga seu cérebro a criar novas conexões neurais. É assim que a gente fortalece a memória, o foco e a criatividade.
No Supera a neuróbica é levada a sério, com método, ciência e resultados comprovados.

12/08/2026

Um ambiente escuro e silencioso, sem tela antes de dormir e um horário fixo pra deitar fazem mais diferença do que parece. Pequenos ajustes, resultado real.
O corpo descansa dormindo. O cérebro, além de descansar, também precisa ser exercitado quando está acordado.
Agende uma aula experimental no Supera. Link na bio.

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