Nutri Thalita Cardoso

Nutri Thalita Cardoso 🍎Nutrição Infantil
🌟Ensino você a fazer uma introdução alimentar 5 estrelas para o seu filho

08/06/2026

Seu filho tem alergia ao ovo e você ainda acha que bolinho de lanche está fora do cardápio?

A alergia ao ovo é uma das mais comuns na primeira infância, mas ela não precisa tirar as receitas gostosas da rotina.

Tem um ingrediente que você encontra fácil no mercado ou em loja de produtos naturais, que faz exatamente o que o ovo faria na massa: dá liga, ajusta a textura, e o bolinho f**a certinho.

No vídeo eu mostro qual é esse ingrediente e uma receita pra você já colocar em prática. 🎯

Vale lembrar: nessa receita, o gel de chia entra no lugar do ovo pela função culinária mesmo, pra dar liga e consistência. Ele não repõe os nutrientes do ovo, tá? São papéis diferentes.

Assiste até o final e já salva para variar em outras preparações! ⬇️ A lista de ingredientes está no primeiro comentário.



Nutri Thalita Cardoso | Nutricionista • Introdução Alimentar
CRN 55355
Agendamentos: (11) 9 3414-9809

07/06/2026

🍯 A avó quer passar um fio de mel na chupeta "pra acalmar". A vizinha diz que ajuda com a tosse. E aquele bolo caseiro que não leva açúcar, mas leva mel na massa.

Parece inofensivo. Mas existe um risco que pouca gente sabe…

O mel pode conter esporos de uma bactéria chamada Clostridium botulinum.

Em adultos, o sistema digestivo elimina esses esporos sem dificuldade. No bebê, não.

O intestino ainda está em formação e não tem a acidez nem a microbiota necessárias para impedir que esses esporos se multipliquem e liberem toxinas.

O resultado pode ser o botulismo infantil: uma doença que atinge o sistema nervoso e pode causar paralisia muscular e comprometimento respiratório. Grave o suficiente para justif**ar a recomendação da SBP, da OMS e do Ministério da Saúde: zero mel antes dos 2 anos.

E isso vale para todas as formas:

🚫 Mel puro na colher
🚫 Misturado em frutas, suco, iogurte ou qualquer outro alimento
🚫 Em bolos e biscoitos caseiros (o calor do forno doméstico geralmente não é suficiente para destruir os esporos)
🚫 Mel artesanal ou orgânico (a origem não elimina o risco)

📌 Salva esse post para consultar quando bater a dúvida, e manda para aquela pessoa da família que ainda acha que "um pouquinho não faz mal".



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06/06/2026

🥟 Pastel no forno ou na airfryer, sem fritura, com ingredientes que você já tem em casa.

Essa receita apareceu aqui porque muita mãe me perguntou: "Thalita, tem como fazer algo gostoso, saudável para o meu bebê e toda a família pode comer?”

Tem. E são só dois ingredientes na massa:

✔️ 2 colheres de iogurte natural (aquele com apenas 2 ingredientes no rótulo)
✔️ 3 colheres de farinha de aveia ou de trigo

Vai colocando a farinha aos poucos até a massa dar o ponto certo, ela precisa f**ar maleável, nem dura nem grudenta.

O recheio você decide: frango, legumes, queijo (para maiores de 1 ano), o que estiver na geladeira serve.

O modo de preparo completo está no vídeo! Assiste até o final!

Manda esse post pra outra mãe que também está sem ideia do que preparar hoje. 💛



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05/06/2026

É mais coisa para pensar, mas é tão gostoso 🥰🥰 Concorda comigo? Comenta como está sendo sua experiência com a Introdução Alimentar do seu filhote!

Eu poderia ter escolhido qualquer área da nutrição. Escolhi essa.Porque eu acredito que uma introdução alimentar bem viv...
02/06/2026

Eu poderia ter escolhido qualquer área da nutrição. Escolhi essa.

Porque eu acredito que uma introdução alimentar bem vivida não some quando a fase passa.

Ela f**a. Na criança que aceita alimento novo com facilidade, no adulto que tem uma relação tranquila com a comida. Na família que senta à mesa sem estresse.

Isso começa agora. A partir dos 6 meses. Nas primeiras colheradas.

E eu quero estar do seu lado nesse momento.

Se você está começando a introdução alimentar, ou no meio dela sem saber se está no caminho certo, me chama! Será um prazer te ajudar!



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30/05/2026

Para quem está na introdução alimentar e quer variar os lanches, já salva essa receita!

Quando a gente fala "cookie para bebê", a maioria das mães pensa logo naquele biscoito embalado de prateleira. Mas dá pra fazer em casa, com ingredientes que você provavelmente já tem, e os bebês AMAM!

Os ingredientes são esses aqui:

🍌 1 banana madura
🍓 3 morangos grandes
🥣 1 copo de aveia em flocos
🌾 1/2 copo de farinha (pode ser de aveia também)
🫧 1 colher de café de fermento
🧈 50g de manteiga (ou o óleo que você usa no dia a dia)
🍯 1/3 de copo de mel (só para bebês acima de 2 anos)
🍎 1 colher de purê de maçã
🥜 1 colher de pasta de amendoim ou castanha

O passo a passo está no vídeo. Assiste até o final antes de ir pra cozinha 😉

Salva esse post para quando quiser fazer com o seu bebê.



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29/05/2026

Quem nunca cortou a parte mofada da fruta e comeu, ou ofereceu para o bebê? Bom, depois desse vídeo, espero que você nunca mais faça isso! 🥹😥

Parece “frescura”, um detalhe bobo… Mas não é! O mofinho que você tira com a faca, na realidade, é só a ponta do iceberg. E se você não quer dar sorte para o azar, assiste o vídeo até o final para entender porque você não deveria fazer isso outra vez!

📲 Manda esse vídeo pra alguém que ainda tira a parte mofada achando que tá resolvido.



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Sabe o que incomoda mais do que um elefante na sala?🐘 Uma mãe que escolhe com cuidado o que coloca no prato do filho.🐘🐘D...
27/05/2026

Sabe o que incomoda mais do que um elefante na sala?

🐘 Uma mãe que escolhe com cuidado o que coloca no prato do filho.

🐘🐘Duas mães que compartilham isso com outras mães.

🐘🐘🐘Uma nutricionista que explica o porquê de cada escolha com base nos principais órgãos de saúde infantil do mundo.

Mas não falta quem diga: "Exagero." "Minha geração comeu de tudo e tá aqui." "Isso é frescura."

Eu poderia dizer “está tudo bem, cada um com suas convicções”, mas não está tudo bem! Porque saúde infantil não é um viés de sobrevivência… E desinformação pode m@t@r.

E por essas, e outras razões, eu continuo mostrando o que a ciência diz sobre introdução alimentar, desenvolvimento infantil e nutrição nos primeiros anos de vida.

Se esse conteúdo faz sentido pra você, manda pra outra mãe vai continuar oferecendo o melhor para o filho, com base nas diretrizes mais atualizadas.

📌 Salva aqui pra quando precisar de um respiro no meio da semana.



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26/05/2026

Desde que a introdução alimentar começou, o cocô mudou. A cor, a consistência, a frequência. E aí bate a dúvida: quando é normal e quando é hora de se preocupar?

O sistema digestivo do bebê não está acostumado com nada além de líquido. Quando os sólidos entram, ele precisa aprender a processar fibras, proteínas e volumes que nunca tinha visto.

Alguns alimentos ajudam esse processo, outros fazem o intestino trabalhar mais devagar.

Por isso, resolvi trazer algumas dicas para lidar com a constipação, e o quando você deve se preocupar com esse problema. Assiste até o final!

💬 Me conta nos comentários: seu bebê ficou com o intestino preso quando começou a IA?



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25/05/2026

Eu sei o frio na barriga que dá toda vez que abre o gráfico de peso.

Parece que aqueles milímetros para cima ou para baixo nas linhas coloridas definem se você está nutrindo bem o seu filho ou não.

A verdade é que a obsessão pela linha central (o percentil 50) gera uma ansiedade desnecessária que pode, inclusive, atrapalhar a sua jornada na introdução alimentar.

A curva de peso é uma bússola. Ela serve para contar uma história sobre a saúde e a genética do seu bebê.

Mas existe um detalhe visual no gráfico, que diz muito mais sobre o bem-estar do seu pequeno do que o peso isolado na balança. Assiste até o final que eu te conto ⬆️

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