19/03/2026
A prática de Ashtanga Vinyasa Yoga integra movimento, respiração e atenção.
Ao longo da prática, os sentidos e a mente vão sendo naturalmente recolhidos para o corpo, criando um estado de presença que muitas vezes se aproxima de uma meditação em movimento.
Com regularidade, essa prática fortalece o corpo, aumenta a vitalidade e favorece equilíbrio emocional.
Disposição, clareza mental e contentamento começam a ocupar o espaço antes tomado pelo estresse, pela ansiedade ou pelo desânimo.
Se você sente vontade de experimentar, venha conhecer uma aula.
Informações pelo direct.
📍aula experimental disponível
📍Aulas presenciais em São Paulo
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🕉️Vila Mascote: Casa Lume
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