Luís Gebara - psicologia

19/09/2025

Conselho de um psicólogo e bipolar!

18/09/2025

O que todo mundo quer ouvir, mas quase ninguém diz: Você não precisa passar a vida inteira refém desse ciclo.

17/09/2025

Mais do que uma norma, a NR-1 pode ser um guia para construir um RH mais humano e atento à saúde mental.
Quando aplicada no dia a dia, ela abre espaço para práticas que fortalecem o cuidado com as pessoas e melhoram o ambiente de trabalho.

Algumas iniciativas que fazem a diferença:

Rodas de conversa para abrir espaço ao diálogo
Programas de apoio psicológico
Treinamentos de liderança empática
Flexibilidade e equilíbrio nas cargas horárias
Campanhas internas de conscientização
Implementar a NR-1 é investir em pessoas!
Se ainda tem duvidas sobre isso, entre em contato conosco

16/09/2025

Setembro Amarelo nos convida a olhar para dentro com atenção e compaixão.
Em um mundo que nos cobra estar sempre disponíveis, fortes e produtivos, reservar tempo para si mesmo muitas vezes é confundido com egoísmo. Mas a verdade é que o autocuidado é um ato de responsabilidade: quando cuidamos da nossa saúde mental, fortalecemos não só a nós mesmos, mas também nossas relações e nossa capacidade de estar presentes para os outros.

Lembre-se: pedir ajuda, descansar, estabelecer limites e valorizar o que te faz bem não é fraqueza, é prioridade.
A vida é o bem mais precioso que temos, e cuidar dela começa por você.

10/09/2025

Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade acima do bem-estar, e muitas vezes os sinais de sofrimento emocional no trabalho passam despercebidos.

O silêncio diante da sobrecarga, do assédio ou da pressão constante pode parecer resiliência, mas, na verdade, pode estar escondendo dor.

Os riscos psicossociais, reconhecidos pela legislação trabalhista, nos lembram de que saúde mental não é um luxo, é um direito. Reconhecer esses fatores, falar sobre eles e buscar apoio não é sinal de fraqueza, mas de coragem.

Cuidar da mente é também cuidar da dignidade no trabalho.

08/09/2025

Retiro Medita: Uma nova data, uma nova chance 25/10/2025!

Abrace a chance de uma transformação profunda! O RETIRO MEDITA - RELACIONAMENTOS ganhou uma nova data e está imperdível: 25/10/2025!

Venha para a Serra da Cantareira e mergulhe em um dia de autodescoberta e renovação de laços. Um convite para:
Práticas meditativas e Yoga.
Café da manhã e almoço leve.
Oficina de japamala.
Encerramento ao pôr do sol.
Essencial para quem busca bem-estar. Vagas limitadas e oferta especial para a nossa comunidade Espaço Medita!

Link na bio para inscrições.

05/09/2025

O silêncio em torno da saúde mental ainda é um dos
maiores obstáculos para a prevenção do suicídio.
Quando falamos sobre sentimentos, angústias e dores,
abrimos espaço para acolhimento, empatia e
esperança.💛

Falar não incentiva, falar liberta. O diálogo é o
primeiro passo para quebrar o estigma e mostrar que
ninguém precisa enfrentar a dor sozinho.
Qual o primeiro passo para uma conversa difícil?
Sua experiência pode inspirar alguém.

02/09/2025

Saúde mental não é frescura, é necessidade.
Durante muito tempo, o sofrimento emocional foi silenciado, visto como fraqueza ou algo a ser ignorado. Mas a verdade é que todos nós carregamos dores, conflitos internos e momentos de vulnerabilidade. Fingir que eles não existem não os faz desaparecer — apenas nos distancia de nós mesmos e dos outros.

Cuidar da mente é reconhecer limites, dar voz ao que sentimos e compreender que pedir ajuda não é fracasso, mas um gesto de coragem. É entender que saúde não é apenas ausência de doença física, mas também equilíbrio emocional e psíquico.

Neste Setembro Amarelo, o convite é para refletir: como temos cuidado de nós mesmos e das pessoas ao nosso redor? Talvez o maior ato de amor e responsabilidade seja admitir que não precisamos enfrentar tudo sozinhos.

01/09/2025

01/09/2025

https://www.instagram.com/reel/DN4NsmujB0H/?igsh=d2Mwd21iOWtqemt3

Já me segue no Instagram?