Psicóloga Regiane D'Paula - CRP 06/100895

17/09/2026

Mudar um hábito não é apagar o que foi aprendido. É construir um novo caminho e fortalecê-lo com repetição, até que ele também se torne mais automático.

13/09/2026

Ontem participei da Jornada de Dor na Mulher, na Associação Paulista de Medicina, e reuni aqui alguns pontos que achei importantes compartilhar.

Ao longo das aulas, ficou ainda mais evidente como a dor precisa ser compreendida de forma ampla: ela pode se relacionar com sono, saúde mental, alterações hormonais, hábitos de vida e diferentes condições clínicas.

09/09/2026

O TOC pode começar em diferentes fases da vida, e a idade em que os sintomas aparecem também pode influenciar a forma como o transtorno se manifesta.

Na infância, na adolescência e na vida adulta, existem diferenças importantes que ajudam a compreender melhor o quadro e a pensar em intervenções mais adequadas para cada fase.

No carrossel, explico alguns desses aspectos do desenvolvimento do Transtorno Obsessivo-Compulsivo.

06/09/2026

Sêneca já dizia: a vida não é curta. Às vezes, somos nós que passamos por ela distraídos.

Que a gente tenha tempo de qualidade.
Tempo para estar, sentir e, de fato, viver 🍃🌳🇺🇾♥️

03/09/2026

O sono do bebê começa a se organizar aos poucos, e o leite materno também participa desse processo.

Ao longo do dia, sua composição muda e oferece sinais diferentes ao organismo do bebê, ajudando na construção do ritmo circadiano.

Um detalhe da fisiologia que mostra como sono, alimentação e relógio biológico estão profundamente conectados.

30/08/2026

Na Terapia Cognitivo Comportamental, esse é um ponto importante no trabalho com expectativas ansiosas: transformar preocupações com aquilo que ainda não aconteceu em ações concretas sobre aquilo que pode ser feito agora.

29/08/2026

Preparei este e-book gratuito para reunir, de forma clara e prática, informações que ajudam a compreender melhor o sono e alguns hábitos que podem favorecer noites mais tranquilas.
O material já está disponível para download no meu site.
É só acessar o link da bio e baixar gratuitamente.

27/08/2026

Parabéns a todos os psicólogos que exercem essa profissão com ética, estudo, responsabilidade e respeito pela singularidade de cada pessoa.

Feliz Dia do Psicólogo ♥️

26/08/2026

A apneia obstrutiva do sono é uma condição crônica e que pode evoluir ao longo do tempo. Isso significa que ela não costuma desaparecer sozinha e pode se agravar quando não é identificada e tratada adequadamente.

Por isso, o acompanhamento é importante não apenas para melhorar o sono, mas também para reduzir os impactos que a apneia pode trazer para a saúde e para a qualidade de vida.

24/08/2026