Dra Cássia Bueno - Endocrinologia e Metabologia

25/08/2026

O corpo fala e a saúde hormonal responde diretamente ao estilo de vida que você escolhe levar.

Nosso organismo não é impactado por promessas milagrosas, mas pela constância dos hábitos diários.

Cada sistema precisa de estímulos específicos para funcionar em plena harmonia: o coração se fortalece com o estímulo cardiovascular da corrida; o cérebro preserva a cognição e o foco quando desafiado pela escrita; e os ossos ganham densidade e proteção contra fraturas por meio do treino de força.

Da mesma forma, a mobilidade previne a rigidez articular, enquanto uma alimentação rica em fibras nutre a microbiota intestinal para otimizar a digestão e a absorção de nutrientes.

Por fim, um sono reparador é o grande maestro do sistema endócrino, essencial para equilibrar os níveis de cortisol e restaurar o organismo.

Cuidar da saúde não é sobre transformações radicais do dia para a noite, mas sim sobre as escolhas que você repete todos os dias.

Salve este post para consultar sempre e comece hoje a aplicar esses hábitos no seu dia a dia😉



Cássia Veridiana Dourado Leme Bueno
Endocrinologia e Metabologia CRM-SP 146.961 | RQE 60.459

20/08/2026

Quais mulheres têm maior risco de desenvolver Menopausa Precoce?

ASSISTA🎦



Cássia Veridiana Dourado Leme Bueno
Endocrinologia e Metabologia CRM-SP 146.961 | RQE 60.459

18/08/2026

“Natural” não é sinônimo de “sem contraindicação”, e o seu fígado pode pagar o preço por isso! ⚠️🍵

Quando misturamos diferentes tipos de chás ou consumimos cápsulas fitoterápicas sem orientação profissional, podemos sobrecarregar o fígado com toxinas e substâncias inflamatórias.

O que era para ser saudável pode se transformar em um grande risco para a sua saúde hepática.

Nos plantões do hospital , vejo casos de internações por hepatite decorrentes do uso inadequado de produtos naturais e misturas malfadadas.

Cuidado com as receitas milagrosas da internet!😳

Antes de iniciar qualquer uso contínuo de chás combinados ou fitoterápicos, consulte sempre seu médico.

Você tem o hábito de tomar chás no dia a dia?
Me conta aqui nos comentários! 👇



Cássia Veridiana Dourado Leme Bueno
Endocrinologia e Metabologia CRM-SP 146.961 | RQE 60.459

14/08/2026

Antes era “só uma latinha pra dar energia”... mas você já parou para pensar no que acontece com os seus hormônios e metabolismo cada vez que você consome um energético? ⚡️

O consumo exagerado dessas bebidas entre adolescentes e jovens adultos acende um alerta não só para o coração, mas para todo o nosso sistema endócrino.

Quando você toma um energético (especialmente em jejum), acontece uma verdadeira tempestade metabólica no seu corpo:

⚠️ Pico de Cortisol e Adrenalina: a alta dose de cafeína ativa a resposta de estresse do organismo, elevando hormônios que deixam o corpo em estado de alerta constante.

⚠️ Picos de Glicose e Insulina: muitas dessas bebidas contêm altas doses de açúcar de rápida absorção, levando a picos seguidos de quedas bruscas de energia (o famoso “crash” metabólico).

⚠️ Desregulação do Sono e Hormônios da Saciedade: o estresse hormonal e a alteração da qualidade do sono impactam diretamente hormônios como a grelina e a leptina, alterando o apetite e aumentando o cansaço no dia seguinte.

E o problema piora quando combinado com álcool ou longos períodos sem se alimentar, gerando uma sobrecarga enorme no metabolismo.

A energia de verdade vem de um metabolismo equilibrado, sono reparador e boa nutrição.

Algumas horas de disposição artificial realmente compensam essa sobrecarga hormonal no seu corpo?

Envia esse post para quem vive dizendo que “é só um energético pra aguentar o dia”! 👇

Cássia Veridiana Dourado Leme Bueno
Endocrinologia e Metabologia CRM-SP 146.961 | RQE 60.459

13/08/2026

A gordura visceral é uma vilã silenciosa que acelera o envelhecimento celular, aumenta o risco de doenças crônicas e até impacta sua cognição.

Alimentos ultraprocessados são a principal causa do acúmulo de gordura visceral, que se acumula ao redor dos seus órgãos e é muito mais perigosa do que aquela que você vê no espelho.

Não é só o que você come que importa! Sono, estresse e exercícios também jogam um papel crucial no controle da gordura visceral.



Cássia Veridiana Dourado Leme Bueno
Endocrinologia e Metabologia CRM-SP 146.961 | RQE 60.459

11/08/2026

O uso de hormônios e anabolizantes pode sobrecarregar seriamente o seu fígado, causar inflamações, desregular sua produção hormonal e até aumentar o risco de doenças graves, como o câncer de fígado😵

Substâncias como anti-inflamatórios e reposições hormonais necessitam de acompanhamento médico especializado.

Cuidar da saúde é usar a medicação certa, na dose certa e para a necessidade real do seu corpo.

👉 Ficou com alguma dúvida sobre hormônios ou saúde do fígado? Deixe aqui nos comentários…



Cássia Veridiana Dourado Leme Bueno
Endocrinologia e Metabologia CRM-SP 146.961 | RQE 60.459

07/08/2026

Pequenos hábitos podem fazer toda a diferença para manter o seu fígado saudável e sem inflamações…

🔹 Hidratação personalizada: Por que nem todo mundo deve seguir a regra dos 2 litros.

🔹 O que evitar: Substâncias e medicamentos que sobrecarregam o órgão.

🔹 Alimentos protetores: Frutas vermelhas, cítricas, crucíferas e as melhores escolhas da Dieta Mediterrânea.

Aperte o play ▶️ para conferir todas as orientações e cuide da sua saúde hoje mesmo!

💡 Gostou do conteúdo?
Save este post para consultar depois! 📌
Compartilhe com quem precisa saber disso! ✈️

Deixe suas dúvidas nos comentários. 👇




Cássia Veridiana Dourado Leme Bueno
Endocrinologia e Metabologia CRM-SP 146.961 | RQE 60.459

06/08/2026

Menopausa aos 40 anos é normal ou precisa investigar? 🤔

Dê o play para conferir! ▶️



Cássia Veridiana Dourado Leme Bueno
Endocrinologia e Metabologia CRM-SP 146.961 | RQE 60.459

04/08/2026

Quantas vezes você já se pegou repetindo frases como essas?

O problema é que o nosso corpo não entende o conceito de “só por hoje”. Cada escolha: a refeição improvisada no sofá, o treino adiado, o doce para compensar o estresse, o sono sacrificado… são tijolinhos que constroem sua saúde de amanhã.

O descuido não acontece da noite para o dia. Ele é silencioso e se acumula aos poucos: em um hábito negligenciado aqui, em um sinal do seu metabolismo ignorado ali. Quando você percebe, o espelho e a sua indisposição mostram um resultado bem diferente do que você gostaria.

A boa notícia?
A saúde e a auto estima também se acumulam da mesma forma.

Cada boa escolha, por menor que pareça, conta:

✅Escolher se movimentar, mesmo quando a preguiça fala alto

✅Priorizar um prato nutritivo e equilibrado

✅Respeitar o seu descanso e cuidar da sua rotina

✅Buscar acompanhamento médico para entender o que o seu corpo realmente precisa.

Autocuidado não é luxo nem futilidade.
É um ato diário de compromisso e respeito por você mesma.

Qual foi a escolha de hoje que aproximou você da sua melhor versão?

Me conta nos comentários! 👇

Cássia Veridiana Dourado Leme Bueno
Endocrinologia e Metabologia CRM-SP 146.961 | RQE 60.459

04/08/2026