13/10/2026
Alguns hábitos do dia a dia podem estar contribuindo para a sua dor na coluna sem que você perceba.
Passar muito tempo sentado, movimentar-se pouco, perder força muscular ou aumentar as cargas rapidamente podem favorecer o aparecimento e a persistência dos sintomas.
O cuidado está no equilíbrio: movimentar-se regularmente, fortalecer o corpo e respeitar a progressão das cargas.
📍 Se a dor na coluna está fazendo parte da sua rotina, agende uma consulta comigo para investigarmos a causa e definirmos o tratamento adequado.