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Alê Sonego Instituto em Saúde da Mulher Mulheres que cuidam de mulheres! + de 13 mil mulheres atendidas durante a gestação, parto e pós parto

30/08/2026

O tampão mucoso é uma secreção espessa que permanece no colo do útero durante a gestação, funcionando como uma barreira física e imunológica entre o ambiente vaginal e a cavidade uterina.

No final da gestação, com o amadurecimento e as modificações do colo uterino, ele pode se desprender. Pode sair de uma vez ou aos poucos, com aspecto gelatinoso, transparente, esbranquiçado, amarelado ou com pequenas estrias de sangue.

Perder o tampão mucoso não significa necessariamente que o trabalho de parto começou. Ele pode sair horas, dias ou até mais tempo antes do parto, e isoladamente não é um bom marcador para prever quando o nascimento acontecerá.

Já sangramento em quantidade, perda contínua de líquido, redução dos movimentos fetais ou contrações regulares e progressivamente mais intensas merecem avaliação obstétrica.

25/08/2026

A paciente achou que a Fisioterapia, era mágica.

Dra., mas isso é mágica?😂

Não, é fisioterapia!

Quando entendemos a origem da dor e o mecanismo que está mantendo aquele sintoma, a resposta pode ser imediata.

Hoje foi assim: chegou com dor…
e saiu sem dor na mesma sessão.

Não é mágica. É avaliação, raciocínio clínico e intervenção direcionada e muito estudo!

20/08/2026

Ela chegou com 33 semanas e muita dor. Hoje, com 38 semanas, está sem dor.

E isso diz muito sobre o que a fisioterapia pode fazer durante a gestação.

Não precisamos aceitar a dor como algo “normal” simplesmente porque o corpo está gestando.

Muitas vezes, existem alterações biomecânicas, sobrecargas, estratégias de movimento e adaptações do controle motor que podem ser avaliadas e tratadas.

Foram semanas de acompanhamento, respeitando cada fase da gestação, trabalhando mobilidade, estabilidade, função e movimento com um objetivo muito claro: devolver conforto e confiança ao corpo.

Hoje, com 38 semanas, ela não apenas está zero dor, está mais preparada para viver as últimas semanas e chegar ao parto com um corpo funcional, seguro e confiante.

Gestação não precisa ser sinônimo de dor.
Quando existe avaliação, ciência e uma conduta individualizada, o corpo pode responder de forma surpreendente.

E agora seguimos para a próxima etapa: o parto.

19/08/2026

Dor é uma experiência sensorial e emocional, construída pelo sistema nervoso a partir de múltiplas informações — nociceptivas, sensoriais, cognitivas, emocionais e contextuais.

Portanto:

Pode existir nocicepção sem dor.
Pode existir dor com pouca ou nenhuma nocicepção periférica relevante.

Se toda intervenção gera dor, eu posso estar tratando o tecido, mas também posso estar reforçando para o sistema nervoso que movimento, toque ou carga representam ameaça.

Isso é particularmente importante na dor persistente/crônica. A lógica deixa de ser simplesmente:

“Achou o lugar que dói → trate o lugar que dói.”

E passa a ser:

Entenda por que aquele sistema está produzindo dor → reduza ameaça → recupere segurança → exponha progressivamente ao movimento e à carga.

Nem toda dor significa dano. E nem todo tratamento precisa provocar dor para produzir adaptação.

16/08/2026

Cinta = recurso de conforto, não tratamento.

O que realmente importa no pós-parto é recuperar respiração, controle de pressão intra-abdominal, transverso do abdome, sinergia com o assoalho pélvico, controle motor e progressão de carga e movimento.

E um ponto importante: ter diástase não é, por si só, indicação para usar cinta. O foco deve estar muito mais na função da parede abdominal do que simplesmente na distância entre os retos.

12/01/2026

O corte pode ter sido no períneo, mas a recuperação precisa alcançar o corpo, o sistema nervoso e a história dessa mulher.

Evidência atual (OMS, Cochrane, FEBRASGO):
• NÃO é protetora do assoalho pélvico
• Aumenta risco de dor perineal, dispareunia, infecção, sangramento e alterações cicatriciais
• Não reduz incontinência urinária nem f***l
• Deve ser restrita e não de rotina

Ou seja: é mais fator de risco do que fator de proteção.

O que a FISIOTERAPIA faz na prevenção (de verdade)

A) Melhora da elasticidade tecidual
• mobilização miofascial perineal
• trabalho de tecidos profundos (não só superficial)
• preparo do colágeno para ceder sem romper

Períneo com maleabilidade = menos resistência = menos corte.

B) Treino de relaxamento consciente

Isso é FUNDAMENTAL e quase ninguém ensina.
• a maioria das mulheres só sabe “contrair”
• poucas sabem soltar de verdade
• no parto, quem não sabe relaxar, trava → períneo trava → corte entra

Na fisio você ensina:
• percepção
• entrega
• abertura
• descida
• respiração associada

Períneo que sabe relaxar = períneo que não precisa ser cortado.

03/01/2026

Você já passou por isso?

Vai ao banheiro, faz xixi…
mas quando levanta do vaso, escapa mais um pouquinho?

Ou então:
vai ao banheiro várias vezes ao dia,
mas sai com aquela sensação de que a bexiga não esvaziou totalmente?

👉 Essa dica é pra você.

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