Psicóloga Cristiane Knoblauch

30/09/2026

Eu sou fã dos detalhes! 🙏❤️🫶

Setembro!❤️

28/09/2026

Segunda Feira!❤️🙌

Cristiane Knoblauch
Psicóloga CRP 12/15090

22/09/2026

Sua saúde mental é o alicerce invisível de quem você é.

Ela influencia profundamente a forma como pensamos, sentimos, fazemos escolhas, enfrentamos a vida e nos relacionamos com nós mesmos e com os outros. ❤️✅

Cristiane Knoblauch
Psicóloga Clínica
CRP 12/15090

20/09/2026

A maturidade nos faz fazer novas escolhas!❤️

Cristiane Knoblauch
Psicóloga
CRP 12/15090

20/09/2026

Domingo!❤️

12/09/2026

Algumas coisas não precisam de mais esforço.

Precisam de um fim.

Cristiane Knoblauch
Psicóloga
CRP 12/15090

10/09/2026

À maturidade é realmente admirável!❤️🙏

Cristiane Knoblauch
Psicóloga
CRP 12/15090

10/09/2026

Sabe o que eu mais admiro em alguém?

Maturidade!

Quem mais?

Cristiane Knoblauch
Psicóloga
CRP 12/15090

09/09/2026

Nomeie o que está sentindo.
Dar nome à emoção já cria um pouco de distância.

Faça uma pausa antes de responder.
Nem toda mensagem precisa de uma resposta imediata. Às vezes, alguns minutos já mudam a forma como você enxerga a situação.

Perceba o impulso.
Pergunte: “O que eu estou com vontade de fazer agora?”
E depois: “Isso é o que eu realmente quero fazer?”
Regule o corpo.
Respirar mais devagar, caminhar, beber água ou simplesmente sair daquele ambiente por alguns minutos ajuda a diminuir a intensidade emocional.
Pergunte o que está sob seu controle.
Você não escolhe o que sente, mas pode escolher como responder ao que sente.
Escolha a resposta que combina com quem você quer ser.

Não se trata de ignorar a emoção.
Trata-se de não deixar que ela tome todas as decisões.

Cristiane Knoblauch
Psicóloga
CRP 12/15090

09/09/2026