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Psicóloga Amanda Hellen

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Psicóloga Amanda Hellen

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Meu nome é Amanda Cunha, sou Psicóloga e atuo com Terapia Cognitivo Comportamental e Positiva para Jovens e Adultos.

09/05/2022

Rsrsrs

05/05/2022

Superar é preciso. Seguir em frente é essencial. Nenhum obstáculo é tão grande se a sua vontade de vencer for maior.

04/05/2022

Lembre disso 💙🧘🏻‍♀️ bom diaaaaaa

🌞

02/05/2022

A ciência cada vez mais próxima da espiritualidade 🙏🏼
Leitura interessante

No mundo espiritual a gratidão nos conecta com Deus e com seu Espírito. No mundo natural, olha que interessante: a Neurociência explica o poder da gratidão no nosso corpo. Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos ativamos o sistema de recompensa do cérebro, localizado numa área chamada Núcleo Accubens. Este sistema é responsável pela sensação de bem-estar e prazer do nosso corpo.
Quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que fomos bem-sucedidos e que existem coisas na nossa vida que merecem reconhecimento e somos gratos por isso, ocorre liberação de dopamina, um importante neurotransmissor que aumenta a sensação de prazer. ⠀⠀
Por isso, pessoas que manifestam gratidão vivem com níveis elevados de emoções positivas, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo. A gratidão deve ser construída pelo nosso pensamento.
Construa o reconhecimento interno pensando em suas conquistas. Por outra via neural, a gratidão estimula as vias cerebrais para a liberação de outro hormônio chamado ocitocina, que estimula o afeto, traz tranqüilidade, reduz a ansiedade, o medo e a fobia. ⠀⠀
Exercitar o sentimento de gratidão dissolve o medo, a angústia e os sentimentos de raiva. F**a mais fácil controlar os estados mentais tóxicos e desnecessários. O nosso cérebro não é capaz de sentir ao mesmo tempo gratidão e infelicidade. Você é quem faz a escolha.
Ocupe seu espaço interno e exercite diariamente a gratidão. Para fazer com que seu dia comece de forma positiva, já pela manhã experimente pensar nos diversos motivos que você tem para sentir gratidão. E termine seu dia refletindo sobre as realizações que lhe deram prazer. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽👏👏👏🌻💓💞💕❣💖

27/04/2022

Amo vocês 💙

26/04/2022

Já fez seu exercício hoje ? Exercícios físicos são importantíssimos para a produção de serotonina, dopamina e outros neurotransmissores importantes para regular nosso humor ☺️
Comece devagar mas mantenha a constância isso fará uma enorme diferença em sua vida

Um abraço

Amanda

24/04/2022

Não esqueça disso ☺️💙

22/04/2022

Hoje dia 22/04/22 é o dia do Planeta Terra! Nossa tão amada casa que nos acolhe... O Dia da Terra tenta conscientizar o mundo, todo 22 de abril, quanto à necessidade de proteger o meio ambiente e preservar a biodiversidade.Está na hora de que uma mudança de mentalidade e de hábitos facilite e melhore a situação para as gerações futuras. Centenas de exemplos que conhecemos, e que nem sempre colocamos em prática, contribuem para tornar mais sustentável e habitável o planeta. De fato, a melhor herança que podemos deixar aos jovens é um planeta habitável, porque a Terra não pertence aos humanos — são eles que pertencem à Terra.

O que você têm feito para ajudar a preservar o Planeta? 🌎

22/04/2022

Perfeito. Se as pessoas tivessem essa consciência, as relações seriam mais saudáveis e menos prejudiciais. É uma relação dialética, influenciamos e somos influenciados através das relações. É preciso responsabilidade.

25/03/2022

Que ser feliz mais do que ontem seja sempre o seu melhor plano

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