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Dra. Lais Caramel

Ligar Como chegar

Saúde • Bem-estar • Vitalidade • Longevidade
Compromisso e dedicação com a saúde integral.

22/09/2026

Seu corpo não funciona por comandos isolados. Não existe algo que, sozinho, possa melhorar o humor, reduzir a ansiedade, regular o cortisol ou aumentar a testosterona.

Esses processos são influenciados por diferentes fatores, como qualidade do sono, alimentação, atividade física, saúde intestinal, níveis de estresse, rotina e possíveis deficiências nutricionais.

Mais importante do que procurar uma solução isolada é construir hábitos que sustentem sua saúde todos os dias ✨

Compartilhe este post com quem ainda procura uma única solução para tudo o que sente 🤍

21/09/2026

Memória ruim, falta de foco e dificuldade de concentração são queixas muito frequentes no consultório. Por isso, aproveitei para reunir aqui algumas opções de suplementos que podem ajudar bastante quando o assunto é saúde cognitiva. 🧠

Alguns são mais voltados para memória e saúde cerebral, enquanto outros ajudam mais no foco, concentração e energia mental.

Entre esses, os que fazem parte da minha rotina são o Focus Theanine + Caffeine, B Complex e mix de magnésio. ❤️‍🔥

Já salva esse post para consultar quando precisar. ✨

19/09/2026

TPM, irritabilidade, baixa libido, infecção urinária de repetição, retenção, piora da circulação, falta de energia e força nos treinos são queixas muito frequentes entre as mulheres. Por isso, reuni aqui algumas opções de suplementos que podem ajudar bastante dependendo da queixa. ✨

Entre esses, o Good Mood faz parte da minha rotina para auxiliar no manejo do estresse e, eventualmente, o V-FORT Ultra também entra quando quero mais energia para os treinos. ❤️‍🔥

E você, qual desses faria mais sentido para a sua rotina hoje?

Compartilha esse post com uma amiga que também vai gostar de ver essas dicas. 🤩

18/09/2026

Muitas queixas do dia a dia podem estar relacionadas a uma deficiência específica ou até à combinação de várias delas.

Cansaço, queda de cabelo, dificuldade de concentração, baixa disposição, alterações de humor e piora na performance são alguns exemplos de sintomas que podem ter relação com desequilíbrios nutricionais.

Por isso, a parte mais importante é entender o que o seu organismo realmente precisa para realizar uma suplementação de forma personalizada.

Neste post, reuni algumas queixas frequentes e os nutrientes que podem estar relacionados a elas.

Quando identificamos níveis baixos ou deficiências, a reposição deve ser individualizada. Em alguns casos, a via injetável, seja intramuscular ou endovenosa, pode ser uma estratégia para uma reposição mais rápida, sempre de acordo com a indicação e a necessidade de cada paciente. Depois, a manutenção pode ser realizada por via oral.

Salve este post para consultar quando precisar 🤍✨

16/09/2026

Muito se fala sobre emagrecer. Mas pouco se fala sobre uma das etapas mais importantes do processo: manter o resultado.

E essa manutenção não começa quando a medicação é suspensa. Ela é construída ao longo de todo o tratamento.

A forma como o emagrecimento foi conduzido, os hábitos que foram modificados, a preservação da massa muscular e, principalmente, o entendimento dos fatores que contribuíram para o ganho de peso fazem toda a diferença no que acontece depois.

Por isso, alcançar o peso desejado não significa encerrar o acompanhamento. O período pós-tratamento também precisa ser acompanhado de perto, para avaliar a evolução do peso e fazer os ajustes necessários ao longo do caminho.

Porque o objetivo não deve ser apenas emagrecer, mas criar condições para sustentar esse resultado a longo prazo. 🎯

14/09/2026

Você sabia que a gordura do lipedema é diferente da gordura corporal comum? 👀

Na gordura corporal “comum”, as células de gordura tendem a diminuir de tamanho com o emagrecimento, acompanhando a perda de peso de forma mais proporcional.

No lipedema, o tecido adiposo apresenta alterações estruturais. Além do aumento das células de gordura, é comum haver pequenos nódulos palpáveis, espessamento dos septos de tecido conjuntivo (fibrose), alterações na microcirculação e um processo inflamatório crônico de baixo grau.

Essas características ajudam a explicar por que muitas mulheres emagrecem, mas continuam com volume desproporcional nas pernas ou nos braços. Também podem surgir dor ao toque, sensação de peso, inchaço, hematomas frequentes e uma textura da pele frequentemente confundida apenas com celulite.

O lipedema vai muito além de uma questão estética. Compreender como esse tecido se comporta é um passo importante para entender por que apenas emagrecer nem sempre é suficiente 🙌🏻

Salve este post para consultar sempre que surgir essa dúvida e compartilhe com aquela amiga que vive dizendo: “Eu emagreço, mas minhas pernas continuam iguais.” 🤍

13/09/2026

A queixa de queda de cabelo tem sido cada vez mais frequente, principalmente após emagrecimento e durante a menopausa.

E como existem inúmeras opções de suplementos no mercado, quero deixar algumas dicas importantes para observar na hora da escolha.

Entre os nutrientes que mais merecem atenção para a saúde capilar estão:

Biotina
Zinco
Ferro, principalmente quando a ferritina está baixa
Vitamina D
Vitamina B12
Silício

Mas não basta olhar apenas quais nutrientes estão presentes na fórmula. Também precisamos prestar atenção na forma em que eles aparecem.

Minerais quelados e vitaminas em suas formas ativas apresentam melhor biodisponibilidade, ou seja, são melhor absorvidos e aproveitados pelo organismo.

Outro ponto importante é a dose. Muitos suplementos capilares trazem uma lista enorme de vitaminas e minerais, mas em quantidades muito baixas, que muitas vezes não são suficientes.

E o ponto mais importante de todos: o ideal é entender, através dos exames, o que o seu organismo realmente precisa. Assim conseguimos fazer uma suplementação mais personalizada e muito mais assertiva. ✨

12/09/2026

Foram 18 kg a menos, mas o que mais gosto dessa trajetória são todas as outras conquistas que vieram junto.

Aos 49 anos, ela recuperou disposição, melhorou o sono, passou a se sentir melhor com o próprio corpo e voltou a ter prazer em se arrumar, escolher uma roupa e se reconhecer no espelho.

Emagrecer pode até ser o objetivo inicial da maioria dos pacientes, mas quando o tratamento é bem conduzido, a transformação vai muito além disso. 🤍

Obrigada por toda a confiança ao longo desse processo e também por compartilhar a sua história, que pode inspirar tantas outras pessoas que também precisam viver essa mudança.

É muito gratificante acompanhar de perto a sua evolução e ver o quanto todo esse cuidado impactou positivamente a sua vida. ✨

09/09/2026

Entre a rotina do consultório e os compromissos do dia a dia, adoro compartilhar por aqui um pouco mais de mim também. 🤍

Além da minha versão médica, gosto de dividir coisas que fazem parte da minha rotina, meus hobbies e também dicas de moda, saúde, beleza e bem-estar. ✨

Sempre acreditei que essa troca nos aproxima e cria uma conexão ainda maior com quem está aí do outro lado.

Me contem: com quais dos meus favoritos vocês mais se identificaram?

08/09/2026

Ela nos procurou depois de já ter passado por outras tentativas de tratamento para a endometriose e, ainda assim, continuar convivendo com cólicas intensas, sangramentos, inchaço e desconfortos que afetavam muito a sua rotina.

E essa ainda é a realidade de muitas mulheres, que passam anos convivendo com sintomas importantes e tentando diferentes caminhos até encontrarem um cuidado que realmente considere tudo o que estão vivendo.

Hoje, aos 42 anos, a Gi conta o quanto o tratamento transformou a sua qualidade de vida. As dores, os sangramentos intensos e tantas outras queixas que antes faziam parte da sua rotina deixaram de ocupar esse espaço. E ela mesma resume esse novo momento dizendo que se sente “uma nova mulher”.

Que essa história possa chegar a outras mulheres que também convivem com a endometriose e mostrar que é possível buscar caminhos para viver com mais bem-estar, liberdade e qualidade de vida.

Gi, obrigada pela confiança no nosso trabalho, pelo comprometimento e pela disciplina ao longo de todo o processo e, principalmente, por compartilhar a sua história com outras mulheres.

Para nós, é muito gratificante acompanhar de perto a sua mudança e saber o quanto o nosso tratamento fez diferença na sua vida. 🤍

Endereço

R. Doutor Lino De Moares Leme 134, Nova Campinas/SP
São Paulo, SP
13092102

Telefone

+5535991917101

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