Lucimara Rodrigues - Psicóloga

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🧠Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.
🌎Atendimento online
Ajudo você a entender e superar o medo, a ansiedade e a preocupação.

Muitas mulheres acreditam que o problema é “pensar demais”. Mas, eu vejo outra coisa: O sofrimento começa quando uma hip...
05/08/2026

Muitas mulheres acreditam que o problema é “pensar demais”. Mas, eu vejo outra coisa:
O sofrimento começa quando uma hipótese passa a ser tratada como uma certeza.

É nesse momento que a ansiedade deixa de ser apenas um pensamento e começa a influenciar escolhas, comportamentos e a forma como você enxerga a realidade.

Talvez o problema não seja a quantidade de pensamentos. Talvez seja a lente através da qual eles estão sendo interpretados.

Se esse post fez sentido para você, encaminhe para uma mulher que vive presa nos próprios pensamentos. Às vezes, uma nova forma de enxergar a ansiedade pode fazer toda a diferença.

04/08/2026

E por aí, qual é a história que q ansiedade conta para você ?

A ansiedade não muda apenas o que você sente.Ela muda as lentes através das quais você interpreta o que acontece.Quando ...
28/07/2026

A ansiedade não muda apenas o que você sente.

Ela muda as lentes através das quais você interpreta o que acontece.

Quando entendemos isso, deixamos de acreditar que todo pensamento representa a realidade e começamos a compreender o que realmente está acontecendo na nossa mente.

Esse entendimento não elimina a ansiedade, mas é um passo importante para que ela deixe de conduzir suas escolhas.

Salve este conteúdo para reler quando a sua mente parecer muito convincente.

21/07/2026

A ansiedade não muda apenas o que você sente.

Ela muda a forma como você começa a enxergar a si mesma.

E, aos poucos, faz você acreditar que o medo está protegendo você, quando, na verdade, está limitando a sua vida.

Se você quer entender o que realmente está por trás da ansiedade e aprender a recuperar a confiança em si mesma, já me siga aqui.

Aqui você vai encontrar conteúdos que ajudam mulheres a compreenderem sua ansiedade com profundidade e a retomarem a liberdade de viver.

07/07/2026

A ansiedade quase nunca é a raiz do problema.
Na maioria das vezes, ela é o sintoma de uma vida inteira tentando ser suficiente, acertar sempre e corresponder às expectativas dos outros.

Enquanto você olhar apenas para o sintoma, a raiz continua falando mais alto.

Se essa reflexão fez sentido para você, me segue para entender o que a sua ansiedade pode estar sinalizando para você:

A ansiedade não é falta de controle. É o seu sistema nervoso fazendo exatamente o que foi programado pra fazer.Entender ...
23/06/2026

A ansiedade não é falta de controle. É o seu sistema nervoso fazendo exatamente o que foi programado pra fazer.

Entender essa lógica muda completamente a forma como você lida com uma crise, porque você para de lutar contra o próprio corpo e começa a trabalhar com ele.

Salva esse post pra ter à mão quando precisar.

22/06/2026

Você respira rápido, os ombros sobem, mas a ansiedade não passa.
O problema pode estar na forma como você respira.
A respiração que regula o sistema nervoso começa na barriga, com uma expiração mais longa que a inspiração. Não é a mesma coisa que respirar fundo no peito.

Testa agora e me conta nos comentários se sentiu diferença.

16/06/2026

Muitas pessoas acreditam que o maior problema da ansiedade é o desconforto que ela provoca.

Mas, na prática, o que mais machuca não é o medo.

É tudo aquilo que deixamos de viver por causa dele.

A viagem que foi adiada.
O convite que foi recusado.
A oportunidade que foi deixada para depois.
Os lugares que deixamos de frequentar.
As experiências que deixamos de experimentar.

A ansiedade raramente limita a vida de uma vez.

Ela vai diminuindo o seu mundo aos poucos.

Até que você percebe que não está mais tomando decisões com base no que deseja.

Está tomando decisões com base no que teme.

E esse é um preço alto demais para pagar.

Se você se identificou com esse vídeo, saiba: é possível aprender a se relacionar de forma diferente com o medo e recuperar espaços da sua vida que a ansiedade ocupou.

Compartilhe este vídeo com alguém que precisa recuperar a liberdade também.

Quantos você marcou?A maioria desses comportamentos parece inofensiva. Checar o celular ao acordar, não querer dar traba...
12/06/2026

Quantos você marcou?

A maioria desses comportamentos parece inofensiva. Checar o celular ao acordar, não querer dar trabalho, resolver tudo na cabeça antes de acontecer. São hábitos tão normalizados que ninguém associa a ansiedade.

Mas o sistema nervoso não diferencia hábito de ameaça. Ele responde ao padrão. E quando o padrão é de alerta constante, o corpo aprende a funcionar assim.

Ansiedade não aparece do nada. Ela é alimentada, todos os dias, por escolhas que parecem neutras.

O primeiro passo é reconhecer o que está ativo na sua rotina.

Se você se identificou com 3 ou mais itens dessa lista, isso merece atenção.

Conhece alguém que vive ansiosa também ? Já envia para ela.

09/06/2026

Alguém te manda um áudio longo e você já sente o coração acelerar. Não ouviu ainda, mas a mente já decidiu que é algo ruim.

Isso é o que a ansiedade faz com muita frequência e quase ninguém percebe.

Ela pega uma suposição e entrega pra você como se fosse um fato.

A mensagem virou briga.
O silêncio virou rejeição.
O erro virou catástrofe.
A demora virou abandono.
E você reage a partir disso.
Se afasta. Explode. Se fecha. Antecipa.
Não porque as coisas são assim, mas porque a sua mente interpretou dessa forma e você acreditou nela sem questionar.

Na terapia, uma das primeiras coisas que trabalhamos é exatamente isso: Aprender a perceber quando você está reagindo a um fato real e quando está reagindo a uma história que a sua mente criou.

Essa diferença muda a forma como você se relaciona consigo mesma e com as pessoas ao seu redor.

Se fez sentido pra você, pode fazer sentido pra outra mulher também, então já compartilha.

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(11)945285211

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