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Psicoterapia Online e Presencial - Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental

Página destinada à divulgação da Terapia Cognitivo-comportamental e também sassuntos e informações relacionados à psicologia, saúde mental e bem estar.

27/08/2021

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06/04/2021

__ Cuide bem da sua Saúde Mental 💙
Terapia Cognitivo-Comportamental

06/04/2021

__ "Compreender os sentimentos e preocupações dos outros e adotar a perspectiva deles; reconhecer as diferenças no modo como as pessoas se sentem em relação às coisas."
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Inteligência Emocional
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06/04/2021

__ Um hábito danoso à nossa identidade e à autoestima é o de se comparar negativamente, um padrão de pensamento que gera sentimentos de insegurança, inadequação e comportamentos muito comuns como a desistência de buscar os próprios objetivos, de aprimorar-se e também o de boicotar os outros.
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Aprender a fazer comparações úteis e positivas começa por identificar nossa 'mania de comparação' e substituí-la por critérios realistas que nos levem a utiliza-las como referências e inspiração.
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Comparar-se menos e com menor frequência pode evitar muitos sofrimentos desnecessários e tornar a nossa vida emocional mais saudável.
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Autoconhecimento e autoconsciência.
Cuide de sua Saúde Mental 💙

06/04/2021

__ Padrões recorrentes de pensamentos ou erros de pensamentos que distorcem nossas interpretações e afetam nossas emoções e comportamentos.
São muito comuns e ocorrem quando estamos pensando no modo automático.
E você, já parou para pensar quais desses padrões estão afetando a sua vida?
A TCC ajuda você a identificar e mudar distorções cognitivas, padrões de pensamentos automáticos e crenças disfuncionais.

29/03/2021

__ Concentre-se na sua respiração, sinta o ar em movimento no seu tórax e abdômen... Você pode fazer isso por alguns minutos em vários momentos do seu dia.
Preste atenção de propósito no momento presente, o único momento real que existe é agora. __

23/02/2020

(with .for.insta)..

22/12/2019

Nosso cérebro e nossas emoções
😀🥰☹️😠😭
Um estudo científico recente demonstrou que a atividade física regular e de intensidade aeróbica pode produzir em nossa química cerebral o mesmo efeito dos medicamentos utilizados no tratamento da ansiedade e depressão, só que de forma muito mais benéfica e duradoura.
Cuidar da saúde mental e física são aspectos importantes para uma melhor qualidade de vida e bem estar.
Por isso,.procure um médico para uma avaliação de sua saúde, antes de iniciar qualquer atividade física.
E faca psicoterapia com um profissional qualificado para lidar melhor com.suas emoções, pensamentos e comportamentos.
🔸Rose Silva
Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental
✅Atendimento Online

27/08/2019

Feliz Dia do Psicólogo ❤️

11/08/2019

Caminhar regenera o cérebro, alivia a tristeza e o estresse Se você se sentir triste, preocupado ou ansioso, um dos melhores remédios naturais é caminhar. Afaste-se, literalmente, da origem do problema e mergulhe em um ambiente natural. Não há nada melhor do que um passeio agradável para aliv...

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Avenida Ceci, 1542
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04065-001

Site

https://eneconsultorios.com.br/rosesilva-2

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