Elaine Costa - Consultor Independente Herbalife

25/07/2026

13/07/2026

Duas voltas ao redor do sol... e quanta história a gente já correu juntas!
​Parece que foi ontem que o Corra Conectada começou, e hoje já somos essa rede linda de mulheres que se apoiam, e claro, se divertem muito. Vimos muitas mulheres começarem na caminhada e alcançarem 10km, 15km, 21km e muito mais. Para celebrar esses 2 anos de pura energia, a gente preparou um encontro super especial!
​Se você já corre com a gente, se foi apenas uma vez, ou se está ensaiando para ir ao primeiro treino... esse momento é seu! Vem comemorar com a gente.
​Anota aí para não esquecer:
Data: 16 de Agosto (Sábado)
Horário: 07:00 da manhã
Local: Parque Villa-Lobos (vamos nos encontrar perto do portão principal.
​O que levar? Uma amiga para entrar para o nosso movimento!

Me conta aqui nos comentários: quem já vai salvar essa data na agenda? Quero ver a chuva de presença aqui embaixo!
​ AniversarioCorraConectada ParqueVillaLobos

10/07/2026

O Corra Conectada está completando 2 anos, e queremos celebrar esse momento com você!

Há dois anos construímos uma comunidade de mulheres que se apoiam, se movimentam e crescem juntas. Agora é hora de comemorar essa caminhada e compartilhar os próximos passos dessa história.

📅 16 de agosto (domingo)
⏰ Concentração às 7h
📍 Parque Villa-Lobos

✨ Nossa programação:
🏃 Corrida e caminhada
💪 Ativação com Nick e Fran
🎤 Palavra da Nick
☕ Café colaborativo
💗 Apresentação dos novos rumos do Corra Conectada

👚 Se você já tem a camiseta do Corra Conectada, venha com ela! Ainda temos as últimas unidades disponíveis por R$ 45,00. Se não tiver, participe usando uma camiseta branca.

🍎 Nosso café será colaborativo. Se puder, leve um alimento ou bebida para compartilhar.

🎁 Se desejar, também pode levar um brinde para o nosso sorteio.

👉 As inscrições já estão abertas! Acesse o link da bio, preencha o formulário e entre no grupo exclusivo do evento para receber todas as orientações.

Vai ser uma alegria celebrar esses dois anos ao lado de vocês! 💗

MulheresQueCorrem ComunidadeFeminina SãoPaulo


s.sene
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13/06/2026

Frio? Férias? Nada disso parou nossas mulheres!

Enquanto muita gente desacelera, elas seguem investindo em si mesmas, cuidando da saúde, trocando experiências e construindo conexões que fazem a diferença.
Cada encontro mostra que, quando estamos juntas, o caminho f**a mais leve e motivador.
E já temos um convite especial para você!
📅 Dia 20/06 às 7h30
🗣️ Roda de conversa com nossa convidada especial, uma psico-nutricionista, para um bate-papo sobre alimentação, emoções e bem-estar.
Venha participar, compartilhar sua experiência e aprender em um ambiente acolhedor e cheio de boas conexões.


s.sene
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Quem vem com a gente?
NetworkingFeminino

16/05/2026

Frio na USP hoje… daqueles que fazem a vontade de f**ar na cama ganhar da coragem.
Mas o aconteceu mesmo assim. E teve coisa linda: chegaram 4 pessoas novas. Sejam bem-vindas.

Depois da corrida, tivemos uma roda de conversa com a .oliveira.gama Flávia Gama, do .cafesespeciais Avodah Cafés Especiais, sobre o tema Servir e Conectar.

E eu sempre penso nela quando escuto a palavra “servir”. Tem gente que fala sobre cuidado. Tem gente que vive isso. Ela vive.

Algumas frases que f**aram no coração hoje:

“Estenda as mãos.”
“Como eu posso te ajudar?”
“Saber ler o outro, ter empatia e compaixão.”
“Estender a mão é construir relações e conexões.”
“Sem bajular, sem ser incisivo. Elogiar. Ser verdadeiro.”
“Quantas coisas positivas cabem em uma conexão sincera.”

Foi incrível! Esses encontros têm esse poder, né? Nos fazem parar, refletir, revisar escolhas e enxergar novas possibilidades.

Existe até base científ**a para isso: servir, apoiar pessoas e cultivar vínculos sociais melhora o bem-estar emocional, reduz a sensação de isolamento e fortalece o senso de pertencimento.

“Servir é encontro. É conexão. É atravessar a vida das pessoas com amor.” (Flávia Gama)
Obrigada por estar com a gente nessa comunidade

s.sene
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09/05/2026

Treino de hoje foi daquele jeito: movimento, conversa boa e gente chegando pra somar

Recebemos duas pessoas novas no grupo e ainda tivemos uma ativação especial com o Renan .lift , personal trainer, trazendo orientações e energia pra deixar o treino ainda melhor. Obrigada por compartilhar seu tempo com a gente! Quem quiser conhecer mais do trabalho dele, ele também está oferecendo acompanhamento profissional 😊

Maio ainda nem acabou e já vou falar a real: ainda dá tempo de começar. Não importa se você está voltando agora, começando do zero ou tentando criar constância depois de mil tentativas. O grupo tá aqui pra caminhar junto. Nunca é tarde pra dar o primeiro passo.

E semana que vem tem mais ✨
Nossa roda de conversa será com a Flávia Gama, .gama uma das responsáveis pela criação do Corra Conectada, falando sobre o tema: “Entre o servir e o conectar”.

Vai ser um privilégio ouvir alguém que faz parte dessa construção compartilhar experiências e conexões que nasceram através do movimento e da comunidade 💛

Quem quiser vir treinar com a gente, chega! O grupo está de braços abertos 🫶🏽


s.sene
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25/04/2026

.p obrigada pelo seu SIM.
Muito feliz e impactada com a roda de conversa conduzida por você hoje para a nossa comunidade
Que vc seja abençoada e cada vez mais busque impactar vidas!


s.sene
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11/04/2026

Elas sempre estão lá. E isso já diz muita coisa.

Mesmo com o friozinho de abril, o pessoal do estava lá, firmes, juntas, em movimento. Comunidade de verdade não depende de uma pessoa só. Ela continua.

Essa semana tivemos uma entrevista com uma estudante de jornalismo para contar um pouco da nossa história. Em breve, sai conteúdo por aqui. E olha… tem muita coisa bonita sendo construída.

Sobre caminhar e correr: não é só sobre o corpo.

A literatura mostra que a prática regular de atividade física, como caminhada e corrida, está associada à redução de risco de doenças cardiovasculares, melhora da saúde mental e aumento da qualidade de vida (World Health Organization, 2020).

E tem outro ponto que pouca gente fala com profundidade: fazer isso em grupo potencializa os efeitos.

Estudos em saúde pública indicam que redes de apoio social aumentam a adesão à atividade física e contribuem para bem-estar emocional, especialmente entre mulheres. Não é só exercício. É vínculo.

Como já dizia Johann Wolfgang von Goethe:
“Há duas coisas que precisamos dar aos nossos filhos: raízes e asas.”
Aqui, a gente constrói as duas juntas.

Se você está procurando um lugar para começar ou recomeçar, talvez seja isso:
gente de verdade, rotina possível e constância.

O Corra Conectada não é sobre performance.
É sobre presença.

Vem com a gente.


s.sene
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02/04/2026

Você pratica corrida ou caminhada para manter a saúde e controlar o peso? Saiba que o que você bebe pode impactar diretamente seus resultados!

Bebidas adoçadas com açúcar, como refrigerantes e energéticos, são fontes concentradas de calorias vazias que podem sabotar seus esforços. Elas contribuem para o ganho de gordura e aumentam o risco de doenças como obesidade e diabetes tipo 2, mesmo para quem se exercita.

Grandes estudos indicam que reduzir o consumo dessas bebidas ajuda a controlar o peso a longo prazo e melhora o metabolismo. Substituir por água ou bebidas sem açúcar ajuda na hidratação ideal e potencializa os efeitos positivos da atividade física.

🥤 Para correr e caminhar com mais disposição e para alcançar seus objetivos, prefira sempre bebidas naturais e evite as açucaradas. Pequenas escolhas diárias fazem uma enorme diferença!

Marque aquele amigo que vai amar essa dica e compartilhem juntos a busca por uma vida mais saudável e ativa!

Fundamentado em evidências científ**as consolidadas sobre o impacto do consumo de bebidas adoçadas na obesidade e doenças relacionadas (Hu, 2013)*.
Referência
Hu FB. Resolved: there is sufficient scientific evidence that decreasing sugar‐sweetened beverage consumption will reduce the prevalence of obesity and obesity-related diseases. Obes Rev 2013 Aug;14(8):606-19. Disponível em: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/obr.12040