10/04/2026
O começo da terapia é estranho e esta tudo bem.
Para o texto de hoje, gostaria de trazer um tema que é muito recorrente na terapia ou para quem busca a terapia.
Pode até parecer óbvio, simples ou fácil de responder, mas, na prática, é algo que aparece com bastante frequência, e, justamente por isso, é importante ser falado, compartilhado e conversado.
O tema é: "a dificuldade de confiar em um psicólogo nas primeiras sessões".
E já adianto: isso é muito comum. E também é completamente normal.
Quando falamos sobre terapia, estamos falando sobre uma relação, ou melhor dizendo, uma relação terapêutica. Ou seja, existe um profissional ali, na sua frente, e existe você, que está buscando esse processo, duas pessoas.
Mesmo hoje, com as redes sociais, onde é possível ver o rosto do psicólogo, a forma como ele fala, os conteúdos que compartilha, ainda assim existe um limite.
Porque, no fim das contas, a gente não sabe como será a experiência da terapia em si.
E só existe uma maneira de descobrir se aquilo vai funcionar: vivendo o processo, fazendo as primeiras sessões.
É nas sessões, que você começa a perceber se faz sentido, se existe identif**ação, se surge uma sensação de conforto, aquele “acho que quero continuar por aqui”.
Por isso, no início, é esperado que exista um certo estranhamento. São duas pessoas que ainda não se conhecem, construindo algo juntas.
E é justamente nesse começo que a estrutura da terapia, como os encontros semanais, o tempo de sessão, ganha importância e relevancia.
Esses elementos ajudam a sustentar e fortalecer essa relação que está sendo construída.
Com o passar do tempo, você vai sentindo como isso se desenrola. Pode ser que você perceba que está funcionando, que está fazendo sentido.
Ou pode ser que não e tudo bem também.
Às vezes, é preciso procurar outro profissional, ou até repensar o momento de fazer terapia.
Mas o ponto é: sentir um certo desconforto no início faz sentido, faz parte, esta dentro do plano.
A confiança não costuma estar presente logo de cara. Ela vai sendo construída ao longo do processo terapêutico.
