Francisco Araujo - Psicólogo

14/05/2026

Às vezes, você tenta conversar…
explicar o que sente…
mas parece que o outro não consegue acessar emocionalmente as suas necessidades.
Em alguns casos, isso pode estar relacionado à alexitimia:
uma dificuldade real de reconhecer e expressar emoções.
Você pode tentar entender…
e ainda assim precisar se proteger.
Colocar limites também é cuidado

03/05/2026

O problema não é você.
É onde você tem colocado o seu valor.

19/04/2026

Engolir ou Explodir?

Especialistas em saúde mental alertam que nenhuma dessas é a melhor forma de lidar com as emoções.

Permanecer preso a esse ciclo pode indicar algum nível de desregulação emocional.

A boa notícia é que é possível identificar esses padrões e
aprender novas formas de lidar com o que sentimos.

Saber onde estamos é o primeiro passo para decidirmos para onde queremos ir.

Gostou desse conteúdo? Leia o texto completo pelo link nos stories.

23/03/2026

01/03/2026

Você acorda e já sente o corpo tenso, a mente acelerada ou uma sensação de urgência difícil de explicar?

Muitas vezes isso não é fraqueza — é biologia.
Nos primeiros minutos da manhã, o cérebro ativa naturalmente um sistema de alerta. Em quem já vive sob estresse, esse mecanismo pode acordar hiperativado.

A boa notícia?
O cérebro pode aprender novos caminhos.

Pequenas práticas nos primeiros minutos após o despertar podem ajudar a regular emoções e reduzir a ansiedade matinal.

No novo artigo do blog, explico de forma clara e acolhedora:

✔ Por que isso acontece
✔ O papel do cortisol pela manhã
✔ O que a neurociência diz
✔ 5 estratégias simples para começar o dia com mais equilíbrio

Se suas manhãs começam em “modo sobrevivência”, talvez o que você precise não seja mais esforço — mas mais regulação.

Leia o artigo completo no blog.
Outras reflexões em .

autocuidado

26/02/2026

🧠✨ Produtividade não é correr mais. É pensar melhor.

Depois de muitos anos atendendo pacientes, estudando o cérebro humano e acompanhando histórias reais de superação, aprendi algo importante:

Não é sobre fazer mais coisas.

É sobre fazer as coisas certas, com clareza mental e equilíbrio emocional.

Hoje compartilho 6 estratégias simples da neuropsicologia que podem transformar sua rotina — com base científica e prática clínica.

Pequenas mudanças diárias podem fortalecer sua atenção, sua memória, sua organização e até sua tranquilidade diante das demandas da vida moderna.

Com 70 anos de vida, continuo estudando, aprendendo e acreditando que o cérebro humano é extraordinário — principalmente quando cuidamos dele com respeito.

Se você quer desenvolver mais foco, reduzir o estresse e melhorar sua qualidade de vida, acompanhe meu trabalho.

📲 Instagram:
🌐 Leia outros artigos em: www.franciscopsicologia.com

26/02/2026

🧠✨ Produtividade não é correr mais. É pensar melhor.

Depois de muitos anos atendendo pacientes, estudando o cérebro humano e acompanhando histórias reais de superação, aprendi algo importante:

Não é sobre fazer mais coisas.
É sobre fazer as coisas certas, com clareza mental e equilíbrio emocional.
Hoje compartilho 6 estratégias simples da neuropsicologia que podem transformar sua rotina — com base científica e prática clínica.

Pequenas mudanças diárias podem fortalecer sua atenção, sua memória, sua organização e até sua tranquilidade diante das demandas da vida moderna.

Com 70 anos de vida, continuo estudando, aprendendo e acreditando que o cérebro humano é extraordinário — principalmente quando cuidamos dele com respeito.

Se você quer desenvolver mais foco, reduzir o estresse e melhorar sua qualidade de vida, acompanhe meu trabalho.

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26/02/2026

Estratégias simples, baseadas na ciência do cérebro, para melhorar foco, energia e desempenho mental 🧠🚀

6 Hacks da Neuropsicologia para Aumentar sua Produtividade no Dia a Dia

10/02/2026

⚠️ Pessoas difíceis existem… mas o maior desafio pode estar na forma como reagimos a elas.

Você já se perguntou por que algumas pessoas nos tiram tanto do eixo?
Nem sempre o problema está no outro — às vezes está na dinâmica invisível que se cria na relação.

👉 No novo post do blog, falamos sobre como lidar com pessoas difíceis sem perder o equilíbrio emocional.
Vale a leitura.

🔗 Link

https://www.franciscopsicologia.com/post/como-lidar-com-pessoas-difíceis

Conflitos PsicologiaNaPrática

02/02/2026

🇧🇷✈️
Morar fora do Brasil é um ato de coragem — mas nem sempre é fácil carregar tudo sozinho.

Escrevi um texto especial sobre como a terapia online pode se tornar um verdadeiro “lar emocional” para brasileiros no exterior, oferecendo acolhimento, escuta e cuidado, mesmo à distância.

Se você vive fora do país (ou conhece alguém que vive), esse conteúdo pode fazer sentido agora.

👉 Leia o artigo completo no link abaixo.

Viver longe de casa é, acima de tudo, um ato de coragem. No entanto, o que muitos não contam sobre a jornada de quem cruza oceanos em busca

31/12/2025

🎆 Por que fazemos planos no Ano Novo?

Todo fim de ano o cérebro entra em “modo recomeço” 🧠✨
Ele adora marcos simbólicos — como o 1º de janeiro — porque isso desperta a sensação de novo começo, motivação e esperança. 💪

Mas cuidado: a empolgação inicial pode enganar 😅
Muitas vezes, planejamos com o entusiasmo da virada, mas sem considerar nossa energia real e rotina.

O segredo não está em promessas grandiosas, e sim em pequenas mudanças consistentes. 🌱
Um passo de cada vez já é progresso.

💡 Recomeços não precisam de data — só de intenção.