Katini Francomano

Atendimento domiciliar na área de fisioterapia. Tratamentos especializados para idosos, gestantes, dores na coluna, R.P.G.

(reeducação postural global), massagem relaxante, modeladora e drenagem linfática, pré e pós operatório. Visando prevenção, reabilitação e bem estar no conforto do seu lar.

09/04/2026

✨ Uma nova fase começa agora! ✨

A Katini Francomano Fisioterapia agora é:
Francomano Fisioterapia e Reabilitação

Essa mudança representa muito mais do que um novo nome. É a evolução de um trabalho construído com dedicação, cuidado e compromisso com cada paciente.

Apresentamos também nossa nova identidade visual, com um logo moderno que traduz tudo o que acreditamos: saúde, movimento, reabilitação e qualidade de vida.

E tem mais… crescemos! 🚀
Um espaço ampliado, mais moderno e preparado para oferecer ainda mais conforto, tecnologia e excelência no atendimento.

Seguimos com a mesma essência, o mesmo cuidado humanizado e individualizado — agora ainda mais preparados para cuidar de você.

Agradecemos imensamente a confiança de todos que fazem parte da nossa história. Essa conquista também é de vocês!

✨ Bem-vindos à nova fase da Francomano Fisioterapia e Reabilitação! ✨

12/03/2026

Muita gente acha que protrusão discal e hérnia de disco são a mesma coisa, mas existe uma diferença importante.

➡️ Na protrusão, o disco apenas abaula.
➡️ Na hérnia, ocorre ruptura do disco e possível compressão do nervo.

Nem toda alteração no disco causa dor, e muitas melhoram com fisioterapia, fortalecimento e ajuste de hábitos.

Parecem iguais, mas não são.
O diagnóstico correto faz diferença no tratamento.

Sentindo dor na coluna? Procure avaliação profissional.

05/02/2026

Core forte = coluna protegida + movimento eficiente e menos dor!

Aqui vão os principais benefícios, bem práticos:

✅ Proteção da coluna
• Mais estabilidade para a lombar
• Menos sobrecarga nos discos e articulações
• Redução e prevenção de dor lombar

✅ Melhor postura
• Sustenta a coluna no dia a dia (sentar, levantar, carregar peso)
• Evita compensações e vícios posturais

✅ Mais força e eficiência nos movimentos
• Braços e pernas produzem mais força quando o core estabiliza
• Melhora desempenho no esporte e no treino

✅ Prevenção de lesões
• Menos risco de lesões na coluna, quadril, joelho e ombro
• Movimento mais controlado e seguro

✅ Equilíbrio e coordenação
• Mais controle corporal
• Importante para idosos, atletas e reabilitação

✅ Melhor controle respiratório
• Integra diafragma + abdômen profundo
• Ajuda na estabilidade e até na resistência física

✅ Funcionalidade no dia a dia
• Agachar, subir escada, correr, pegar peso… tudo f**a mais fácil
• Menos cansaço e menos dor

Avaliação fisioterapêutica personalizada. Seu core merece atenção.

30/01/2026

Dor nas costas após o exercício: é normal? 🤔

Sentir um leve desconforto muscular depois do treino pode ser normal, principalmente quando:

✔️ Você voltou a treinar depois de um tempo parado
✔️ Aumentou carga, intensidade ou volume
✔️ Trabalhou músculos pouco exigidos no dia a dia

⚠️ Mas atenção!
Dor nas costas não deve ser ignorada quando:

❌ É intensa ou em pontada
❌ Irradia para pernas ou glúteos
❌ Persiste por vários dias
❌ Piora a cada treino

🔍 Principais causas de dor nas costas após o exercício:

• Execução incorreta dos movimentos
• Falta de mobilidade ou flexibilidade
• Fraqueza do core (abdômen e lombar)
• Sobrecarga sem recuperação adequada
• Desequilíbrios musculares

💡 Como a fisioterapia pode ajudar?

✅ Avaliação individualizada
✅ Correção da técnica dos exercícios
✅ Fortalecimento específico da coluna e do core
✅ Alongamentos e mobilidade adequados
✅ Prevenção de lesões e melhora do desempenho

✨ Podemos te ajudar a cuidar do seu corpo com segurança, movimento e qualidade de vida.

29/01/2026

Dor no ombro ao levantar o braço?
Pode não ser “só cansaço”.

👉 Tendinite e bursite no ombro são causas comuns de dor, perda de força e limitação nos movimentos do dia a dia — como vestir uma blusa, dirigir ou treinar.

🔹 O que está por trás dessa dor?

• Inflamação dos tendões
• Sobrecarga repetitiva
• Postura inadequada
• Fraqueza muscular

👉 Como a fisioterapia pode te ajudar:

✔️ Reduz a dor e a inflamação
✔️ Melhora a mobilidade do ombro
✔️ Fortalece a musculatura
✔️ Corrige sobrecargas e previne novas crises

📲 Não espere a dor piorar.
Agende sua avaliação e cuide do seu ombro!

28/01/2026

Fascite plantar: por que dói tanto ao pisar?

A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar, estrutura que sustenta o arco do pé.
O sintoma mais comum é a dor intensa no calcanhar ao dar os primeiros passos do dia ou após longos períodos sentado.

👉 Principais causas:
• Sobrecarga e impacto repetitivo
• Encurtamento da panturrilha
• Alterações na pisada
• Uso de calçados inadequados

Muito comum em corredores, praticantes de cross, futebol e esportes de impacto, a fascite plantar surge por excesso de carga e falta de preparo adequado.

⚠️ Ignorar a dor pode cronif**ar o problema.

🏃‍♂️ A fisioterapia atua:
✔️ Reduzindo a dor
✔️ Melhorando mobilidade do tornozelo e pé
✔️ Fortalecendo cadeia posterior
✔️ Corrigindo padrões de movimento

📌 Dor no pé não é normal. Procure um fisioterapeuta.

23/01/2026

Alongar, tomar remédio ou “esperar passar”
❌ não resolve a causa da dor Lombar (Lombalgia)

Isso só alivia momentaneamente!

Dor na lombar que:
▪️ aparece ao acordar
▪️ piora ao sentar ou dirigir
▪️ trava ao levantar
▪️ volta sempre

Na maioria dos casos, está ligada a:

✔️ sobrecarga muscular
✔️ restrições fasciais
✔️ instabilidade do core
✔️ padrão errado de movimento

📌 Cada corpo compensa de um jeito.

Sua SOLUÇÃO! E podemos te ajudar!

✔️ Avaliação individual
✔️ Terapia manual
✔️ Liberação miofascial
✔️ Exercícios específicos

🎯 Tratamento focado na causa real da dor.

Resultado…
✨ Menos dor
✨ Mais mobilidade
✨ Segurança nos movimentos
✨ Volta às atividades sem medo

📲 Agende sua avaliação pelo direct
📍 Atendimento em São Paulo
👩‍⚕️ Fisioterapia especializada em dor lombar

22/01/2026

Dor, tensão, rigidez ou sensação de “travamento”?
A liberação miofascial ajuda a devolver mobilidade, conforto e eficiência muscular, seja no esporte ou no dia a dia.
Movimento sem dor é qualidade de vida.

Marque a sua sessão!
☎️ 11993220172

20/01/2026

📍Nossa localização - São Paulo
Rua Sacadura Cabral, 248 salas 312 e 307 - City Lapa

20/01/2026

🦶 Torcer o tornozelo uma vez já aumenta o risco de novas entorses

⚠️ Entorse mal tratada ≠ lesão resolvida

🔁 Recidivas são comuns quando não há reabilitação completa

❌ Repouso sozinho NÃO devolve estabilidade

📉 Ligamentos mal cicatrizados → tornozelo instável

🧠 Déficit de propriocepção = mais risco de nova torção

⚙️ Entorses repetidas podem levar à instabilidade crônica do tornozelo

⏳ Dor persistente, inchaço e “falseio” NÃO são normais

🦴 Instabilidade crônica pode evoluir para artrose precoce

✅ Fisioterapia adequada reduz recidivas e complicações crônicas

📍 Reabilitar bem hoje é prevenir dor amanhã

19/01/2026

🦶 Torcer o tornozelo uma vez já aumenta o risco de novas entorses

⚠️ Entorse mal tratada ≠ lesão resolvida

🔁 Reincidivas são comuns quando não há reabilitação completa

❌ Repouso sozinho NÃO devolve estabilidade

📉 Ligamentos mal cicatrizados → tornozelo instável

🧠 Déficit de propriocepção = mais risco de nova torção

⚙️ Entorses repetidas podem levar à instabilidade crônica do tornozelo

⏳ Dor persistente, inchaço e “falseio” NÃO são normais

🦴 Instabilidade crônica pode evoluir para artrose precoce

✅ Fisioterapia adequada reduz recidivas e complicações crônicas

📍 Reabilitar bem hoje é prevenir dor amanhã

16/01/2026

A fisioterapia preventiva atua antes da dor ou da lesão aparecer.

O objetivo é identif**ar riscos, corrigir falhas de movimento e preparar o corpo para as demandas do dia a dia, do trabalho ou do esporte.

A prevenção envolve:
• fortalecimento específico
• melhora da mobilidade
• estabilidade articular
• controle motor
• correção de compensações
• progressão segura de carga

Não é tratamento genérico. É individualizado.

👥 Para quem é indicada?

A fisioterapia preventiva é indicada para:
🏃 atletas e praticantes de atividade física
🧑‍💻 pessoas que trabalham sentadas ou em pé por longos períodos
👵 idosos
⚡ quem já teve lesões recorrentes
🎯 quem quer performance sem dor

Endereço

Rua Sacadura Cabral, 248 Conj 312
São Paulo, SP
05076-020

Site

https://clinicakatini.com.br/

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